Sănătate

Iată 5 moduri de a ajuta la scăderea nivelurilor ridicate de SGOT

Jakarta - O valoare mare a SGOT înseamnă de obicei că ficatul sau alte organe care conțin SGOT au anumite leziuni. În plus față de ficat, organele precum inima, rinichii, creierul și mușchii pot fi, de asemenea, observate pentru leziuni prin testul de sânge hepatic SGOT.

Se spune că SGOT este normal dacă valoarea este de 5 până la 40 de unități pe litru de ser. Când obțineți un rezultat al testului SGOT care este mai mare decât această valoare, înseamnă că este ridicat. Următoarele sunt câteva modalități de a reduce SGOT care sunt ușor și rapid de făcut:

1. Evitați alimentele grase

Una dintre cauzele SGOT ridicat este din cauza alimentelor grase pe care le consumi adesea. Această enzimă se găsește în ficat și are principala funcție de a descompune grăsimile din organism. Când intră prea multă grăsime, de-a lungul timpului ficatul este incapabil să o proceseze, ducând la deteriorarea celulelor hepatice.

Citeste si: 5 moduri de a menține sănătatea ficatului pentru a evita hepatomegalia

Deși alimentele grase nu sunt principalul motiv pentru deteriorarea funcției hepatice, ele contribuie și la creșterea SGOT. Prin urmare, ar trebui să evitați alimentele care sunt grăsimi saturate și grăsimi trans. În schimb, consumați alimente care conțin multe fibre, cum ar fi legumele și fructele.

2. Evitați băuturile care provoacă toxicitate pentru organism

Alcoolul este principala cauză a leziunilor hepatice, care apoi face ca SGOT să crească. Dacă aveți un obicei de a bea alcool, ar trebui să opriți acest obicei. Ficatul este organul responsabil cu neutralizarea și filtrarea toxinelor din sânge.

Băuturile alcoolice sunt toxice pentru organism, așa că vor fi procesate în ficat. Dacă consumi prea mult și des, ficatul nu va mai putea procesa toxinele primite și în cele din urmă vor exista celule sanguine deteriorate. Ca urmare, ficatul nu va mai putea procesa toxinele primite și, în cele din urmă, va provoca deteriorarea celulelor organismului.

3. Opriți consumul excesiv de droguri

La fel ca și alcoolul, substanțele medicinale care intră în organism vor fi procesate direct de ficat, deoarece este considerat o otravă, chiar dacă vă poate ameliora boala. Unele medicamente pot afecta ficatul dacă sunt luate neglijent și excesiv, crescând astfel volumul de muncă al ficatului și în cele din urmă crescând nivelurile acestor două enzime. Deci, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le veți lua.

Citeste si: 7 alimente sănătoase pentru persoanele cu afecțiuni hepatice

4. Evitați alimentele bogate în zahăr

De fapt, nu numai alimentele grase care pot face să crească nivelul de grăsime din organism, ci și alimentele bogate în calorii, cum ar fi alimentele dulci. Toate alimentele dulci vor fi procesate în glucoză în organism, care este de obicei folosită ca energie. Cu toate acestea, dacă există prea multă stivă de glucoză, glucoza neutilizată va fi stocată de organism ca rezerve de grăsime corporală. Ei bine, atunci când există mai multă grăsime, atunci funcția ficatului va fi perturbată. Deci, ar trebui să evitați toate acele alimente dulci de acum înainte.

5. Fă sport în mod regulat

Pe lângă adoptarea unei alimentații sănătoase, fiți sârguincios în a face mișcare pentru a pierde în greutate și a menține o greutate corporală ideală. Acesta este un efort de a vă aduce SGOT înapoi la normal. Exercițiile trebuie făcute în fiecare zi timp de 30 de minute. Puteți începe cu exerciții simple, cum ar fi mersul pe jos sau jogging în zona dvs. de acasă. În acest fel, grăsimea de grăsime din organism este, de asemenea, arsă.

Citeste si: Iată cum afectează alcoolul sănătatea vie

Acestea sunt câteva modalități de a reduce nivelurile ridicate de SGOT pe care le puteți face. Daca mai ai probleme cu valoarea SGOT desi ai facut masuri pentru a o scadea, nu ezita sa-i comunici imediat medicului prin intermediul aplicatiei . Discuție cu medicul de la se poate face prin conversație sau Apel vocal/video oricând și oriunde. Sfatul medicului poate fi acceptat practic de: Descarca aplicarea pe Google Play sau App Store chiar acum.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found