Sănătate

Devenind o tendință, acestea sunt beneficiile pentru sănătate

, Jakarta - Sportul de potrivire este în prezent o tendință în diferite clase de sport. Acest exercițiu asemănător aerobic arată unic, distractiv și, de asemenea, sănătos. Pound Fit este un antrenament cardio inspirat de tobe care face corpul să transpire.

Deoarece acest sport este inspirat de tobe, sportul folosește și bețe care sunt similare tobelor. Utilizarea tobelor pare a fi eficientă pentru exerciții fizice. Pe lângă exercițiile fizice în timp ce ascultați muzică, exercițiul de potrivire cu lire vă face, de asemenea, să produceți sunete muzicale interesante. Sunetul muzicii este produs prin lovirea bastonului de podea sau lovirea unei perechi de bețe pe care le folosiți. Aici se află distracția și unicitatea!

Citeste si: 5 motive pentru care exercițiile fizice pot îmbunătăți frumusețea

Exerciții cardio distractive și sănătoase

Mișcarea pound fit este un amestec de cardio, taiko și dans. Aceasta este o modificare distractivă și sănătoasă a tendințelor sportive. Sunt multe beneficii care pot fi resimțite din acest sport. Vei arde atât de multe calorii, corpul tău va fi puternic, iar mușchii tăi vor fi construiți. Iată care sunt beneficiile pe care le puteți simți în urma exercițiului de potrivire cu lire sterline:

1. Bun pentru micșorarea stomacului

Exercițiul pound fit este conceput pentru a antrena toți mușchii corpului, în special nucleul (mușchii mijlocii) și mușchii abdominali. Mișcarea în exercițiul de potrivire cu lira vizează mușchii de bază, cu chiar mai multă concentrare decât alte mișcări. Mișcarea este, de asemenea, mai răsucitoare și îndoită, ceea ce implică abdomenul.

2. Antrenament pentru întregul corp

Poundfit-ul este un sport unic. În acest sport, tobele sunt folosite într-un mod inovator pentru a obține un antrenament întreg.

Citeste si: Acesta este ceea ce se întâmplă atunci când organismului îi lipsește exercițiul fizic

3. Practicați intervalele cardio

Acest exercițiu este o modalitate excelentă de a reduce un număr de calorii în întregul corp. Nu numai că mișcarea poate arde grăsimile în timpul exercițiilor fizice, dar cardio-ul de interval te poate ajuta să arzi grăsimi chiar și după un antrenament. Mișcarea sa intensă este proporțională cu sănătatea pe care o câștigă.

4. Întăriți sistemul imunitar

Orice formă de exercițiu poate ajuta de fapt sistemul imunitar să devină mai sănătos. Cu toate acestea, cu antrenamentul cu exerciții care implică fiecare parte a corpului simultan și concentrându-se pe mișcarea de a cânta la tobe face concentrarea mai bună.

5. Pierde in greutate mai usor

Pound Fit este un exercițiu de intensitate rapidă. Veți fi făcut să vă concentrați pe menținerea impulsului pe muzică și mișcare. Acest lucru poate reduce caloriile și grăsimile cu fiecare antrenament. Puteți slăbi cât de mult doriți.

6. Poate îmbunătăți starea de spirit

Practic, sporturile însoțite de muzică precum pound fit și aerobic sunt foarte distractive. Aceasta este o modalitate excelentă nu numai de a pierde în greutate, dar poate, de asemenea, combate stresul și depresia, reduce șansele de diabet, colesterol ridicat și hipertensiune arterială. Acest exercițiu, în special, este grozav pentru a curăța mintea și, de asemenea, pentru a îmbunătăți funcția și abilitățile cognitive.

Citeste si: Modalități ușoare de a micșora stomacul prin mers

7. Spirit generator

Ceea ce face ca acest antrenament să fie unic și distractiv este mișcarea și muzica, care sunt atât de motivante. La fel ca un baterist pe scenă care face interpretarea trupei și mai vibrantă. Acest tip de sport poate îmbunătăți abilitățile de memorie, precum și înălțător.

Acest sport este mai distractiv și mai interesant atunci când este făcut în grup. Exercițiile fizice împreună, cum ar fi cursul de gimnastică, pot crea și transmite o atmosferă vibrantă. Aproape 95% dintre persoanele care se alătură grupurilor sportive vor face în mod constant activități sportive.

Exercițiul în grupuri poate oferi o experiență mai interesantă, datorită interacțiunii dintre membri care vă permite să râdeți unul de celălalt. Pentru ca tu să fii mai motivat să continui exercițiile.

Asta este tot ce trebuie să știi despre pound fit. Dacă întâmpinați probleme de sănătate în timpul exercițiilor fizice, discutați imediat cu medicul dumneavoastră prin intermediul aplicației . Haide, Descarca aplicarea acum!

Referinţă:
Sanatatea femeilor. Accesat în 2020. 5 motive pentru care ar trebui să încercați antrenamentul POUUND.
Revoluția Sănătății Fitness. Accesat în 2020. Top 10 beneficii pentru sănătate ale antrenamentului cu lire sterline.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found