Jakarta – Hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) este de obicei experimentată de părinți. Chiar și așa, în zilele noastre tinerii sunt, de asemenea, predispuși la hipertensiune arterială din cauza eredității și a unui stil de viață nesănătos. De exemplu, consumul de prea multe alimente grase și bogate în sare. De aceea, majoritatea cazurilor întâlnite la adolescenți sunt incluse în grupul primar de hipertensiune arterială, și anume hipertensiunea arterială cauzată de factori genetici și de stil de viață.
Citeste si: 7 tipuri de alimente pe care persoanele cu hipertensiune arterială ar trebui să le evite
Cauzele sângelui crescut la o vârstă fragedă
Hipertensiunea arterială se caracterizează de obicei prin apariția durerii în cap, în special în spate. Alte semne sunt țiuit în urechi, vedere încețoșată, sângerări nazale și leșin frecvent. Deci, care sunt cauzele hipertensiunii arteriale la o vârstă fragedă?
- Factori genetici.
- Stresul sau schimbările de dispoziție.
- supraponderal ( supraponderal ) și obezitatea.
- Stilul de viață nesănătos, cum ar fi fumatul și consumul de alcool.
- Mananca prea multe alimente grase si sarate.
- Tipare de somn neregulate.
- Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi bolile de rinichi, tiroida etc.
Citeste si: 7 semne ale sângelui mare pe care toată lumea ar trebui să le cunoască
Detectarea hipertensiunii arteriale la o vârstă fragedă nu este de fapt la fel de ușoară ca detectarea hipertensiunii arteriale la adulți. Pentru că la adulți, există linii directoare specifice pentru a determina dacă cineva are tensiune arterială crescută. În timp ce pentru tineri, nu există linii directoare specifice care să poată fi utilizate.
Cum să scazi hipertensiunea arterială la o vârstă fragedă
Tensiunea arterială crescută la o vârstă fragedă trebuie să fie atentă. Pentru că, cu cât o persoană dezvoltă mai devreme hipertensiune arterială, cu atât este mai susceptibilă la boli de inimă în viitor. De aceea, hipertensiunea arterială la o vârstă fragedă necesită tratament imediat. Scopul este de a reduce tensiunea arterială și de a minimiza riscul de boli de inimă. Deci, cum reduceți hipertensiunea arterială la o vârstă fragedă?
- Evitați stresul.
- Odihnă suficientă.
- Renunțați la fumat sau reduceți obiceiurile de fumat.
- Limitați sau chiar evitați consumul de alcool și droguri. Aceasta este o cauză frecventă a hipertensiunii arteriale la o vârstă fragedă.
- Faceți exerciții fizice regulate, cel puțin 30 de minute timp de 3 sau mai multe zile pe săptămână. Pe lângă faptul că este sănătos, exercițiile fizice regulate pot ajuta și la controlul greutății, astfel încât să eviți riscul de obezitate.
- Mâncați alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele. De asemenea, reduceți consumul de alimente prăjite, alimente cu conținut ridicat de sare și alimente care conțin conservanți.
- Reduceți consumul de fast-food și alimente etichetate „ conținut scăzut de grăsimi " Pentru că, alimentele care au eticheta " conținut scăzut de grăsimi „Tidind să fie bogat în zahăr și sare.
Citeste si: Primul ajutor atunci când tensiunea arterială crește
Dacă această metodă de scădere a tensiunii arteriale nu funcționează, trebuie să discutați imediat cu medicul dumneavoastră pentru a obține tratamentul potrivit. Deoarece, hipertensiunea arterială neglijată poate provoca diverse complicații, cum ar fi tulburări ale vaselor de sânge, tulburări ale rinichilor, probleme cardiace, deteriorarea ochilor, pentru a provoca anomalii și tulburări ale creierului.
Ca prim pas, poti discuta cu medicul de la , mai ales dacă experimentați simptomele fizice menționate mai sus. Prin aplicație Puteți întreba un medic de încredere oricând și oriunde prin intermediul conversație , și Apel vocal/video în caracteristici Contactați medicul. Deci vino in coace Descarca aplicarea pe App Store sau Google Play chiar acum!
