Sănătate

Efecte secundare ale consumului prea mult de vinete olandeze

, Jakarta - Unul dintre fructele mai puțin populare decât alte fructe de pe piață este vinetele olandeze ( Solanum betaceum ). Acest fruct de fapt nu provine din Olanda, ci din America de Sud, tocmai din Munții Anzi, Peru. Lucrul care o face numită vinete olandeze de către poporul indonezian este că acest fruct a fost adus de olandezi în timpul erei coloniale cu sute de ani în urmă.

Vinetele olandeze sunt, de asemenea, mai des procesate în suc cu un amestec de zahăr și lapte condensat îndulcit. Cu toate acestea, vinetele olandeze pot fi folosite și ca dulceață, sirop sau amestec de salată. Conținutul nutrițional din vinetele olandeze este, de asemenea, foarte bun pentru sănătate, făcându-l potrivit pentru consum de către oricine.

În fiecare 100 de grame de vinete olandeze există 85 de grame de apă, 1,5 grame de proteine, 0,006-1,28 grame de grăsimi, 10 grame de carbohidrați, 1,4-4,2 grame de fibre, vitamina A și vitamina C. Flavonoidele sunt cunoscute ca antioxidanți pentru combaterea diferitelor boli cronice.

Beneficiile vinetelor olandeze pentru sănătate

Ei bine, pentru că există atât de mulți nutrienți în ea, vinetele olandeze sunt de fapt foarte benefice pentru organism. Beneficiile vinetelor olandeze pentru organism includ tratarea sănătății ochilor, tratarea aftelor, menținerea rezistenței, prevenirea blocării vaselor de sânge din cauza grăsimii, sprijinirea creșterii și menținerea sănătății oaselor, prevenirea constipației și prevenirea creșterii celulelor canceroase.

Datorită beneficiilor sale enorme, acest fruct este potrivit pentru consum de oricine. Fie că este vorba despre copii care sunt încă în copilărie, adulți și chiar femei însărcinate.

Citeste si: Cunoașteți faptele despre consumul de suc pentru dietă

Efectele consumului de vinete olandeze

Până acum, cercetătorii nu au găsit de fapt niciun efect negativ care să poată fi declanșat de vinetele olandeze. Totuși, ca toate alimentele și băuturile, dacă sunt consumate în exces, va avea efecte negative. Mai mult, corpul tău are nevoie și de alți nutrienți care nu pot fi satisfăcuți de vinetele olandeze.

Ei bine, una dintre substanțele conținute de vinetele olandeze sunt flavonoidele. Flavonoidele sunt un tip de antioxidant de care organismul are nevoie pentru a îndepărta radicalii liberi care provoacă daune celulelor corpului. Nivelurile de antioxidanti din organism trebuie echilibrate cu nivelurile de radicali liberi care intră în organism. Deci, nu există lipsă sau exces de antioxidanți în organism.

Ei bine, dacă nivelurile de antioxidanti ale vinetelor olandeze sunt prea mari pentru organism, acest lucru poate declanșa tulburări în organism. Efectele excesului de antioxidanți în organism includ:

  1. Provoacă îmbătrânirea prematură

Consumul de cantități mari de antioxidanți, cum ar fi sub formă de capsule, este, de asemenea, dăunător sănătății organismului. Una dintre ele este îmbătrânirea prematură. Îmbătrânirea prematură face ca starea persoanelor care sunt încă tinere să pară bătrâne, deoarece pielea lor devine încrețită și arată mai bătrână.

Această îmbătrânire prematură vă face cu siguranță aspectul mai puțin atractiv, așa că trebuie prevenit. Ei bine, modalitatea de a o preveni este să echilibrezi consumul de alimente care intră în organism, cum ar fi să nu consumi în exces vinete olandeze.

  1. Perturba munca corpului

Dacă luăm prea mulți antioxidanți, radicalii liberi din corpul nostru se vor epuiza. De fapt, organismul are nevoie și de radicalii liberi pentru a declanșa producția de antioxidanți în corpul nostru. Da, corpurile noastre își pot produce propriii antioxidanți prin exerciții fizice. Ei bine, consumul de alimente sănătoase ajută la creșterea antioxidanților, dar cantitatea trebuie să fie echilibrată.

  1. Declanșează cancerul

Deși rar, dar cancerul poate apărea din cauza nivelurilor prea mari de antioxidanți din organism. Acest lucru se întâmplă atunci când oamenii cred că dacă consumul de antioxidanți este bun pentru organism, consumul trebuie să fie echilibrat. Prin urmare, consumul de antioxidanți sub formă de capsule sau tablete trebuie ajustat corespunzător. Nevoile mai bune de antioxidanti sunt satisfacute printr-un aport echilibrat de legume si fructe.

Citeste si: 5 cancere la bărbați greu de detectat

Ei bine, pentru cei dintre voi care doresc să consume suc de vinete olandez în fiecare zi și doresc să evite efectele consumului excesiv de vinete olandez, este o idee bună să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră și cu nutriționistul despre limită. Puteți contacta medicul prin intermediul aplicației să discutăm despre asta. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!