Sănătate

Beneficiile și pericolele alimentelor condimentate pentru sănătate

, Jakarta – Multora le place foarte mult mâncarea picant, dar nu puțini oameni care nu o suportă. O persoană care mănâncă adesea alimente care irită limba se poate simți în imposibilitatea de a mânca fără prezența sosului chili în mâncare. Obiceiul este lipsit de sens fără efecte negative, nu?

Într-adevăr, consumul de alimente picante poate oferi anumite beneficii. Cu toate acestea, dacă luați prea mult, unele dintre pericolele consumului de alimente picante pot fi greu de evitat. Prin urmare, trebuie să cântăriți cu adevărat beneficiile și daunele consumului de alimente picante. Iată discuția completă!

Citeste si: Acesta este pericolul de a consuma multe alimente condimentate pentru organism

Beneficiile consumului de alimente picante pentru sănătate

Unele alimente vor avea un gust mai delicios dacă adăugați chili sau sos de chili pentru a-l face să aibă un gust mai evocator. Știați că sunt multe beneficii obținute din consumul de alimente picante pentru sănătate. De fapt, chili-ul ca condiment pentru gătit a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru a trata inflamația și pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

Când mănânci alimente picante, sângele din corpul tău va curge mai repede decât de obicei. Deci, toxinele din organism pot fi eliminate prin transpirație. În plus, există multe alte beneficii pentru sănătate pe care le puteți obține din consumul de alimente picante, cum ar fi:

  • Întăriți sistemul imunitar

Unul dintre beneficiile consumului de alimente condimentate este că poate stimula sistemul imunitar de la atacul bolilor. Aceste beneficii sunt obținute prin consumul de ardei iute și ardei care sunt cunoscuți pentru conținutul foarte ridicat de vitamina C și A. Ambele tipuri de vitamine sunt antioxidanți care sunt utili pentru protejarea organismului de boli. Astfel, cineva căruia îi place să mănânce chili nu este susceptibil la boli.

  • Slăbi

Un alt beneficiu al alimentelor condimentate pentru sănătate este că poate slăbi. Gustul picant și arzător de pe limbă atunci când consumați ardei iute este cauzat de prezența compușilor capsaicinei în ardei iute. Aparent, aceste ingrediente pot crește temperatura corpului și pot accelera activitatea metabolică, astfel încât caloriile din corpul tău pot arde mai repede.

  • Preveni cancerul

Se mai mentioneaza ca poti preveni cancerul doar consumand alimente picante in mod regulat. Conținutul de capsaicina din chili este, de asemenea, eficient pentru a inhiba sau chiar a ucide creșterea celulelor canceroase fără a deteriora celulele sănătoase din jur. Aceste beneficii pot fi obținute dacă consumați în mod regulat chili.

  • Inima Sanatoasa

Știați că alimentele condimentate pot aduce beneficii sănătății inimii? Motivul este că chili poate preveni formarea cheagurilor de sânge. Conținutul de capsaicină s-a dovedit a fi eficient împotriva inflamației care este cauza bolilor de inimă.

Daca aveti intrebari cu privire la beneficiile si daunele consumului de alimente picante, medicul de la ii pot raspunde. tu esti de ajuns Descarca aplicarea în smartphone folosit! Ușor, nu-i așa?

Citeste si: Recunoașteți pericolele pudrei de chili pentru digestie

Pericolele consumului de prea multe alimente picante

Deși sunt multe beneficii derivate din consumul de alimente picante, nu le poți consuma neapărat în porții mari. Trebuie să existe doza potrivită, astfel încât să poată fi evitate tulburările de stomac. Iată câteva dintre pericolele consumului de prea multe alimente picante:

  • Indigestie

Unul dintre pericolele consumului de alimente picante este ulcerul. O cantitate mare de chili poate provoca iritații sau inflamații ale stomacului, care se numește în general boală ulceroasă. Nu numai atât, puteți experimenta și diaree și dureri de cap din cauza acesteia.

  • Creșterea acidului din stomac

O persoană care consumă adesea alimente foarte picante poate provoca efecte adverse asupra stomacului. Motivul este că alimentele condimentate pot declanșa creșterea acidului din stomac, ceea ce face ca gâtul să devină fierbinte. În plus, peretele stomacului poate fi iritat și deteriorat.

  • Intestine iritante

Intestinul este, de asemenea, una dintre cele mai sensibile părți ale corpului, așa că dacă o persoană mănâncă prea multă mâncare condimentată, poate apărea un pericol. Tulburările la nivelul intestinelor pot fi dificil de evitat, cauzând iritații.

Citeste si: Hobby-urile de mâncare picant pot declanșa leziuni cerebrale?

Acestea sunt câteva dintre beneficiile și pericolele alimentelor condimentate care pot avea un impact asupra sănătății. Lucrul pe care trebuie să-l faci este să fii cu ochii pe doza de chili pe care o vei consuma înainte de a mânca. Orice exces va fi întotdeauna rău pentru sănătate.

Referinţă:
Penn Medicine. Accesat 2020. Condimentează-ți viața: beneficiile pentru sănătate ale alimentelor picante
NDTV. Accesat în 2020. Ce se întâmplă cu stomacul tău când mănânci alimente prea picante
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found