Sănătate

Câtă greutate este clasificată ca obezitate?

, Jakarta - În timpul acestei pandemii, multor oameni le este greu să-și regleze dorința de a mânca. Acest lucru se datorează nivelurilor de stres care continuă să crească din cauza factorilor de muncă și a lipsei de interacțiune cu alte persoane. Ca urmare, greutatea continuă să crească, ducând la obezitate. Desigur, toată lumea trebuie să-l evite, deoarece poate crește riscul de boli periculoase.

Cu toate acestea, mulți oameni nu știu cât de multă greutate a depășit limita de obezitate. Cunoscând greutatea corporală ideală, poți încerca să o slăbești. Atunci, ce moduri se pot face pentru a calcula dacă greutatea ta este ideală, excesivă, chiar și în categoria de obezitate? Iată o discuție mai completă în acest sens!

Citeste si: Cântărește 350 kg, recunoașteți pericolele obezității morbide

Cum să determinați dacă greutatea dvs. depășește limita obezității sau nu

Excesul de greutate și obezitatea sunt definite ca acumulare anormală sau excesivă de grăsime, care poate prezenta riscuri legate de sănătate. Recent, rata de creștere în greutate continuă să crească nu numai la adulți, ci și la copii. În multe țări dezvoltate, supraponderalitatea a fost definită ca o problemă care necesită un tratament serios.

Cineva care este obez o poate experimenta din cauza factorilor genetici și de mediu și poate fi dificil de depășit doar cu dieta. Obezitatea poate fi diagnosticată de un medic și clasificată atunci când o persoană are un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mult. Apoi, cum să calculăm IMC-ul fiecărei persoane pentru a afla dacă este supraponderal sau nu? Iată cum:

Cum se calculează IMC

Indicele de masă corporală (IMC) sau indicele de masă corporală este o modalitate prin care se poate determina dacă corpul tău este prea slab, ideal, gras sau obez. Formula care poate fi folosită pentru a calcula IMC este utilizarea sistemului metric de măsurare, și anume greutatea în kilograme (kg) împărțită la înălțimea în metri pătrați.

IMC = BB / (TB)2

De exemplu, dacă ai 175 de centimetri înălțime și cântărești 90 de kilograme, atunci calculul va fi astfel: Pătrat înălțimea corpului greu 1,75x1,75 = 3,06. Apoi, vă puteți împărți greutatea la pătratul înălțimii, ceea ce înseamnă 90/3,06 = 29,4. După ce obțineți aceste numere, puteți determina în ce categorie de greutate vă încadrați.

Citeste si: Obezitatea nu este afectată doar de dietă

Calculul IMC constă din următoarele patru categorii:

  • O persoană este obeză dacă IMC-ul său este egal sau mai mare de 30.
  • Când IMC-ul unei persoane ajunge la 25-29,9, acesta este clasificat ca fiind supraponderal.
  • IMC normal sau greutatea corporală ideală este în intervalul 18,5-24,9.
  • Dacă o persoană are un IMC sub 18,5, atunci are o greutate sub normală.

În ceea ce privește populația asiatică, inclusiv Indonezia, grupările IMC sunt următoarele:

  • O persoană este obeză dacă IMC este peste 25.
  • Când IMC-ul unei persoane ajunge la 23-24,9, aceasta este clasificată ca fiind supraponderală.
  • Un IMC normal este în intervalul 18,5-22,9.
  • Dacă o persoană are un IMC sub 18,5, atunci are o greutate sub normală.

Ar trebui să vă asigurați întotdeauna că indicele de masă corporală nu depășește limita de obezitate. În acest fel, îți poți asigura sănătatea organismului pentru a evita mai multe boli al căror risc crește atunci când ești obez. Asigurați-vă că aveți o dietă sănătoasă și faceți exerciții regulate în fiecare zi.

Citeste si: Persoanele cu obezitate sunt vulnerabile la Sindromul Cauda Equina

Apoi, dacă mai aveți întrebări referitoare la limitele obezității și indicele de masă corporală, medicii de la gata să ajute. Este ușor, pur și simplu Descarca aplicarea și obțineți comoditate legată de accesul la sănătate doar prin utilizarea smartphone . Descărcați aplicația chiar acum!

Referinţă:

CARE. Accesat în 2020. Obezitate.
Cancer. Accesat în 2020. Intervalele normale de greutate: Indicele de masă corporală (IMC).
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found