, Jakarta - Taiteii instant sunt una dintre alegerile alimentare care sunt adesea consumate de multe persoane pentru ca au un gust delicios si sunt usor de facut. De fapt, cantitatea de nutrienți sănătoși conținută în aceste alimente este minimă și poate chiar crește riscul apariției mai multor boli. De aceea, trebuie sa cunosti limita consumului maxim de taitei instant pentru ca organismul sa ramana sanatos. Citiți recenzia completă aici!
Limitați consumul de tăiței instant pentru a vă menține corpul sănătos
Mulți oameni știu deja despre pericolele care pot fi cauzate atunci când consumă prea des tăiței instant, dar totuși nu le reduc. De fapt, conținutul de sodiu, MSG și conservanți din aceste alimente este foarte mare, așa că nu trebuie consumate în fiecare zi sau într-o săptămână. Ei bine, atunci cât de mult consumul de tăiței instant poate menține organismul sănătos?
Citeste si: Adesea, consumul de tăiței instant poate provoca cancer de stomac, mit sau realitate?
Există mai multe puncte de vedere cu privire la consumul de alimente făcute din această făină rafinată. Sunteți sfătuit să consumați doar una sau două porții de tăiței instant pe săptămână și nu mai mult de atât. Există însă și o opinie mai extremă prin a permite consumul acestor alimente ușor de servit doar de 1-2 ori pe lună. Într-adevăr, consumul mai rar de tăiței instant poate menține organismul sănătos.
Chiar și așa, există și un mit conform căruia adăugarea de legume la tăițeii instant serviți poate crește valoarea nutritivă a acestuia. Dar, de fapt, alimentele sănătoase precum legumele și fructele nu pot contracara efectele negative produse de aceste alimente nesănătoase. Urmează o discuție pentru a afla mai multe despre efectele adverse care pot rezulta în urma consumului de tăiței instant:
1. Poate crește riscul de cancer
Acest fast-food procesat poate avea un impact negativ asupra sistemului digestiv, ceea ce îl obligă să proceseze tăiței ore întregi. Aceste alimente pot interfera, de asemenea, cu nivelul zahărului din sânge și cu eliberarea de insulină dacă sunt digerate prea repede. Digestia lentă menține substanțele chimice toxice și conservanții în organism, ceea ce duce la supraexpunerea la BHA și TBHQ.
Ambele ingrediente sunt utilizate în general într-un produs pentru a-l face durabil sau conservant. De fapt, aceste substanțe chimice sunt cancerigene, ceea ce înseamnă că pot provoca cancer la o persoană și mai multe alte tulburări, cum ar fi astmul, diareea și chiar sentimentele de anxietate. Toate aceste tulburări prezintă un risc mai mare de a apărea atunci când sunt consumate prea des. Prin urmare, este mai bine să-i limitați consumul acum.
Citeste si: Consumul frecvent de alimente instant, riscul de cancer crește
2. Risc crescut de boli de inimă
La cineva care consumă tăiței instant prea des sau chiar mai multe porții pe săptămână, aveți grijă la riscul crescut de boli de inimă. O persoană care mănâncă prea mult din aceste alimente prezintă un risc mai mare de a dezvolta sindrom metabolic, indiferent de dieta sau de obiceiurile sale de exerciții fizice. Riscul poate ajunge la 68% pentru dezvoltarea sindromului metabolic.
Sindromul metabolic în sine este un grup de simptome de la obezitate centrală, hipertensiune arterială, niveluri scăzute de colesterol HDL, care pot crește riscul unei persoane de a contracta boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral. Cunoscând toate riscurile rele care pot apărea din cauza obiceiului de a consuma tăiței instant, ar trebui să îl reduceți imediat sau chiar să îl opriți pentru binele organismului însuși.
După ce ai cunoscut limita consumului de tăiței instant pentru a-ți menține organismul sănătos și toate riscurile care pot apărea, se speră că poți reduce consumul acestor alimente. De asemenea, este pentru binele organismului să rămână sănătos pe termen lung. Nu lăsați tot ceea ce este periculos să se întâmple, atunci apare un sentiment de regret.
Citeste si: Cât de des pot mânca copiii tăiței instant?
Daca mai aveti intrebari cu privire la efectele adverse pe care le pot produce taiteii instant, medicul de la poate oferi cea mai bună imagine a pericolului. Este foarte ușor, pur și simplu Descarca aplicarea și obțineți acces ușor la sănătate, discutând direct cu experți medicali experimentați!
