, Jakarta - Aproape toată lumea a experimentat sughițuri. În timp ce sughițul dispare, de obicei, de la sine în câteva minute, ele pot dura mai mult și vă pot distrage atenția de la mâncare și vorbire.
Majoritatea oamenilor au descoperit, de asemenea, multe trucuri pentru a opri sughitul. Începând de la respirația într-o pungă de hârtie până la consumul încet de apă. Cu toate acestea, ce soluții funcționează de fapt?
Din păcate, nu multe studii au evaluat eficacitatea acestor diferite tratamente pentru sughiț. Cu toate acestea, multe dintre ele s-au dovedit a avea succes de-a lungul secolelor fără a fi susținute de motive științifice. În plus, unele dintre cele mai populare tratamente se concentrează de obicei pe stimularea nervilor vagi sau frenici, care sunt conectați la diafragmă.
Citeste si: Obligatoriu pentru medic dacă aveți aceste sughițe
Trucuri pentru a opri sughitul
Unele dintre sfaturile care vor fi descrise mai jos au scopul de a depăși sughițurile scurte. Cu toate acestea, dacă aveți sughiț cronic care durează mai mult de 48 de ore, trebuie să discutați imediat cu medicul dumneavoastră. . Medicul vă va oferi soluția potrivită, deoarece această afecțiune poate apărea și ca semn al unei afecțiuni de bază care necesită tratament.
Tehnica de respirație
Uneori, o simplă schimbare a respirației sau a posturii poate relaxa diafragma și poate opri sughițul. Metodele includ:
- Faceți exerciții de respirație, cum ar fi inspirația pentru a număra până la cinci și expirarea pentru a număra până la cinci.
- Respirați adânc și țineți-o timp de 10 până la 20 de secunde, apoi expirați încet. Repetați după cum este necesar.
- Respirați într-o pungă de hârtie. Puneți o pungă de prânz de hârtie peste gură și nas. Inspirați și expirați încet, dezumflați și umflați punga. Cu toate acestea, nu folosiți niciodată pungi de plastic.
- Îmbrățișează genunchii, cum să stai într-un loc confortabil. Aduceți genunchii la piept și mențineți această poziție timp de două minute.
- Pune presiune pe piept aplecându-te sau aplecându-te înainte, acest lucru va pune presiune asupra diafragmei.
Punct de presiune
Punctele de presiune sunt zone ale corpului care sunt foarte sensibile la presiune. Aplicarea unei presiuni asupra acestor puncte cu mâinile poate ajuta la relaxarea diafragmei sau la stimularea nervilor vagi sau frenici, astfel încât sughitul se va opri.
- Trageți de limba pentru a stimula nervii și mușchii gâtului. Prindeți vârful limbii și trageți-l ușor înainte o dată sau de două ori.
- Apăsați diafragma cu mâinile pentru a apăsa zona de sub vârful sternului.
- Acoperă-ți nasul când înghiți apă.
- Strângeți palma folosind degetul mare pentru a apăsa palma celeilalte mâini.
- Masează zona arterei carotide, ai artere carotide pe ambele părți ale gâtului. Așa te simți când îți verifici pulsul atingându-ți gâtul. Întindeți-vă, întoarceți-vă capul la stânga și masați artera din partea dreaptă într-o mișcare circulară timp de 5 până la 10 secunde.
Citeste si: 3 mituri incredibile ale sughițului
Mănâncă sau Bea
Mâncatul anumitor lucruri sau schimbarea modului în care o faci poate ajuta, de asemenea, la stimularea nervilor vagi sau frenici.
- Sorbirea lent de apă rece poate ajuta la stimularea nervului vag.
- Bea din partea opusă a paharului. Ridicați paharul sub bărbie pentru a bea din partea îndepărtată.
- Bea încet un pahar cu apă caldă fără a opri respirația.
- Bea apă printr-o cârpă sau un prosop de hârtie. Acoperiți un pahar cu apă rece cu o cârpă sau un prosop de hârtie și inspirați.
- Sorbiți cuburi de gheață timp de câteva minute, apoi înghițiți după ce s-au micșorat la o dimensiune rezonabilă.
- Se face gargara cu apa cu gheata timp de 30 de secunde. Repetați după cum este necesar.
- Mănâncă o lingură de miere sau unt de arahide. Lasati sa se dizolve putin in gura inainte de a inghiti.
- Puneți un vârf de zahăr granulat pe limbă și lăsați-l să stea acolo timp de 5 până la 10 secunde, apoi înghițiți.
- Unii adaugă puțină sare la feliile de lămâie. Clătiți-vă gura cu apă pentru a vă proteja dinții de acidul citric.
- Pune o picătură de oțet pe limbă.
Mod neobișnuit, dar dovedit
Poate că nu sunteți familiarizat cu aceste metode, dar ambele sunt susținute de studii de caz științifice.
- Orgasm . Citat din Institute Naționale de Sănătate , există un studiu de caz vechi care implică un bărbat al cărui sughiț a durat patru zile. Sughitul a dispărut după ce a avut un orgasm.
- Faceți un masaj rectal . De asemenea, se pare că un bărbat a reușit să oprească sughițul după un masaj rectal. Folosind mănuși de cauciuc și mult lubrifiant, introduceți un deget în rect și masați.
Citeste si: Sughițul este dificil de oprit semnele de nervozitate sau probleme de sănătate?
Tratamentul sughițului cu medicamente
Dacă sughițul persistă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente, de exemplu:
- Baclofen - relaxant muscular.
- Clorpromazina - un medicament antipsihotic.
- Gabapentin - folosit inițial pentru tratarea epilepsiei, este acum prescris pentru durerea neuropatică și sughiț.
- Haloperidol - un medicament antipsihotic.
- Metoclopramidă (Reglan) - un medicament utilizat pentru tratamentul greaței.
În general, medicii vor comanda medicamente ca ultimă soluție după ce alte metode au eșuat. De asemenea, medicamentele vor fi prescrise numai pentru sughitul sever și pe termen lung
