Sănătate

Aceste 7 alimente care conțin purine mari

, Jakarta - La persoanele cu gută, este important să evitați sau să limitați aportul de alimente care conțin purine. Motivul este că aceste tipuri de alimente pot crește riscul acumulării de acid uric și pot duce la apariția unor simptome tulburătoare. Cu toate acestea, acest lucru este de fapt destul de dificil de făcut. Este de netăgăduit, în jur sunt multe tipuri de alimente care conțin purine.

Prin urmare, este important să știm ce tipuri de alimente conțin purine, în special purine bogate. Pentru că, există mai multe tipuri de alimente care conțin purine moderate, chiar de la scăderea la neglijabilă. Tipul de alimente pe care persoanele cu gută ar trebui să le evite sunt alimentele cu purine ridicate, dintre care una este fructele de mare fructe de mare .

Citeste si: Durerea de picior după consumul de carne ar putea fi gută

Alimente cu purine ridicate

Purinele se găsesc în alimentele de origine animală și vegetală. Când este descompus în ficat, conținutul de purine din acest tip de alimente poate produce acid uric. După aceea, acidul uric va fi filtrat de rinichi și apoi excretat prin urină. Cu toate acestea, aportul prea mare de purine poate determina creșterea nivelului de acid uric și declanșarea simptomelor.

Simptomul tipic al acestei afecțiuni este durerea care apare din cauza formării de cristale de acid uric în articulații. În plus, această afecțiune poate provoca, de asemenea, umflături și dureri înțepate în zonele degetelor de la picioare, gleznelor și genunchilor. Există diferite tipuri de alimente care sunt bogate în purine, inclusiv:

1.Alcool

Purinele bogate sunt conținute în toate tipurile de alimente și băuturi care conțin alcool, cum ar fi vinul, vinul, berea, orezul lipicios și alimentele fermentate.

2.Fructe de mare

aka fructe de mare fructe de mare contine si o multime de purine. Persoanele cu gută ar trebui să limiteze consumul de crustacee, crab, sardine, macrou și homar.

3.Carne de pasăre

Păsările de curte, cum ar fi rața și gâsca, sunt, de asemenea, bogate în purine. Se spune că un aliment este bogat în purine dacă are un conținut de purine de 100-1000 de miligrame într-o porție de 100 de grame.

Citeste si: Rețineți că acestea sunt 11 alimente pe care persoanele cu gută ar trebui să le evite

4. Interiorul

Simptomele gutei pot apărea din cauza consumului excesiv de organe. Prin urmare, ar trebui să evitați consumul de organe, cum ar fi creierul, limba, inima, splina și intestinele.

5. Alimente conservate

Purinele bogate sunt prezente și în alimentele conservate, cum ar fi sardinele și carnea de vită.

6.Fructe

Există tipuri de fructe pe care persoanele cu gută ar trebui să le evite, și anume fructele care se pot transforma în alcool în intestine. Persoanele cu gută ar trebui să evite consumul excesiv de durian și avocado.

7. Bulion de carne

Bulionul de carne este bogat în purine. Limitați aportul de purine care se găsesc în bulionul de carne, cum ar fi supa groasă, supa de pui sau oporul de pui.

Pe lângă alimentele bogate în purine, există și tipuri de alimente care conțin purine moderate și scăzute, astfel încât acestea pot fi ignorate. Pe lângă limitarea alimentelor care sunt bogate în purine, persoanele cu gută ar trebui să consulte în mod regulat medicul.

Astfel, poți afla starea corpului tău și poți recunoaște imediat dacă există alte probleme de sănătate, astfel încât primul ajutor să poată fi acordat imediat.

Citeste si: Kangkung chiar declanșează recidiva acidului uric?

Sau, dacă aveți îndoieli, puteți utiliza aplicația să discutați cu medicul dumneavoastră și să discutați despre simptomele gutei și alimentele de evitat. Medicii pot fi contactați prin Apel video/voce și conversație , oricând și oriunde, fără a fi nevoie să ieși din casă. Obțineți informații despre sănătate și sfaturi pentru a preveni creșterea acidului uric de la un medic de încredere. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!

Referinţă:
Clinica Mayo. Accesat 2020. Nivel ridicat de acid uric.
MedicineNet. Accesat în 2020. Care sunt alimentele care provoacă izbucnirea gutei?
Google Cărți. Accesat în 2020. Menu and Recipes for Gout Patients (2008) de Rita Ramayulis, DCN, M.Kes și Ir. Trina Astuti, MPS.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found