Sănătate

Eficacitatea ghimbirului pentru a calma durerile musculare, iată dovada

, Jakarta – Pe lângă ingredientele de gătit, ghimbirul este adesea folosit ca băutură pentru a încălzi corpul, mai ales pe vreme rece. În plus, se dovedește că această plantă poate ajuta și la depășirea durerilor musculare, știi. De ce ghimbirul poate reduce durerea? Pentru mai multe detalii, citiți explicația și dovada de mai jos!

Ghimbirul este foarte ușor de găsit, deoarece este aproape întotdeauna disponibil ca preparat în bucătăria de acasă. Unele tipuri de alimente vor avea într-adevăr un gust mai delicios dacă sunt gătite cu ingrediente suplimentare de ghimbir. Cu toate acestea, cercetări recente au descoperit că ghimbirul poate fi un antiinflamator natural. Datorită proprietăților sale, ghimbirul poate ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor.

Citeste si: Durerea musculară care nu se vindecă poate fi un simptom al acestor 6 boli

Utilizarea ghimbirului pentru a reduce durerea musculară

Se spune că ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii naturale, așa că poate ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor. Un studiu a fost realizat cu accent pe cunoașterea efectului ghimbirului în ameliorarea durerilor musculare. Drept urmare, consumul regulat de ghimbir poate ajuta într-adevăr la depășirea durerilor musculare, inclusiv la persoanele cu reumatism.

Un studiu realizat de Dr. Krishna C. Srivastava de la Universitatea Odense, Danemarca, oferind regulat terapie cu ghimbir persoanelor cu boli reumatice. Ghimbirul a fost dat în fiecare zi timp de trei luni. Din aceste studii, s-a dovedit că ghimbirul oferă beneficii semnificative în reducerea rigidității, umflăturilor și durerii articulațiilor. Din acest studiu, se știe chiar că ghimbirul este mai puternic în comparație cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene.

Nu numai că, acest condiment poate bloca și formarea de compuși inflamatori prostaglandine și leucotriene . Ghimbirul are, de asemenea, un efect antioxidant care poate distruge inflamația și aciditatea din lichidul din articulații. Astfel, articulațiile vor deveni mai sănătoase și vor evita durerile musculare.

Citeste si: Nu doar încălzirea, acestea sunt alte 6 beneficii ale ghimbirului

Cu o serie de ingrediente și beneficii pe care le are ghimbirul, puteți folosi această plantă pentru a depăși probleme, cum ar fi durerile musculare, durerile articulare și umflarea. Deoarece este un ingredient natural, ghimbirul tinde să fie sigur de utilizat sau consumat în fiecare zi. Cu toate acestea, dacă durerea musculară nu se ameliorează sau se agravează, ar trebui să mergeți imediat la spital pentru a afla ce o cauzează.

Pentru a obține beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului, îl puteți consuma direct mestecându-l. Desigur, înainte ca ghimbirul trebuie mai întâi curățat, curățat și fiert. Cu toate acestea, de obicei, acest mod de a consuma ghimbir nu este foarte popular deoarece gustul poate face pe oricine să renunțe sau să nu vrea să-l mai mănânce.

Pentru a evita acest lucru, puteți procesa ghimbirul în alte moduri pentru a-l face mai plăcut. Încercați să faceți ghimbir wedang sau doar apă fiartă cu ghimbir. A face este, de asemenea, foarte ușor, trebuie doar să pregătiți suficient ghimbir și apă. Spălați ghimbirul și dați-l pe răzătoare, apoi puneți-l într-un recipient și amestecați-l cu 2 căni de apă. Fierbeți amestecul până când apa clocotește apoi beți încă cald. Dacă tot nu vă place gustul, puteți încerca să adăugați miere în apa fiartă cu ghimbir.

Citeste si: Aceasta este diferența dintre beneficiile ghimbirului roșu și al ghimbirului alb

Aflați mai multe despre durerile musculare și despre diferitele modalități de a le trata, întrebând un medic din aplicație . Puteți contacta cu ușurință medicul prin Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. Obțineți informații despre sănătate și sfaturi de viață sănătoasă de la medici de încredere. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!

Referinţă:
WebMD. Accesat în 2019. GINGER.
Cum funcționează lucrurile. Accesat 2019. Ginger Better than Drugs for Pain?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found