„Este foarte recomandat să faceți igiena vulvară, astfel încât organele genitale să fie mereu curate. Dacă este curat, atunci se poate constata că tractul reproducător are o sănătate bună. Indiferent de vârsta ai avea, igiena vaginală este ceva ce trebuie făcut în continuare. Deci, care este modul corect de a face igiena vulvară?”
Jakarta – Deși se discută rar, menținerea sănătății vaginale este un lucru important de făcut. Dacă o ignori, igiena vaginală se poate deteriora și poate duce la o serie de complicații mai târziu în viață. Pornind de la scăderea dorinței sexuale, până la problemele de fertilitate ale organelor reproducătoare feminine. Fiecare femeie este pe deplin responsabilă pentru curățenia organelor sale de reproducere. Iată cum se procedează igiena vulvei pentru a proteja organele feminine:
Citeste si: 9 diverse forme ale domnișoarei V
1. Păstrați lenjeria uscată
Urinarea poate face ca lenjeria să se ude. Dacă este lăsat necontrolat, nu doar mirosul neplăcut care apare, sunteți expus riscului de infecții vaginale. Pentru a preveni acest lucru, se recomandă să uscați zona vaginală folosind un șervețel sau o cârpă moale.
2. Schimbati servetelele igienice la fiecare 4-6 ore
Dacă sângerarea este normală, se recomandă schimbarea tamponului la fiecare 4-6 ore. Cu toate acestea, dacă debitul este foarte mare, se recomandă schimbarea tamponului la fiecare 3-4 ore. Nu uitați să curățați zona feminină după urinare.
3. Curățați vaginul după sex
Obișnuiți-vă să curățați vaginul după actul sexual pentru a evita riscul de infecții vaginale. În plus, efectuați în mod obișnuit igiena vulvei După sex poate reduce riscul de infecții ale tractului urinar (ITU).
4. Evitați să folosiți săpun când spălați vaginul
Evitați să folosiți săpun pentru a curăța vaginul. Utilizarea săpunului poate afecta echilibrul bacteriilor sănătoase din vagin. În plus, săpunul poate modifica pH-ul în zona vaginală, declanșând astfel iritații și provocând creșterea bacteriilor nesănătoase.
5. Evitați dusul
duş este un dispozitiv care secretă apă care este de obicei folosită pentru curățarea secrețiilor vaginale. In folosinta, dusuri poate perturba echilibrul pH-ului în vagin datorită utilizării anumitor substanțe chimice. Dacă este așa, bacteriile vaginale normale vor fi perturbate.
Citeste si: Cunoașteți relația dintre mirosul vaginal și sănătatea
6. Nu folosiți produse de curățare parfumate
Sfaturi pentru a face igiena vulvei Acest lucru se poate face în continuare prin evitarea utilizării produselor de curățare parfumate, cum ar fi șervețele parfumate, deodorante sau scrub-uri vaginale. În loc de curățare, unele dintre aceste produse vă vor lăsa vulnerabile la infecții datorită conținutului lor diferit de pH.
7. Practicați intimitatea sigură
A face sex fără a folosi prezervativ crește riscul de infecții cu transmitere sexuală (ITS), cum ar fi chlamydia, gonoreea, herpesul, negii, sifilisul și virusul imunodeficienței umane (HIV). Prin urmare, utilizarea protecției precum prezervativele de fiecare dată când faci sex este unul dintre cei mai simpli și mai eficienți pași pentru a preveni ITS și infecțiile vaginale.
8. Evitați să folosiți lenjerie intimă strâmtă
Este recomandat să folosiți lenjerie de corp din materiale care absorb transpirația precum bumbacul. Dacă lenjeria este din material sintetic, aceasta poate provoca transpirația zonei din cauza circulației proaste a aerului. Transpirația și umiditatea excesivă pot declanșa creșterea bacteriilor și a drojdiei, care sunt cauzele infecțiilor vaginale.
9. Spălați în direcția corectă
Do igiena vulvei se poate face apoi prin spălare. Modul corect de curățare a vaginului este să-l spălați din față în spate, și anume de la vagin până la anus, nu invers. Dacă faci opusul, atunci cel mai probabil bacteriile dăunătoare din anus pot intra în vagin.
10. Nu rade părul pubian
Unele femei preferă să-și radă părul pubian pentru a-l face să arate curat. De fapt, părul pubian acționează ca o plasă de siguranță care protejează vulva (partea exterioară a organelor genitale feminine care înconjoară deschiderea vaginală) de infecția bacteriană. Daca vrei sa iti scurtezi parul, este recomandat sa folosesti doar foarfece, nu-l rade curat.
Citeste si: 4 fapte despre vulve pe care femeile ar trebui să le înțeleagă
Ultimul și cel mai important pas este să nu ignorați semnele și simptomele infecției vaginale. Dacă zona vaginală are un miros neplăcut, scurgeri vaginale excesive sau scurgeri vaginale colorate, consultați imediat un medic. Nu-l ignora dacă vaginul tău experimentează mâncărime sau durere, deoarece aceste afecțiuni pot fi un semn al unei probleme de sănătate.
Referinţă:
Healthline. Accesat 2021. Cum să vă curățați vaginul și vulva.
Times of India. Accesat în 2021. Top 12 sfaturi de igienă vaginală pe care fiecare femeie ar trebui să le cunoască.
