Jakarta - Tirul cu arcul sau tirul cu arcul poate fi considerat un hobby distractiv de mulți oameni. Unii consideră că acest sport este un sport scump și prestigios. De fapt, cu mult înainte de aceasta, primul arc și săgeată au fost folosite din anul 5000 î.Hr.
Într-adevăr, majoritatea oamenilor din acea vreme foloseau săgeți pentru vânătoare. Cu toate acestea, odată cu vremurile care continuă să se dezvolte, tirul cu arcul a devenit acum un sport foarte popular, chiar prezentat la Jocurile Olimpice.
Un arcaș profesionist necesită multă forță și trebuie să fie capabil să se concentreze și să se concentreze atunci când trage, astfel încât săgețile sale să poată atinge ținta. Majoritatea oamenilor cred că acest sport este un tip de exercițiu static, dar totuși, este nevoie de multă energie pentru a-l face.
Citeste si: Este adevărat că baschetul poate face corpul să crească mai înalt?
De fapt, tirul cu arcul este benefic și pentru sănătatea corpului, știi. Care sunt beneficiile? Aici sunt câțiva dintre ei:
- Ajută la îmbunătățirea coordonării ochilor și mâinilor
Principalul beneficiu al tirului cu arcul este că îmbunătățește coordonarea mână-ochi. Săgețile de țintire și de tragere pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea focalizării. Între timp, puteți îmbunătăți această coordonare continuând să exersați. Trebuie să vă mențineți corpul într-o poziție constantă atunci când trageți cu săgeți, iar acest lucru îmbunătățește și echilibrul.
- Construiți forța corpului
Când tragi, folosești toate componentele corpului, în special brațele, mâinile, pieptul și umerii, menținând tensiunea în mușchi pentru câteva secunde înainte de a elibera săgeata. Rezultatele activității pe care o desfășurați în mod repetat atunci când tirul cu arcul este ceea ce ajută la dezvoltarea mușchilor și la creșterea forței corpului.
Citeste si: Motive pentru care exercițiul în exces poate provoca tulburări hormonale
- Exersează răbdarea
Nu numai pescuitul, se dovedește că tirul cu arcul ajută și la antrenarea răbdării. Acest sport nu este de fapt despre viteză, ci despre precizia săgeților care vizează ținte la o distanță destul de mare. Precizia necesită timp și cu siguranță trebuie să aveți multă răbdare pentru a maximiza precizia fotografierii.
- Ajută la îmbunătățirea focalizării și a concentrării
Un arcaș nu ar trebui să fie distras de distracție și trebuie să se concentreze pe tragerea cu săgeți în mod constant. Nu numai că, concentrația mare necesară la țintirea și eliberarea săgeților va fi utilă și mai târziu, atunci când vă confruntați cu situații cu presiune puternică în viața de zi cu zi.
- Ajută la relaxare
Când eliberezi o săgeată și vezi că atinge ținta, vei simți un sentiment extraordinar de ușurare. Beneficiile acestui singur tir cu arcul pot ajuta la reducerea stresului și vă pot face să vă simțiți mai relaxați. Deși necesită multă concentrare și concentrare, există o senzație plăcută când tragi și ești mereu la țintă.
Citeste si: Exercițiile în exces pot provoca insomnie, iată motivul
- O singură formă de exercițiu
La nivelul unei curse sau competiții, un arcaș va merge cu un arc care nu este suficient de ușor. Ei bine, această activitate se dovedește a ajuta la arderea caloriilor cu până la 280 de calorii în fiecare oră, făcând tirul cu arcul forma perfectă de exercițiu. Deci, deși pare tăcut, se dovedește că caloriile cheltuite pentru acest sport sunt destul de mari, nu?
Desigur, este nevoie de o încălzire ușoară înainte de a începe tirul cu arcul pentru a evita rănirea. Nu este surprinzător, pentru că tirul cu arcul este inclus în categoria exercițiilor intense, deși poate fi făcut de oricine. Dacă simțiți o plângere neobișnuită în timp ce practicați acest sport, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece puteți obține imediat prima soluție de tratament de la medic prin intermediul aplicației. .
