, Jakarta – Constipația sau dificultățile la defecare pot face într-adevăr să vă facă stomacul inconfortabil și chiar rău, așa că vă simțiți inconfortabil făcând activități pe tot parcursul zilei. Nu e de mirare că majoritatea oamenilor care sunt constipați devin de obicei morocănos.
Apoi, ce se întâmplă dacă constipația nu dispare după ce ați făcut diferite moduri? Trebuie să luați laxative pentru a trata constipația? Consultați răspunsul aici.
Constipația este o afecțiune a frecvenței reduse a mișcărilor intestinale (BAB) pentru o lungă perioadă de timp. Se poate spune că ești constipată dacă nu faci mișcare intestinală mai mult de trei zile sau de mai puțin de trei ori pe săptămână. Înainte de a cunoaște cel mai bun mod de a trata constipația, te ajută să știi mai întâi cauza.
Recunoașteți cauzele constipației
Constipația apare deoarece mișcările intestinale încetinesc decât de obicei, astfel încât scaunul devine mai dur și mai uscat. Iată câteva lucruri care pot provoca constipație:
Lipsa aportului de fibre sau nu bea suficientă apă.
Nu se mișcă activ sau nu sta prea mult timp.
Este gravidă.
A fi stresat sau a experimenta schimbări de mediu.
Constipația poate fi, de asemenea, un simptom al unor boli precum diabetul, hipotiroidismul (tiroida subactivă), boala Parkinson, scleroză multiplă , accident vascular cerebral sau hiperparatiroidism (paratiroidă hiperactivă).
Blocaj la nivelul intestinelor care poate fi cauzat de cancerul de stomac sau cancerul colorectal.
Luați medicamente, cum ar fi analgezice, antihistaminice și antidepresive.
Citeste si: 10 cauze ale bebelușilor constipați
Cum să depășești constipația
De fapt, cea mai mare parte a constipației este cauzată de un stil de viață nesănătos. Prin urmare, constipația poate fi vindecată de obicei prin modificarea stilului de viață, cum ar fi:
Satisfaceti nevoile de lichide in fiecare zi.
Mănâncă o mulțime de alimente care conțin fibre, cum ar fi fructele, legumele sau cerealele, cel puțin 18-30 de grame pe zi.
Dacă folosiți scaunul de toaletă pentru a face nevoile, puneți-vă picioarele pe un scaun jos, astfel încât genunchii să fie deasupra taliei. Cu această poziție, murdăria va fi mai ușor de ieșit.
Disciplinați-vă să vă faceți regulat, determinând când și în ce toaletă vă simțiți confortabil să vă faceți.
Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea digestiei. Decideți asupra unui exercițiu pe care doriți să îl faceți în mod regulat.
Mergeți imediat la toaletă când apare nevoia de a face nevoile și nu întârzia.
Nu mai luați medicamente care pot provoca constipație, cum ar fi antihistaminice.
Citeste si: Cum să depășești CAPITOLUL dificil în timpul sarcinii?
Laxative pentru a depăși constipația
Dacă după schimbări în stilul de viață, constipația nu se ameliorează, atunci laxativele sau laxativele pot fi folosite ca opțiuni de tratament. În funcție de modul în care funcționează, laxativele pot fi împărțite în două tipuri și anume:
Laxative pentru a înmuia scaunele. Acest tip de laxativ acționează ajutând fecalele să absoarbă apa în tractul digestiv, astfel încât textura scaunului devine mai moale și mai ușor de trecut.
Laxative pentru a stimula activitatea intestinelor. Acest tip de laxativ funcționează prin stimularea nervilor din intestine, astfel încât aceștia se mișcă mai repede pentru a trece scaunul.
Cu toate acestea, înainte de a lua laxative, este o idee bună să acordați atenție următoarelor:
Deși poate fi obținut gratuit în farmacii, însă utilizarea laxativelor ar trebui să fie la sfatul medicului.
Femeile care sunt însărcinate, care alăptează sau care intenționează să rămână gravide trebuie să discute cu medicul înainte de a lua laxative.
Nu administrați laxative sugarilor și copiilor fără sfatul medicului.
Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă doriți să administrați acest medicament persoanelor în vârstă.
Citeste si: CAPITOLUL dificil? Consumați imediat aceste 5 alimente
Deci, este în regulă să luați laxative pentru a trata constipația, atâta timp cât este aprobat de un medic. Ei bine, pentru a cumpăra medicamentele de care aveți nevoie, utilizați aplicația doar. Nu trebuie să vă deranjați să părăsiți casa, doar comandați prin aplicație , iar comanda dumneavoastră va fi livrată în termen de o oră. Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.
