Buna ziua c, Jakarta - Durerea de cap este o afecțiune comună cu care se confruntă mulți oameni în fiecare zi. Se simte inconfortabil până la punctul de a fi complet insuportabil, interferând astfel cu activitățile zilnice. Există multe modalități de a face față durerilor de cap, de la medicamente la moduri naturale.
Paracetamolul poate fi luat și atunci când aveți dureri de cap. Acest medicament este util pentru ameliorarea durerii și pentru ameliorarea febrei non-opioide care aparține unui grup de medicamente cunoscut sub numele de analgezice. Paracetamolul poate fi utilizat pentru a ameliora durerile ușoare până la moderate din dureri de cap, dureri de dinți, dureri musculare și articulare și dureri menstruale.
Citeste si: 5 lucruri despre migrenă pe care trebuie să le știți
Diferite moduri de a trata durerile de cap
Durerile de cap pot afecta orice parte a capului, iar durerea poate apărea în una sau mai multe locații. Durerile de cap pot provoca, de asemenea, diferite tipuri de durere, iar clasificarea durerii vă poate ajuta medicul să o diagnosticheze atunci când vorbiți despre aceasta prin intermediul aplicației .
Odihna și analgezicele sunt principalul tratament pentru durerile de cap. Opțiunile includ:
- Analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (inclusiv paracetamol).
- Medicamente pentru durere pe bază de rețetă.
- Medicina preventiva pentru anumite afectiuni, cum ar fi migrenele.
- Alte tratamente pentru cauza de bază.
Tratamentele alternative și integrative pot fi folosite pentru a trata durerile de cap. Cu toate acestea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua o decizie. Unele tratamente alternative includ:
- acupunctura.
- Terapie cognitiv comportamentală.
- Produse de sănătate pe bază de plante și nutriție.
- Hipnoza.
- Meditaţie.
Metodele de mai sus nu au neapărat succes în condiția fiecărei persoane. Unele dovezi sugerează că episoadele de migrenă pot apărea atunci când o persoană nu are niveluri scăzute de magneziu și vitamina D. Dacă da, atunci tratamentul cu 400-500 de miligrame de oxid de magneziu pe zi ajută la prevenirea acestor episoade de cefalee.
Citeste si: 7 sfaturi pentru a face față durerilor de cap când plouă
De asemenea, puteți încerca remedii casnice pentru a scăpa de durerile de cap. Anumite strategii de tratament ajută la prevenirea durerilor de cap sau la reducerea durerii, inclusiv:
- Utilizați o compresă fierbinte sau un pachet de gheață pe cap sau gât. Cu toate acestea, evitați temperaturile extreme și nu aplicați gheață direct pe piele.
- Evitați stresul dacă este posibil, practicați tehnici de management al stresului pentru stresul inevitabil.
- Mâncați regulat și sănătos, având grijă să mențineți un nivel stabil al zahărului din sânge.
- Dormiți suficient, urmând o rutină obișnuită și păstrând camera rece, întunecată și liniștită.
- Faceți exerciții regulate pentru a îmbunătăți sănătatea generală și pentru a reduce stresul.
- Limitați consumul de alcool și beți multă apă.
- Faceți pauze scurte în timp ce lucrați pentru a vă întinde și a preveni oboseala ochilor.
Acordați o atenție deosebită semnelor și simptomelor unei dureri de cap. Dacă este necesar, ține un jurnal de dureri de cap, care poate ajuta la determinarea tipului de durere de cap. Acordați atenție când apar durerile de cap, simptomele acestora și potențialii factori declanșatori, cum ar fi mâncarea, stresul sau modificările somnului.
Citeste si: Cefalee în grupă cu migrenă, la fel sau nu?
Mulți oameni se confruntă cu efectele negative ale durerilor de cap frecvente, așa că este important să găsiți opțiunile de tratament potrivite și eficiente. Exercițiile de yoga, suplimentele, uleiurile esențiale și modificările dietetice sunt câteva dintre modalitățile care pot fi făcute, deoarece sunt sigure și eficiente pentru reducerea simptomelor durerii de cap.
Deși metodele de tratament medical sunt adesea necesare, există multe modalități naturale și eficiente de a preveni și trata durerile de cap dacă căutați medicina alternativă.
