Jakarta - Ați cunoscut vreodată o persoană căreia îi este foarte frică de ace? Tu ai experimentat asta? Dacă da, această afecțiune este cunoscută sub numele de tripanofobie. Persoanele cu tripanofobie vor experimenta o frică profundă de procedurile medicale legate de ace.
Oamenii cărora le este frică de ace, în general, se tem și de alte proceduri medicale. Această afecțiune face ca inimile lor să bată cu putere și să intre în panică atunci când își așteaptă rândul pentru a vedea un medic sau când se gândesc la ce măsuri medicale vor fi luate pentru ei. Această afecțiune este în general experimentată de copii. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi trăită de adulții cu aceeași frică. Deci, cum să depășești tripanofobia?
Citeste si: Iată cum să scapi de frică
Iată cum să depășești tripanofobia cu experiență
După cum am explicat mai devreme, simptomele acestei fobie de frică de ace apar atunci când cineva are de-a face direct cu lucruri care au un miros medical, în special cele care implică ace. Înainte de începerea tratamentului medical, vor exista de obicei o serie de simptome de frică de ace, cum ar fi amețeli, anxietate, transpirații reci, neliniște și chiar leșin.
Aceste simptome vor declanșa o scădere a tensiunii arteriale și o creștere a frecvenței cardiace înainte de efectuarea procedurii medicale. Frica se va diminua încet atunci când pacientul a trecut printr-un proces de tratament care implică ace. Luați următorii pași pentru a depăși tripanofobia pe care o experimentați.
1. Spune-i doctorului
Primul pas pe care trebuie să-l faceți atunci când intenționați să urmați un tratament care implică ace este să spuneți medicului starea reală dacă vă este frică de ace. Spunând adevărul, echipa medicală va oferi pașii de tratament în modul cel mai adecvat și atent, astfel încât simptomele să nu continue să apară în timpul efectuării tratamentului.
2. Faceți tensiunea aplicată
Când ai de-a face cu ace, o serie de simptome de fobie vor apărea de la sine. De obicei, persoanele cu această afecțiune se vor simți tensionate și anxioase, făcând astfel tensiunea arterială instabilă. Ei bine, următorul pas pentru a depăși tripanofobia este să încerci să faci tensiune aplicată.
Acest pas poate fi făcut prin găsirea unui loc confortabil în care să vă așezați, apoi relaxați mușchii mâinilor, gâtului și picioarelor timp de 10-15 secunde. Apoi, fixează poziția șezut pentru a fi mai vertical timp de 20 de secunde și repetă aceeași mișcare pentru a relaxa mușchii.
Faceți acest lucru în mod repetat până când vă simțiți mai bine. Pentru a obține rezultate maxime, faceți această metodă de trei ori pe zi timp de o săptămână înainte de efectuarea tratamentului medical.
Citeste si: Îți este frică să vorbești în fața mulțimii? Poate acesta este motivul
3. Exercițiu de respirație
În afară de a face tehnici tensiune aplicată , poți face exerciții de respirație pentru a învinge frica de ace. Trucul este să stai confortabil, cu spatele drept, dar nu rigid. Apoi puneți o mână în fața stomacului și respirați adânc pe nas. Expiră încet pe gură. Faceți acest exercițiu de respirație de cinci ori până când vă simțiți confortabil și relaxat.
4. Înfruntă frica
După ce ai făcut diferite moduri de a depăși tripanofobia, următorul pas este să faci față fricii. Sugerați gândul că înțepătura acului nu este atât de dureroasă pe cât credeți. Gândiți-vă dacă durerea a fost doar echivalentul unei mușcături de furnică sau a unui ciupit de mână. Nu face acest lucru, dar dacă este făcut în mod consecvent, frica poate fi controlată bine.
Citeste si: Cunoașteți originea fricii și a fobiilor experimentate de o persoană
Atunci când un număr de pași pentru a depăși tripanofobia nu sunt capabili să elimine frica de ace pe care o experimentați, discutați imediat cu medicul despre cerere. pentru a determina etapele adecvate de tratament, da!
