, Jakarta - Rinichii sunt o pereche de oameni în formă de mazăre. Rinichii sunt responsabili cu eliminarea deșeurilor din organism, menținerea unui echilibru al nivelului de electroliți și reglarea tensiunii arteriale. Sângele intră în rinichi, apoi deșeurile sunt îndepărtate. Sare, apă și minerale ajustate dacă este necesar.
Rinichii sunt unul dintre cele mai importante organe. Fiecare rinichi are aproximativ un milion de filtre minuscule numite nefroni. O persoană care are doar 10 la sută din rinichi care lucrează și este posibil să nu vadă niciun simptom sau să nu simtă probleme. Interesant de știut cum arată structura din interiorul rinichiului.
Citeste si: Stilul de viață sănătos poate preveni Osteofit, urmați pașii
Structura rinichilor pe care trebuie să o cunoașteți
Rinichii sunt în spatele cavității abdominale, cu fiecare rinichi de fiecare parte a coloanei vertebrale. Rinichiul drept este în general puțin mai mic și mai jos decât rinichiul stâng, asta pentru a face loc ficatului. Fiecare rinichi cântărește 125-170 de grame la bărbați și 115-155 de grame la femei.
Capsula renală are fibre dure care înconjoară fiecare rinichi. Dincolo de asta, două straturi de grăsime servesc drept protecție. Glandele suprarenale sunt situate deasupra rinichilor. În interiorul rinichiului se află o serie de lobi în formă de piramidă. Fiecare constă dintr-un cortex renal extern și o medulă renală interioară. Nefronii curg între aceste secțiuni. Aceasta este structura rinichiului care produce urina.
Sângele intră în rinichi prin arterele renale și iese prin venele renale. Rinichii sunt organe relativ mici, dar sunt capabile să primească 20-25% din sângele îndepărtat din inimă. Fiecare rinichi excretă urina prin tuburi numite uretere care duc la vezică.
Pe lângă eliminarea deșeurilor din organism, rinichii funcționează și pentru a absorbi substanțele de care organismul are nevoie, cum ar fi sodiu, zahăr, aminoacizi și alți nutrienți. Acest proces este influențat de glandele suprarenale, care sunt situate în partea superioară a rinichilor.
Citeste si: Este adevărat că rinichii sunt sănătoși prin post?
Această glandă este responsabilă pentru producerea hormonului aldosteron, care absoarbe calciul din urină în vasele de sânge. Astfel, calciul absorbit poate fi reutilizat de către organism.
În plus, rinichii produc și alți hormoni importanți pentru organism, cum ar fi:
- Eritropoietina (EPO), care este un hormon care stimulează măduva osoasă să producă globule roșii.
- Renina este un hormon care controlează tensiunea arterială.
- Calcitriol, care este forma activă a vitaminei D, ajută la menținerea sănătății oaselor.
Citeste si: Ghid de viață sănătoasă pentru menținerea funcției renale
Menține sănătatea rinichilor
Iată câteva lucruri care trebuie luate în considerare pentru ca rinichii să rămână sănătoși și să evite bolile renale:
- Mâncați o dietă echilibrată. Multe probleme ale rinichilor rezultă din hipertensiune arterială și diabet. Menținerea unei alimentații sănătoase poate preveni unele dintre cauzele comune ale bolilor de rinichi.
- Doar exersează. Exercitarea timp de 30 de minute pe zi scade riscul de hipertensiune arterială și obezitate, ceea ce pune stres asupra sănătății rinichilor.
- Bea multa apa. Aportul de lichide este foarte important, mai ales apa. Aproximativ 6 până la 8 pahare de apă pe zi pot îmbunătăți și menține sănătatea rinichilor.
- Limitați-vă consumul de suplimente. Aveți grijă când luați suplimente, deoarece nu toate suplimentele alimentare și vitaminele sunt benefice. Unele pot afecta rinichii dacă sunt consumate prea mult.
- Limitați consumul de sare. Aportul de sodiu este limitat la maximum 2.300 de miligrame pe zi.
- Limitați alcoolul. Consumul mai mult de un pahar de alcool pe zi poate afecta rinichii și poate afecta funcția rinichilor.
- Renunță la fumat. Fumul de tutun restricționează vasele de sânge. Fără o aprovizionare adecvată cu sânge, rinichii nu își pot îndeplini sarcinile în mod optim.
Acesta este ceea ce trebuie să știți despre structura rinichiului. Dacă există o problemă cu funcția rinichilor, contactați imediat medicul prin intermediul aplicației . Haide, Descarca aplicarea chiar acum!
