„Colagenul poate fi produs de organism în mod natural. În plus, aportul alimentar sănătos și consumul de suplimente speciale sunt, de asemenea, bune pentru menținerea nivelurilor acestei proteine naturale. Deci, cum rămâne cu băuturile cu colagen? Este eficient pentru menținerea pielii sănătoase?“
, Jakarta – Colagenul este o proteină importantă pentru sănătatea pielii. Nu fără motiv, această proteină naturală este într-adevăr găsită pe scară largă în piele. În plus, colagenul este prezent și în oase, mușchi, tendoane și ligamente. De multă vreme, această proteină este cunoscută a fi bună pentru sănătatea pielii, din cauza faptului că conținutul său se găsește în multe produse de îngrijire a pielii.
Dar rețineți că această proteină se dovedește a avea multe alte beneficii pentru sănătatea organismului, inclusiv ameliorarea durerilor articulare și menținerea unei inimi sănătoase. Deși se găsește în mod natural în organism, conținutul de colagen va scădea în timp. Prin urmare, este important să le ajutăm la satisfacerea nevoilor lor sau să evitați o scădere prematură a nivelului de colagen.
Citeste si: 7 tipuri de alimente pentru o piele sănătoasă din interior
Există beneficii ale băuturilor cu colagen?
Este foarte important să mențineți nivelul de colagen din organism. Există multe moduri care pot fi făcute, începând de la consumul anumitor alimente, menținerea pielii sănătoase și luarea de suplimente care conțin colagen. Deci, cum rămâne cu consumul de băuturi cu colagen? Este acest lucru foarte important și poate menține pielea sănătoasă?
Din păcate, consumul de băuturi cu colagen este de temut a fi ineficient, dacă scopul este pentru sănătatea pielii. Când băutura intră în organism și trece prin tractul digestiv, există anumite enzime care se vor descompune și vor perturba conținutul de colagen din băutură. Acest lucru poate face ca proteina să nu fie absorbită de organism și să nu fie aruncată.
În loc să forțați consumul de băuturi de colagen care nu sunt neapărat benefice, puteți încerca și alte modalități de a vă asigura că cantitatea de colagen este menținută. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este să mănânci anumite alimente și să iei suplimente speciale dacă este necesar.
Citeste si: Faceți acest tratament facial pentru a preveni îmbătrânirea prematură
Alimente care sunt bune pentru piele
O modalitate de a menține și crește producția de colagen este consumul anumitor alimente. Dacă doriți să aveți o piele moale, fermă, suplă și tânără, puteți încerca să mâncați alimente care conțin anumiți nutrienți, cum ar fi:
- Vitamina A
Alimentele bogate în vitamina A pot stimula producția de colagen și pot contracara efectele nocive ale expunerii la UV. Puteți obține aportul de vitamina A din roșii, morcovi, legume verzi, pește, ficat de vită și produse lactate și ouă.
- Vitamina C
Aportul de vitamina C este, de asemenea, bun pentru piele, inclusiv pentru prevenirea pielii uscate și ajutând la încetinirea semnelor de îmbătrânire. Vitamina C poate fi obținută din portocale, broccoli, papaya și legume cu frunze verzi.
- Antociani
Această substanță poate fi găsită în fructe sau legume viu colorate. Antocianinele sunt bune pentru sănătatea pielii și pot fi obținute din rodii, struguri, fructe de pădure, roșii și fasole.
- Proteină
Aportul de proteine din organism va fi transformat în aminoacizi. Aminoacizii sunt apoi utilizați pentru a forma țesuturi corporale și colagen. Prin urmare, înmulțiți consumul de alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea, fructele de mare, laptele, brânza, iaurtul și ouăle.
- Alfa hidroxiacizi (AHA)
Alfa-hidroxiacizii sunt acizi care se găsesc în mod natural în alimente. Această substanță poate ajuta la producerea de colagen și poate distruge colagenul vechi și îl poate înlocui cu unul nou. Alimentele care conțin multă această substanță sunt portocalele, merele, roșiile și lămâile.
Citeste si: 5 alimente bogate în vitamina D pentru a îmbunătăți sănătatea oaselor
Puteți lua și suplimente de colagen dacă este necesar. Pentru a fi mai ușor, cumpărați suplimente sau alte produse de sănătate din aplicație. Cu serviciul de livrare, comanda va fi livrată imediat acasă. Haide, Descarcaaplicarea acum pe App Store sau Google Play!
