, Jakarta – Boala pulmonară se referă la tulburări care afectează plămânii, organele care ne permit să respirăm. Boala pulmonară este o problemă majoră pentru femei. Numărul femeilor din Statele Unite, diagnosticate cu boli pulmonare, continuă să crească. Mai multe femei au murit și de boli pulmonare.
Semnele timpurii ale bolii pulmonare sunt ușor de ignorat. Adesea, primul semn de boală pulmonară este că nu aveți nivelul de energie obișnuit. Semnele și simptomele pot diferi în funcție de tipul de boală pulmonară. Semnele generale sunt:
Respiratie dificila
Greu de respirat
Simți că nu primești suficient aer
Scăderea capacității de a exercita
O tuse care nu va dispărea
Tușirea cu sânge sau mucus
Durere sau disconfort la inhalare sau expirare
Iată lucrurile pe care le puteți face pentru a menține sănătatea plămânilor, și anume:
Citeste si: Cunoașteți 6 cauze ale durerii în plămânul stâng
Renunță la fumat
Dacă fumezi, cel mai important lucru pe care îl poți face este să te lași. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun mod de a renunța. Toate tipurile de fumat (țigări, trabucuri, pipe și marijuana) pot crește probabilitatea de apariție a bolilor pulmonare.
Evitați fumul de țigară
Dacă locuiți sau lucrați cu oameni care fumează, pipă sau trabucuri, cereți-le să fumeze afară. Nefumătorii au dreptul la un loc de muncă fără fumat.
Test pentru radon
Aflați dacă există niveluri ridicate de gaz radon în casa sau la locul de muncă. Puteți cumpăra un kit de testare a radonului de la majoritatea magazinelor de hardware. Agenția pentru Protecția Mediului din Statele Unite ale Americii oferă informații despre cum să manipulați radonul.
Evitați azbestul
Expunerea la azbest poate provoca cicatrici ale plămânilor, cancer pulmonar și alte boli pulmonare grave. Azbestul poate reprezenta o preocupare deosebită pentru cei a căror muncă îi aduce în contact cu el. Acestea includ persoanele care întrețin clădirile care au izolație sau alte materiale care conțin azbest și persoanele care repara frânele sau ambreiajele auto.
Citeste si: Recunoașteți simptomele emboliei pulmonare
Angajatorii celor care lucrează cu azbest ar trebui să ofere cursuri privind siguranța azbestului și ar trebui să verifice în mod regulat nivelurile de expunere. De asemenea, ar trebui să ofere modalități de limitare a expunerii, cum ar fi măști speciale de respirație care filtrează praful de azbest din aer.
Protejați-vă de praf și vapori chimici
Lucrul în condiții de praf și cu substanțe chimice poate crește riscul de boli pulmonare. Și riscurile nu provin doar de la substanțele chimice industriale. Multe produse folosite acasă, cum ar fi vopselele și solvenții, pot provoca sau agrava bolile pulmonare. Citiți eticheta și urmați instrucțiunile de utilizare.
Dacă este posibil, evitați utilizarea produselor care irită ochii, nasul sau gâtul. Daca nu il poti evita, foloseste-l cat mai putin si doar intr-o zona bine ventilata. Purtați echipament de protecție, cum ar fi o mască specială. Asigurați-vă că știți tipul de echipament necesar și cum să îl utilizați.
Citeste si: Atenție la 5 boli pulmonare comune
Mănâncă mâncare sănătoasă
Institutul Național al Cancerului observă că cercetările arată că consumul de multe fructe sau legume poate ajuta la scăderea riscului de cancer pulmonar. Desigur, dieta nu poate elimina daunele cauzate de comportamente nesănătoase, precum fumatul.
Întrebați medicul dumneavoastră dacă ar trebui să vă faceți un test de spirometrie. Unele grupuri recomandă testarea spirometriei de rutină la persoanele cu risc, cum ar fi persoanele de peste 45 de ani și fumătorii și cei expuși la substanțe care dăunează plămânilor la locul de muncă.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să mențineți sănătatea plămânilor, puteți să întrebați direct . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Cum, destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul , puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație .
