Sănătate

3 alimente care pot fi consumate în siguranță atunci când aveți diaree

, Jakarta - Diareea este o problemă comună de sănătate cu care se confruntă majoritatea oamenilor. Această afecțiune se caracterizează prin frecvența mișcărilor intestinale cu scaune lichide. Diareea cauzează rareori probleme grave și poate dispărea de la sine în câteva zile. Deși rar progresează la grav, diareea îl face ușor pe cel care suferă să se deshidrateze din cauza cantității mari de lichid pierdute în timpul mișcărilor intestinale.

Unul dintre principalele tratamente pentru diaree este obținerea de multe lichide pentru a înlocui lichidele corporale pierdute. Nu doar consumul de lichide, cineva cu diaree trebuie să mănânce și anumite alimente, astfel încât simptomele să dispară imediat. Lansare de la Știri medicale de azi, Următoarele alimente sunt sigure de consumat atunci când aveți diaree:

Citeste si: Atenție, 7 alimente care provoacă diaree

  1. Mâncare blândă

Când aveți diaree, trebuie să vă abțineți de la a mânca alimente mai complexe și mai condimentate. Alimentele complexe și condimentate pot irita intestinele. Prin urmare, este mai bine să consumați mai întâi alimente fade, precum banane, cereale, pâine sau cartofi fierți până când diareea dispare. Mănâncă porții mici, dar de multe ori pentru a satisface energia organismului, dar nu complică munca intestinelor.

  1. Probiotice

Alimentele probiotice, cum ar fi iaurtul și chefirul pot ajuta digestia prin creșterea bacteriilor bune care trăiesc în tractul digestiv. Cu toate acestea, nu sunteți sfătuit să consumați lapte integral, lapte ambalat, brânză și alte produse lactate (cu excepția iaurtului și a chefirului) deoarece pot irita sistemul digestiv.

  1. Supă de bulion

Lichidele sunt importante pentru a înlocui lichidele corporale pierdute din cauza diareei. O persoană cu diaree ar trebui să bea multă apă pe parcursul zilei și trebuie să bea o cană suplimentară de apă după fiecare mișcare intestinală. Ei bine, ca sa nu te plictisesti de gustul apei fade, poti consuma supa de bulion.

Supa de bulion este capabilă să hidrateze organismul și să ofere nutrienți suplimentari. Pe lângă supa de bulion, apa de cocos și apa cu electroliți conțin și electroliți și minerale care nu sunt mai puțin puternice pentru a înlocui lichidele pierdute.

Citeste si: Mit sau fapt, ouăle sărate pot vindeca diareea

Alimente de evitat în timpul diareei

Există, de asemenea, mai multe tipuri de alimente pe care ar trebui să le evitați, astfel încât diareea să nu se agraveze și să elimine mai repede simptomele de diaree. Lansare de la linie de sănătate, Aceste alimente declanșează sistemul digestiv și pot agrava diareea:

  • Laptele și produsele sale procesate, cu excepția iaurtului și a chefirului;

  • Alimente prajite si uleioase;

  • Mâncare picantă;

  • Mancare procesata;

  • Carne de porc si vita;

  • Sardea;

  • Legume crude;

  • ceapa;

  • Porumb;

  • Orice tip de citrice sau fructe cu gust acru;

  • Alcool;

  • Cafea, sifon și alte băuturi cu cofeină sau carbogazoase;

  • Alimente sau băuturi care conțin îndulcitori artificiali.

Pe lângă consumul de alimente recomandate și evitarea alimentelor care pot agrava diareea, puteți lua medicamente anti-diaree fără prescripție medicală pentru a ajuta la oprirea sau încetinirea diareei. Dacă diareea este cauzată de paraziți sau bacterii, este posibil să aveți nevoie de antibiotice.

Citeste si: 4 Boli caracterizate prin diaree

Înainte de a lua antibiotice, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră prin intermediul aplicației pentru a determina tipul de antibiotic și doza acestuia. Suna doctorul oricând și oriunde aveți nevoie. Haide, Descarca chiar acum!

Referinţă:
Știri medicale de azi. Accesat 2020. Ce alimente să mănânci dacă ai diaree.
Healthline. Recuperat în 2020. Ce să mănânci când ai diaree.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found