„Simptomele acidului gastric îi fac pe cei care suferă să se simtă inconfortabil. Pentru a ameliora simptomele acidului gastric, puteți mânca câteva gustări sănătoase pentru a ameliora simptomele. Bananele, broccoli, migdalele pot fi gustări sănătoase care pot fi consumate pentru a reduce aciditatea din stomac.
, Jakarta – Boala acidului de stomac poate fi experimentată de oricine, inclusiv de copii. Această afecțiune apare atunci când acidul din stomac se ridică în esofag, provocând o senzație de arsură în piept. Persoanele cu acid stomacal nu sunt sfătuiți să mănânce cantități mari de alimente pentru a evita simptomele acidului gastric.
Ia o gustare sau gustări in portii mici se recomanda pentru a preveni aciditatea stomacului. Cel mai bine este să nu mănânci doar gustări. Cunoașteți tipurile de gustări sănătoase care sunt recomandate atunci când acidul din stomac crește, astfel încât sănătatea să revină pentru a se îmbunătăți. Iată recenzia.
Citeste si: Evitați aceste 6 alimente atunci când acidul din stomac crește
Gustări sănătoase pentru persoanele cu acid din stomac
Consumul de gustări este o modalitate prin care persoanele cu acid din stomac pot preveni reapariția acestei boli. Cu toate acestea, nu alege doar o gustare, OK! Alegeți gustări sănătoase pentru a ameliora simptomele și a face față refluxului acid.
Iată câteva gustări sănătoase care sunt recomandate persoanelor cu acid din stomac atunci când acidul din stomac crește, și anume:
- Fructe
Cine spune că oamenii cu acid din stomac nu pot mânca fructe? Fructele sunt o gustare sănătoasă care este sigură pentru consum de către persoanele cu acid gastric. Evita insa citricele care au un gust acru.
Pepenele galben, pepenele verde și bananele sunt câteva dintre alegerile de fructe care pot fi consumate în siguranță pentru persoanele cu acid gastric. Aceste trei tipuri de fructe au un conținut scăzut de acid, așa că nu declanșează creșterea acidului din stomac.
Bananele au un conținut suficient de mare de fibre pentru a întări sistemul digestiv.
- Legumă verde
De asemenea, puteți mânca legume verzi, cum ar fi kale sau broccoli, ca o gustare sănătoasă, atunci când vă confruntați cu acidul din stomac. Puteți găti la abur sau puteți face ambele tipuri de verdeață ca o salată de legume.
Conținutul alcalin din legumele verzi este benefic pentru tractul digestiv. În plus, legumele verzi au un conținut scăzut de grăsimi și zahăr pentru a ajuta la scăderea riscului de simptome de reflux acid.
Citeste si: Boala de reflux acid, ce să faci?
- Iaurt
Iaurtul te ajută să ameliorezi simptomele refluxului acid. Conținutul de probiotice din iaurt poate crește și sistemul imunitar al organismului, astfel încât sănătatea organismului să fie maximizată.
Alegeți tipul de iaurt simplu sau fără adaos de zahăr și arome pentru a experimenta beneficii mai optime.
- Ovaz
Puteți face fulgi de ovăz ca o gustare sănătoasă atunci când aveți acid din stomac. Conținutul de fibre din fulgii de ovăz este considerat eficient în prevenirea agravării acidului gastric. Puteți amesteca fulgi de ovăz cu fructe, dar asigurați-vă că nu folosiți fructe cu gust acru, cum ar fi căpșuni, afine sau merișoare.
- nucă de migdale
Migdalele au un conținut suficient de alcalin care poate reduce simptomele acidului gastric. Pe lângă faptul că sunt alcaline, migdalele au un conținut suficient de mare de fibre pentru a ameliora simptomele acidului din stomac pe care le simți.
- Ghimbir
Puteți consuma ghimbir pentru a ameliora simptomele acidului din stomac pe care le aveți. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii pentru a depăși indigestia pe care o simți. Puteți consuma ghimbir sub formă de băutură sau puteți adăuga ghimbir la alimentele pe care le consumați.
Citeste si: Dieta greșită poate declanșa BRGE
Aceasta este o gustare sănătoasă pentru a depăși creșterea acidului din stomac. Dacă simptomele acidului gastric pe care le simțiți se agravează de la o zi la alta, trebuie să consultați imediat un medic.
Puteți folosi aplicația pentru a întreba direct despre primul ajutor pentru boala de reflux acid la domiciliu. Este ușor și practic, doar suficient Descarca aplicarea prin App Store sau Google Play.
