Sănătate

Aceste fructe sunt sigure de consumat cu GERD

, Jakarta – Persoanele cu boală de reflux acid, aka BRGE, trebuie să fie atenți în alegerea alimentelor pe care le consumă. Motivul este că există mai multe tipuri de alimente care pot agrava simptomele și pot agrava durerea din cauza BRGE. Un tip de aliment care este recomandat și bun pentru consum este fructele.

Se știe că fructele conțin multe fibre și vitamine. Dar aveți grijă, nu toate tipurile de fructe sunt sigure pentru a mânca persoanele cu BRGE. Dacă aveți antecedente de această boală, este indicat să evitați consumul de citrice, adică fructe care au gust acru. Persoanele cu BRGE ar trebui să limiteze sau să evite citricele și lămâile, astfel încât simptomele de reflux acid să nu se agraveze.

Citeste si: 7 alimente sănătoase pentru persoanele cu acid din stomac

Tipuri de fructe recomandate persoanelor cu BRGE

Deși există mai multe tipuri de fructe care ar trebui evitate, de fapt există și alte tipuri de fructe care sunt sigure și chiar bune de consumat pentru persoanele cu BRGE. Boala de reflux acid sau BRGE se caracterizează prin simptome sub forma unei senzații de arsură în piept sau plexul solar. Această afecțiune poate provoca, de asemenea, dificultăți la înghițire, greață și vărsături.

Reglarea unei diete sănătoase și echilibrate este utilă în reducerea simptomelor acidului gastric. Dacă aveți antecedente de această boală, este indicat să mâncați mai regulat în porții mai mici, dar des. În plus, evitați gustarea în porții mari între mese. Există mai multe tipuri de fructe care sunt sigure și pot fi alese ca gustări sănătoase pentru persoanele cu BRGE, inclusiv:

1. Banană

Când foamea lovește înainte de a veni timpul să mănânci, încearcă să mănânci banane. Acest tip de fructe tinde să fie sigur și conține compuși care funcționează împotriva acizilor. Bananele conțin potasiu, fibre, vitamina C, antioxidanți și fitonutrienți. În plus, bananele conțin și fibre care pot îmbunătăți digestia, reducând astfel refluxul de acid din stomac.

2. Papaya

Persoanele cu GERD pot alege și papaya. Acest fruct conține vitamina K, beta-caroten și calciu. Nu numai că, fructele de papaya conțin și enzima papaină care ajută la o digestie ușoară.

3. Pepene galben

Pepenele galben este, de asemenea, sigur de consumat pentru persoanele cu BRGE. Ca și bananele, pepenii galbeni sunt și fructe care conțin alcaline, așa că pot lupta împotriva acizilor.

Citeste si: Motivele pentru boala GERD pot declanșa dureri în gât

4. Pepene verde

Pepenele verde este cunoscut ca un fruct proaspăt și conține multă apă. Acest tip de fructe este, de asemenea, sigur de consumat pentru persoanele cu boală acidă din stomac. Într-un pepene verde, există antioxidanți, vitamina C, vitamina A și aminoacizi. Pepenele verde poate ajuta, de asemenea, organismul să rămână hidratat și poate neutraliza acidul din stomac, reducând astfel refluxul.

5. Măr

Merele conțin multe vitamine, inclusiv vitaminele A, C, D și B. Nu numai asta, acest fruct este și bogat în calciu, fier și magneziu. Aceste diverse ingrediente pot menține sănătatea tractului digestiv și pot ajuta la calmarea stomacului la persoanele cu boală de reflux acid.

6. Piersici

Piersicile sunt, de asemenea, sigure pentru persoanele cu BRGE. Acest fruct are mult calciu, fier, magneziu, vitaminele A, B6, B12 și C. Piersicile pot avea un conținut acid, dar sunt scăzute și sigure pentru persoanele cu boală de reflux acid.

Citeste si: Acidul din stomac crește ușor din cauza herniei hiatus

Aflați mai multe despre boala acidului stomacal și ce alimente sunt recomandate întrebând medicul în aplicație . Puteți contacta cu ușurință medicul prin Videoclipuri / Apel voce sau conversație . Obțineți informații despre sănătate și sfaturi de viață sănătoasă de la medici de încredere. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!

Referinţă:
Vii puternic. Accesat în 2020. Fructe și legume care pot fi consumate în siguranță cu GERD.
Food NDTV. Accesat 2020. 6 fructe pentru combaterea stresului de reflux acid.
Chirurgie de reflux în Georgia. Accesat în 2020. Te simți cu fructe? Fructe cu conținut scăzut de acid pentru dieta ta pentru arsuri la stomac.
Healthline. Accesat 2020. Ce să bei pentru reflux acid.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found