Sănătate

Nu lăsa, insomnia poate cauza aceste 7 probleme

Jakarta - Un somn bun este o binecuvântare pentru persoanele cu insomnie. Într-adevăr, există momente în care condiții precum stresul, jet lag-ul sau dieta pot afecta calitatea somnului. A avea probleme cu somnul pentru o noapte sau două poate să nu fie o problemă prea mare.

Cu toate acestea, dacă insomnia apare o perioadă lungă de timp, cu siguranță va afecta sănătatea organismului. Acest lucru se datorează faptului că somnul este una dintre necesitățile vieții umane, dacă vrei ca corpul tău să funcționeze corect. Deci, care sunt afecțiunile sau bolile care pot fi cauzate de insomnie? Haide, vezi discutia!

Citeste si: Insomnie? 6 moduri de a depăși insomnia Merită încercat

Riscuri pentru sănătate cauzate de insomnie

Există riscuri grave pentru sănătate asociate cu insomnia cronică sau prelungită. Potrivit Institutului Național pentru Sănătate, insomnia crește riscul de probleme de sănătate mintală, precum și problemele generale de sănătate.

Mai detaliat, următoarele sunt riscurile afecțiunilor de sănătate care pot apărea din cauza insomniei:

1. Risc crescut de boli fizice

Insomnia prelungită poate crește riscul apariției diferitelor boli fizice, cum ar fi:

  • accident vascular cerebral .
  • Convulsii.
  • Sistem imunitar slab.
  • Sensibilitate la durere.
  • Inflamaţie.
  • Obezitatea.
  • Diabetul zaharat.
  • Tensiune arterială crescută.
  • Boala de inima.

2. Risc crescut de tulburări de sănătate mintală

Nu numai sănătatea fizică, ci și cea mentală poate fi perturbată din cauza insomniei prelungite. Unele dintre problemele comune de sănătate cauzate de insomnie sunt depresia și anxietatea.

Acest lucru se datorează faptului că lipsa somnului poate crește hormonul cortizol, cunoscut și sub numele de hormonul stresului. Drept urmare, persoanele care suferă de insomnie tind să fie ușor anxioase și să-și facă griji pentru multe lucruri.

Citeste si: Insomnia poate fi complet vindecată?

3. Risc crescut de accident

Calitatea slabă a somnului din cauza insomniei poate, de asemenea, expune pe cei care suferă un risc mai mare de accidente. Deoarece este greu să dormi noaptea, persoanele cu insomnie se pot simți obosite și adormite în timpul zilei.

4. Așteptările de viață devin mai scurte

A avea insomnie poate scurta speranța de viață a unei persoane. Acest lucru este menționat într-o analiză publicată de Societatea de cercetare a somnului. Prin implicarea a peste 1 milion de participanți și a 112.566 de decese, cercetătorii au analizat corelația dintre durata somnului și mortalitate.

Ei au descoperit că lipsa de somn a crescut riscul de deces cu 12%, comparativ cu cei care dormeau 7-8 ore pe noapte. Între timp, un studiu mai recent realizat de Jurnalul American de Medicină a analizat efectele insomniei persistente și ale mortalității pe parcursul a 38 de ani.

Cercetătorii au descoperit că cei cu insomnie persistentă aveau un risc de deces crescut cu 97%. Deci, se poate spune că insomnia poate fi o afecțiune gravă, dacă persistă mult timp fără tratament.

Deși insomnia este obișnuită din când în când, ar trebui să programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă lipsa de somn vă afectează negativ viața. Pentru a fi mai ușor, puteți utiliza aplicația pentru a vorbi despre problema ta de insomnie cu medicul tău, oricând și oriunde.

Citeste si: Hipersomnia și Insomnia nu sunt la fel, iată diferența

Ca parte a procesului de diagnosticare, medicul dumneavoastră va efectua probabil un examen fizic și va întreba despre simptomele dumneavoastră. Spuneți medicului dumneavoastră despre orice medicamente pe care le aveți sau pe care le luați în prezent, inclusiv medicamentele pe bază de plante.

Pentru că, s-ar putea ca insomnia trăită să apară din cauza efectelor anumitor medicamente care sunt consumate. Spuneți medicului dumneavoastră despre istoricul dumneavoastră medical pentru a vedea dacă există o cauză subiacentă pentru insomnie. Astfel, medicul poate stabili pașii de tratament potriviți, în funcție de starea dumneavoastră.

Referinţă:
Jurnalul American de Medicină. Accesat 2021. Insomnia persistentă este asociată cu riscul de mortalitate.
Societatea de cercetare a somnului. Accesat în 2021. Durata somnului și mortalitatea în toate cauzele: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor prospective.
Fundația Națională pentru Somn. Accesat în 2021. Insomnie.
Healthline. Recuperat în 2021. Efectele insomniei asupra corpului.
WebMD. Accesat în 2021. Insomnie.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found