Sănătate

Cunoașteți tabuurile pe care trebuie să le respecte persoanele cu gută

, Jakarta - Guta ( gută ) este o formă comună și complexă de artrită care poate afecta pe oricine. Pentru ca simptomele să nu reapară, trebuie să evitați restricțiile de acid uric, în special alimentele bogate în purine. Pentru că, dacă nu este evitată, guta poate apărea brusc cu simptome foarte dureroase, umflături, roșeață și dureri la una sau mai multe articulații și cel mai adesea la degetul mare de la picior.

Mai rău, atunci când ignori tabuul pentru gută, pot apărea atacuri de gută până te trezești în miezul nopții cu o senzație de arsură la degetul mare de la picior. Greutatea păturii numai pe ea poate fi insuportabilă.

Citeste si: 4 tipuri de simptome de artrită gută pe care trebuie să le cunoașteți

Abstinenta acidului uric

În timp ce simptomele gutei pot apărea și dispare, există modalități de a gestiona simptomele și de a preveni atacurile bruște, în special prin evitarea abstinenței. Unul dintre cei mai mari factori declanșatori este o dietă proastă, cum ar fi cele bogate în purine.

Purinele apar în mod natural în organism, dar se găsesc și în anumite alimente. O dietă cu acid uric poate ajuta la scăderea nivelului de acid uric din sânge. Guta dietetică nu este un remediu, dar poate reduce riscul de atacuri recurente de gută și poate încetini progresia leziunilor articulare.

Prin urmare, iată câteva alimente cu acid uric de care trebuie să fii conștient sau chiar să încetezi cu totul să le consumi:

Zahăr

Zaharurile precum fructoza pot crește de fapt nivelul acidului uric. Fructoza poate fi adăugată la unele alimente și poate crește nivelul seric de acid uric. Evitarea sau limitarea acestor alimente bogate în zahăr poate ajuta la reducerea simptomelor de gută.

Unele fructe sunt în mod natural bogate în fructoză, dar nu toate tipurile de fructe trebuie evitate. Cel mai bine este să evitați sucurile de fructe, deoarece acestea sunt de obicei adăugate cu alți îndulcitori. Alte băuturi de evitat sunt sifonul și băuturile zaharoase din conserve.

Alimente procesate și carbohidrați procesați

Pentru a ajuta la prevenirea simptomelor de gută, cel mai bine este să limitați alimentele și băuturile foarte procesate și alimentele bogate în carbohidrați rafinați. Aceste alimente includ bomboane, produse de patiserie și produse de patiserie, chipsuri, biscuiți, biscuiți, bomboane, sifon, înghețată, pâine albă și unele alimente procesate.

Consumul moderat de alimente procesate și carbohidrați rafinați va ajuta nu numai cu guta, ci și sănătatea generală.

Citeste si: 5 alimente bune pentru persoanele cu artrită gută

Carne roșie și carne de organe

Carnea roșie și carnea de organe sunt bogate în purine, iar consumul acestor alimente crește nivelul de acid uric din sânge și riscul de atacuri de gută. Păstrați aportul de carne roșie și organe comestibile în cantități mici. Între timp, puiul are o cantitate moderată de purine și, prin urmare, trebuie consumat cu moderație.

Peste si fructe de mare

Următoarea abstinență la acid uric este anumite fructe de mare, deoarece conțin purine mari. Prin urmare, ar trebui evitat cu alimente prietenoase cu guta. Alte fructe de mare conțin purine moderate și ar trebui limitate.

Bere și lichior

Consumul de alcool a fost mult timp asociat cu guta. Prin urmare, alcoolul este inclus în lista tabuurilor pentru gută și este recomandat să fie evitat dacă aveți gută.

Se știe că consumul frecvent de alcool provoacă hiperuricemie cronică, crescând riscul de gută și atacuri de gută. Prin urmare, este indicat să evitați în totalitate unele alcool, precum berea, și consumul altora, cum ar fi vinul, doar cu moderație.

Citeste si: Aceasta este diferența dintre reumatism și gută

Acestea sunt câteva tipuri de alimente tabu cu acid uric care ar trebui evitate. Dacă tot vrei să afli mai multe despre alte tabuuri, nu ezita să întrebi medicul la . Doctor in va fi întotdeauna gata să ofere sfaturi de sănătate pentru a vă preveni atacurile de gută. Lua smartphone -mu acum și bucură-te de confortul de a vorbi cu un medic la , oricând și oriunde!

Referinţă:
Healthline. Accesat în 2021. Cea mai bună dietă pentru gută: ce să mănânci, ce să eviți.
Clinica Mayo. Accesat în 2021. Gută.
Foarte bine Sanatate. Recuperat în 2021. Ce alimente să evitați cu guta.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found