, Jakarta - Ești o persoană foarte sensibilă? Dacă da, poate ai o personalitate Persoană foarte sensibilă . Această personalitate poate fi definită ca un răspuns acut fizic, mental și emoțional la stimuli externi (sociali și de mediu) sau interni (în interiorul tău). Oamenii foarte sensibili pot fi introvertiți, extrovertiți sau undeva la mijloc.
Există multe aspecte pozitive ale personalității persoană foarte sensibilă , cum ar fi o capacitate mai mare de a asculta și de a afirma, au o mai mare empatie și intuitivitate, o mai bună înțelegere a dorințelor și nevoilor celorlalți și așa mai departe.
Citeste si: Iată ce trebuie să știți despre grupa de sânge
Nu este o tulburare de sănătate mintală
Persoana foarte sensibila nu o tulburare de sănătate mintală. Acesta este un alt aspect al personalității care este prezent în fiecare persoană în diferite grade. Deși această personalitate are dezavantajele sale în ceea ce privește sensibilitatea ridicată, poate avea și beneficiile ei. Iată trăsăturile de personalitate ale unei persoane extrem de sensibile:
Are o mulțime de sentimente despre lucruri, dar ascunde acele emoții altor oameni. De obicei, oamenii cu această personalitate învață suficient pentru a suprima emoțiile.
Te simți sau arăți inconfortabil în situații de grup, cum ar fi întâlniri de lucru, petreceri sau întâlniri cu alte persoane. Motivul este că această situație implică prea multă stimulare, cum ar fi zgomote puternice și mulți oameni care vorbesc. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că oamenii cu această personalitate nu prețuiesc întâlnirile sau prieteniile.
Când încep o nouă relație, oameni cu personalitate persoană foarte sensibilă va căuta liniștirea. Motivul, el este hipersensibil la semnele de respingere percepută.
Citeste si: Dieta pentru grupa de sânge, cât de eficient să faci
Trăind ca o persoană extrem de sensibilă
Se crede că această personalitate are origine genetică, iar anumite variante de gene sunt, de asemenea, asociate cu aceste trăsături de personalitate. Cu toate acestea, mediul copilăriei timpurii poate juca, de asemenea, un rol important în formarea personalității persoană extrem de sensibilă . Dovezile sugerează că experiența timpurie poate avea un efect epigenetic asupra genelor legate de sensibilitate.
A fi o persoană foarte sensibilă poate întâmpina multe provocări. Persoanele cu această personalitate se luptă să se adapteze la noile circumstanțe. El poate afișa răspunsuri emoționale care par inadecvate în situații sociale și poate deveni cu ușurință inconfortabil ca răspuns la anumiți stimuli. Chiar și așa, oameni cu personalitate persoană extrem de sensibilă recunosc adesea că formează legături profunde cu ceilalți.
Ca și în cazul tuturor trăsăturilor de personalitate, a fi prea sensibil are argumente pro și contra. Cu sprijinul potrivit și recunoașterea propriilor puncte forte și slabe, persoanele cu această personalitate pot gestiona mediul în care pot prospera.
Citeste si: 4 teste psihologice pentru a-ți cunoaște personalitatea
Nu se știe dacă există un tratament specific pentru sensibilitatea ridicată. Pentru că această personalitate este conceptualizată mai degrabă ca o trăsătură de personalitate decât ca o tulburare de sănătate mintală. Cu toate acestea, deoarece această trăsătură este adesea însoțită de provocări emoționale sau interpersonale (și poate coexista cu anxietatea și depresia), este posibil ca terapia vorbirii să fie benefică pentru bunăstarea mentală generală a persoanelor cu sensibilitate ridicată.
Îngrijirea de sine este foarte importantă pentru persoanele cu această personalitate, mai ales atunci când se confruntă cu situații stresante. A dormi suficient, a avea o dietă sănătoasă, a limita cofeina și alcoolul și planificarea unui moment pentru decompresie pot fi strategii utile.
Discuția cu un prieten de încredere poate ajuta și la stres. Dacă este necesar, o persoană care se confruntă cu această afecțiune poate vorbi și cu un psiholog prin intermediul aplicației pentru a putea face față răspunsului emoțional crescut la stres.
