Jakarta - Cauzată de virusul gripal, gripa este o boală respiratorie foarte contagioasă. Simptomele severe ale gripei durează în general două până la trei zile, dar poate dura aproximativ o săptămână pentru a se recupera complet.
Cum să ameliorați simptomele gripei bând apă caldă este probabil cea mai ușoară soluție pe care o fac mulți. Apa caldă ajută la reducerea iritației gâtului și slăbește mucusul care înfundă căile respiratorii. Cu toate acestea, este suficient să bei apă caldă pentru a trata gripa?
Citeste si: Cunoașteți deja diferența dintre răceală și gripă? Aflați aici!
Sfaturi pentru a depăși gripa cu cei potriviti
Să simți simptomele gripei cu siguranță nu este bine. Durerile de cap, congestia nazală, strănutul, disconfortul în gât și diverse alte simptome pot interfera cu activitățile.
În timp ce consumul de apă caldă poate ajuta la ameliorarea durerii în gât și a nasului înfundat, nu este suficient pentru a trata o răceală. Iată și alte remedii casnice pe care le puteți încerca:
1. Odihnește-te suficient
Corpul tău are nevoie de timp și energie pentru a lupta împotriva virusului gripal, ceea ce înseamnă că trebuie să te odihnești suficient. Stați acasă și limitați activitățile zilnice obositoare. Pe lângă faptul că ajută organismul să se recupereze rapid, rămânerea acasă ajută și la prevenirea răspândirii gripei la ceilalți.
2. Bea multă apă
Unul dintre simptomele gripei este febra mare, care poate determina pierderea lichidelor din organism. Prin urmare, bea multă apă, pentru ca organismul să fie bine hidratat, ajutând în același timp organismul să lupte împotriva infecțiilor virale.
Citeste si: Experimentați gripa, faceți aceste 5 lucruri pentru a o trata
3. Consumul de alimente sănătoase
Gripa îți poate scădea pofta de mâncare, așa că ai poftă de o varietate de alimente delicioase și nesănătoase. De fapt, această dorință ar trebui să i se împotrivească, pentru că dacă vrei să te recuperezi rapid de gripă, trebuie să mănânci alimente sănătoase, bogate în nutrienți.
De exemplu, consumați mai multe fructe și legume, care oferă vitamine, minerale și antioxidanți importanți care vă pot întări sistemul imunitar împotriva virusului gripal. Nu uita și să mănânci regulat!
4. Folosiți un umidificator
Aerul uscat poate agrava simptomele gripei. Un umidificator adaugă umiditate aerului și ajută la ameliorarea simptomelor răcelii, cum ar fi nasul înfundat și durerea în gât. Așadar, încercați să porniți umidificatorul din cameră, astfel încât simptomele gripei să dispară.
5. Gestionează stresul
Este posibil să uiți adesea cât de emoțional și mental îți pot afecta starea fizică. Chiar dacă nu puteți face față direct gripei, gestionarea bine a stresului și menținerea pozitivă în timpul bolii vă poate ajuta la recuperarea generală.
Citeste si: Iată 7 moduri de a depăși simptomele timpurii ale gripei
6. Luați medicamente OTC
Uneori, nu este suficient să bei apă caldă, să te odihnești suficient și să încerci diferite moduri de a ameliora simptomele gripei. Prin urmare, puteți lua medicamente fără prescripție medicală sau cunoscute sub numele de medicamente fără prescripție medicală.
Există multe medicamente pentru răceală care pot fi achiziționate fără prescripție medicală prin intermediul aplicației sau la cea mai apropiată farmacie. Unele medicamente sunt folosite pentru a trata simptome specifice, cum ar fi congestia nazală, în timp ce altele tratează multe simptome de gripă simultan.
Unul dintre cele mai bune medicamente pentru răceală foarte recomandat este NEOZEP FORTE . Conține paracetamol, salicilamidă, fenilpropanolamină și clorfeniramină, NEOZEP FORTE special formulat pentru a ameliora gripa în mod eficient, rapid și complet.
Așadar, atunci când aveți simptome de gripă, nu uitați să vă odihniți suficient, să beți multă apă, să mâncați alimente hrănitoare și să beți de asemenea NEOZEP FORTE . Dacă simptomele gripei nu scad sau se agravează, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
