, Jakarta – Morcovii sunt populari pentru că au un aspect atractiv și gust dulce. Dar nu vă înșelați, se dovedește că morcovii au și multe beneficii pentru sănătate. Morcovii sunt bogați în vitamine și minerale, inclusiv vitaminele A, K, C, potasiu, fibre, precum și calciu și fier.
Până acum, morcovii sunt cunoscuți ca un aliment bun pentru menținerea sănătății ochilor deoarece conțin multă vitamina A. Dar nu vă înșelați, de fapt există multe alte beneficii sănătoase care pot fi obținute din consumul regulat de morcovi. Pe lângă ochii sănătoși, morcovii pot ajuta la un organism mai sănătos, pot controla nivelul colesterolului din sânge și pot preveni cancerul.
Citeste si: Nu numai bune pentru ochi, acestea sunt 6 beneficii ale morcovilor
Diverse beneficii ale morcovilor
Consumul regulat de morcovi poate oferi numeroase beneficii sănătoase pentru organism. Pe lângă îmbunătățirea sănătății ochilor, conținutul de morcovi poate oferi și multe alte beneficii, inclusiv:
- Îmbunătățiți memoria
Nu mulți știu că morcovii sunt utili pentru îmbunătățirea funcției creierului, ceea ce vă face să aveți o memorie mai clară. În plus, conținutul de beta caroten din morcovi este bun și pentru reducerea riscului de stres oxidativ care poate duce la anumite boli, precum demența.
- Scăderea nivelului de colesterol din sânge
Nu numai că sunt bogați în vitaminele A, K și fibre, morcovii sunt, de asemenea, bogati în potasiu, care este bun pentru scăderea nivelului de colesterol din sânge. În general, persoanele care urmează o dietă cu conținut scăzut de colesterol vor mânca alimente bogate în potasiu, așa că morcovii sunt unul dintre cele mai populare articole din meniu. Colesterolul ridicat poate crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
- Creșterea metabolismului corporal
Sucul de morcovi este o alegere bună de meniu pentru cei dintre voi care sunt la dietă, deoarece are un conținut scăzut de calorii. În plus, consumul regulat de suc de morcovi va ajuta la creșterea secreției de bilă, astfel încât metabolismul din organism să crească și el. Această creștere a metabolismului va avea un impact asupra pierderii în greutate. Totuși, nu uita să-l echilibrezi cu exerciții fizice, OK!
Citeste si: Nu numai morcovii, aceste 9 alimente sunt bune pentru ochi
- Creșteți imunitatea
Portocalele nu sunt singurul fruct care funcționează ca antioxidanți care alungă radicalii liberi. Morcovii de asemenea. Această legumă este, de asemenea, bogată în vitamina C, care ajută la întărirea imunității și la prevenirea inflamației și deteriorarea celulelor. Consumul regulat a unui pahar de suc de morcovi vă va ține corpul de gripă.
Citeste si: 5 superalimente pentru sănătatea corpului
- Risc scăzut de cancer
Cancerul este una dintre bolile periculoase, cu o rată a mortalității destul de ridicată, pe lângă diabet, boli de inimă și accident vascular cerebral. Celulele canceroase încep să se dezvolte atunci când există celule anormale în organism care cresc pe scară largă și necontrolat. Ei bine, un tratament naturist care poate fi încercat pentru a combate această boală este să mănânci în mod regulat morcovi. Conținutul ridicat de carotenoizi din morcovi joacă un rol în reducerea riscului de cancer de sân.
- O piele mai sănătoasă
Aveți antecedente de boli ale pielii, cum ar fi psoriazis sau erupții cutanate? Încercați să depășiți mâncând morcovi. Această legumă îți poate face pielea să pară mai sănătoasă. Nu numai că, morcovii au și capacitatea de a trata pielea cauzată de expunerea la soare, accelerând în același timp procesul de vindecare.
Ai o problemă de sănătate și ai nevoie de sfatul medicului? Utilizați aplicația doar. Puteți contacta cu ușurință medicul prin Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. Obțineți informații despre sănătate și sfaturi de viață sănătoasă de la medici de încredere. Haide, Descarcaacum pe App Store și Google Play!
