, Jakarta – Mamele care au născut, de obicei, devin mai puțin entuziasmate de a face sex cu soții lor, din cauza domnișoarei V sau a unui vagin slăbit. Mai ales pentru mamele care aleg sa nasca normal. Dar nu renunțați încă, aruncați o privire la următoarele modalități de a reînchide vaginul pentru a crește încrederea mamei în pat.
Livrare normală sau nastere vaginala poate face ca vaginul mamei să devină mai liber decât înainte. Acest lucru se datorează faptului că mușchii pelvieni și vaginali ai mamei se întind atunci când împing copilul afară, astfel încât vaginul se slăbește.
Citeste si: Femeile trebuie să știe că acestea sunt 6 semne ale unei domnișoare sănătoasă V
Un vagin slăbit poate reduce satisfacția în sex, deoarece senzația plăcută de frecare este redusă. Mamele vor deveni nesigure și vor ajunge la orgasm greu în pat.
Potrivit lui Keith McNiven, directorul Right Path Fitness, a dezvăluit că există câteva exerciții simple pentru întărirea mușchilor pelvieni care ajută mamele să restabilească dimensiunea vaginului. Acest lucru poate crește cu siguranță intimitatea dintre mamă și partener.
Pentru asta, faceți câteva dintre aceste exerciții simple pentru a reînchide vaginul, și anume:
1. Exerciții Kegel
Exercițiile Kegel sunt unul dintre exercițiile simple care pot fi făcute pentru a reînchide dimensiunea vaginului. Mușchiul pelvin este unul dintre mușchii asociați cu rectul, vaginul și uretra din pelvis.
Ei bine, efectuarea de rutină a exercițiilor Kegel poate strânge mușchii pelvieni, dintre care unul este vaginul. Trucul, puteți strânge mușchii pelvieni pentru câteva secunde, apoi eliberați câteva secunde. Faceți această mișcare de 10 până la 15 ori de 3 ori într-o zi. Poți face această mișcare în timp ce stai întins sau în picioare.
2. Orgasm
O altă modalitate de a reînchide vaginul este de a avea actul sexual în sine și femeia are un orgasm. În timpul orgasmului, mușchii planșeului pelvin ai mamei sunt antrenați să se contracte și să elibereze. Deci, mușchii planșeului pelvin al mamei vor fi mai puternici dacă mama are orgasme frecvente. Mușchii mai puternici ai podelei pelvine vor face, de asemenea, mai ușor pentru mame să ajungă la orgasm.
Citeste si: Este bine să curățați domnișoara V cu apă fiartă de frunze de betel?
3. Podul Glutei
Această mișcare este una dintre mișcările simple care pot ajuta mamele să-și recapete o dimensiune vaginală fermă după naștere. Mamele pot face această mișcare începând cu mișcarea întinsă pe un covoraș nealunecos. Întinde-te cu genunchii îndoiți și depărtați.
Asigurați-vă că picioarele sunt pe o bază bună și puneți-vă mâinile pe lângă. Ridicați încet pelvisul de pe podea pentru a forma o punte. Țineți apăsat timp de câteva secunde și repetați această mișcare de câteva ori la fiecare sesiune de antrenament.
4. Thermiva
Potrivit Jurnalului de Obstetrică și Ginecologie din India, acțiunea thermiva este una dintre acțiunile folosite pentru a reînchide vaginul. Această procedură de îngrijire feminină folosește puterea de radiofrecvență. Această procedură se efectuează prin introducerea unui instrument în formă de baston de dimensiunea degetului arătător în zona labiilor și vulvei a țesutului Torestore.
Când este introdus, dispozitivul este încălzit la 42-45 de grade, ceea ce ridică vasele de sânge și stimulează colagenul. Apoi, undele de radiofrecvență vor încălzi țesutul și vor reactiva colagenul din zona vaginală. Noul colagen produs prin stimularea cu radiofrecvență poate ajuta la strângerea vaginului.
Cu toate acestea, este mai bine să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră când doriți să faceți această procedură thermiva. Acum, solicitarea unui medic expert se poate face oricând și oriunde prin intermediul aplicației .
Citeste si: Iată 5 beneficii și cum să faci exerciții Kegel
5. Sit-up-uri cu minge medicinală
Totuși, această mișcare este de fapt o mișcare normală în picioare ridicări cu minge medicinală Acest lucru se face în timp ce țineți mingea cu ambele mâini. Pe lângă faptul că poate strânge vaginul, acest exercițiu simplu poate fi folosit pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă, astfel încât mama să aibă o dimensiune ideală a stomacului.
Dacă aveți alte întrebări despre viața sexuală, puteți adresa direct experților la . Haide, Descarca aplicația chiar acum!
