Sănătate

Acestea sunt sfaturi pentru menținerea unui lichid amniotic adecvat

, Jakarta - Lichidul amniotic sau lichidul amniotic este lichidul conținut în spațiul acoperit de membranele fetale. Densitatea acestui lichid este de 1.080 kg/m³. Pe măsură ce vârsta gestațională crește, greutatea specifică a acestui fluid va scădea la 1.025-1.010 kg/m³.

Starea de lipsă de lichid amniotic în timpul sarcinii este un lucru foarte periculos pentru mamă și făt în uter. În plus, lipsa lichidului amniotic poate duce, de asemenea, la naștere prematură, copii culcați și chiar la moarte.

Prin urmare, este foarte important ca o mamă să verifice în mod regulat volumul de lichid amniotic pe care îl are. Dacă medicul a condamnat o femeie însărcinată la lipsă de lichid amniotic, iată sfaturi și modalități de a menține suficient lichidul amniotic:

Bea multă apă

Consumul a 8-10 pahare de apă în fiecare zi este o modalitate de a menține lichidul amniotic, astfel încât volumul să fie suficient. Consumând apă, mama va evita deshidratarea. Astfel, volumul lichidului amniotic al mamei va rămâne în condiții normale. Mai simplu spus, atunci când o femeie însărcinată crește cantitatea de lichid din organism, automat va crește și volumul de lichid amniotic.

Consumul de fructe și legume bogate în apă

O altă modalitate de a menține lichidul amniotic în volum suficient este consumul de fructe și legume bogate în apă. Pe lângă faptul că sunt utile pentru menținerea unui volum adecvat de lichid amniotic, fructele și legumele sunt utile și ca surse de nutriție bună atât pentru mamă, cât și pentru făt. Următoarele sunt tipurile de fructe și legume care au o concentrație suficient de mare de apă:

1. Legume:

  • Castraveți (97,7 la sută apă).
  • Salată verde (95,6 la sută apă).
  • Țelină (95,4 la sută apă).
  • Ridiche (95,3 la sută apă).
  • Ardei verzi (93,9 la sută apă).

2. Fructe:

  • Pepene verde (91,5% apă).
  • Starfruit (91,4 la sută apă).
  • Căpșuni (91,0 la sută apă).
  • Portocale (90,5% apă).
  • Pepene galben (90,2% apă).

Exercițiu ușor

Dacă medicul dumneavoastră spune că nu trebuie să vă odihniți tot timpul, poate puteți face exerciții ușoare timp de cel puțin 35-45 de minute în fiecare zi. Știați că exercițiile fizice pot ajuta la creșterea cantității de lichid amniotic? Aceasta înseamnă că mama poate menține un volum adecvat de lichid amniotic prin exerciții fizice. Pentru că odată cu exercițiile fizice, circulația sângelui va crește automat și, de asemenea, va crește producția de lichid amniotic și de urină fetală în uter. Mamele pot face exerciții ușoare, cum ar fi înotul, aerobic și mersul pe jos.

Mințit pe partea stângă

Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră vă cere să stați acasă și să vă odihniți, vă puteți întinde pe partea stângă. Pentru că atunci când este întins pe partea stângă, sângele va curge mai lin prin vasele de sânge, în special prin vasele de sânge din jurul uterului. Acest lucru declanșează fluxul de sânge către făt în uter pentru a fi mai lină.

Acestea sunt câteva sfaturi pentru a menține lichidul amniotic adecvat. Dacă doriți să discutați cu un medic expert legat de articolul de mai sus, puteți discuta direct la . Nu doar că poți discuta direct, dar poți cumpăra și medicamente cu un serviciu de livrare de la farmacie . Haide, Descarca Aplicația va veni în curând pe App Store și Google Play!

Citeste si:

  • Este lichidul amniotic tulbure periculos pentru făt?
  • Excesul de lichid amniotic, este periculos?
  • Acesta este impactul lipsei și excesului de lichid amniotic pentru bebeluși
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found