Jakarta - Sunteți sigur că durerile de spate sunt experimentate doar de persoanele în vârstă? Există mulți oameni la vârsta lor productivă sau chiar copii care trebuie să facă față durerilor de spate. Cum se face?
Cauzele variază de la răni la mișcare incorectă. Ei bine, iată câteva lucruri care pot provoca dureri de spate să provoace diverse simptome, în special dureri de spate.
Mișcări șocate la anumite afecțiuni medicale
Cel puțin mulți oameni suferă de dureri de spate, cel puțin o dată în viață. Această durere de spate poate apărea în orice parte a spatelui. Cu toate acestea, zona cel mai frecvent afectată este partea inferioară a spatelui. Motivul, partea inferioară a spatelui susține cea mai mare parte a greutății corporale.
Atunci, cum rămâne cu cauzele durerilor de spate? Potrivit experților de la National Institutes of Health - MedlinePlus, o persoană poate simți dureri de spate după ce ridică brusc obiecte în mișcare sau mișcări (pășind cu picioarele în picioare). În plus, stând într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp, rănirea sau accidentul poate provoca și dureri de spate
Citeste si: 8 moduri simple de a evita durerile de spate
Durerea acută de spate este adesea cauzată de o leziune bruscă. Tocmai pe muschii si ligamentele care sustin spatele. În plus, există și alte câteva cauze ale durerilor de spate care trebuie urmărite. De exemplu:
- Fracturi de compresie ale coloanei vertebrale din cauza osteoporozei.
- Cancer care implică coloana vertebrală.
- Fractura maduvei spinarii.
- Spasme musculare (mușchi foarte tensionați).
- Un disc spinal rupt sau herniat.
- Sciatică (sciatică).
- Stenoză spinală (îngustarea canalului spinal).
- Curbura coloanei vertebrale (cum ar fi scolioza sau cifoza), care poate fi moștenită și poate apărea în copilărie sau adolescență.
- În plus, cauza durerii de spate poate fi, de asemenea, cauzată de:
- Scurgerea anevrismului de aortă abdominală.
- Condiții de artrită, cum ar fi osteoartrita sau artrita psoriazică.
- Infecții ale coloanei vertebrale (osteomielita, discită și abcese).
- Infecție la rinichi sau pietre la rinichi.
- Probleme legate de sarcina.
- Condiții medicale care afectează organele de reproducere feminine, inclusiv endometrioza, chisturile ovariene, cancerul ovarian sau fibromul uterin.
- Durere în jurul spatelui pelvisului sau a articulației sacroiliace.
Dar cauzele durerii cronice de spate? Această afecțiune este, în general, cauzată de efectuarea prea multor activități care îngreunează spatele sau de ridicarea greutăților într-o poziție greșită. În plus, mișcările bruște de călcat pot declanșa și dureri cronice de spate.
Citeste si: Angajații de birou ar trebui să fie conștienți de următoarele simptome de spondilită
Lucru care trebuie subliniat, multe persoane cu dureri cronice de spate suferă și de artrită. Nu numai că, în general, au și uzură suplimentară a coloanei vertebrale, care poate fi cauzată de:
- Utilizarea mușchilor spatelui prea grei și excesivi la muncă sau exerciții fizice.
- Leziuni sau fracturi.
- Operațiune.
Cauza este deja, cum o remediați?
Sfaturi pentru a depăși durerile de spate
Cel puțin există unele eforturi pe care le putem face pentru a depăși durerile de spate. Deci, iată câteva lucruri de luat în considerare.
Luați analgezicul
La fel ca și alte afecțiuni asociate cu durerea sau durerea de spate, analgezicele pot fi uneori soluția. De exemplu, paracetamolul care poate ameliora durerea și este vândut fără ghișeu.
În plus, puteți lua și analgezice prescrise de un medic. Lucru de reținut, fiți atenți la efectele secundare ale medicamentelor consumate. De exemplu, arsuri la stomac, afectarea funcției renale, la alergii.
Luați în considerare terapia fizică
Cum să faci față durerilor de spate poate fi și prin terapie fizică. Aici, un kinetoterapeut ne va învăța întinderi pentru a trata durerile de spate. În plus, ne vor învăța și câteva exerciții care pot îmbunătăți echilibrul corpului care poate fi cauza durerilor de spate.
Este important de reținut că un kinetoterapeut poate însoți și alte tehnici de tratament, cum ar fi terapia cu ultrasunete sau stimularea electrică. Cu toate acestea, aceste terapii sunt efectuate în funcție de cauza și severitatea durerii de spate.
Citește și: Pași simpli pentru a depăși durerile de spate
Rămâi activ Mișcare
În general, persoanele care suferă de dureri de spate doresc să se întindă sau să se odihnească până când durerea lor dispare. De fapt, a rămâne activ sau a face activități ușoare poate accelera timpul de vindecare. De exemplu, exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos, pot ajuta de fapt la recuperarea durerilor de spate. Lucru de reținut, evitați activitățile obositoare, în special cele care vă pot împovăra spatele. Puteți întreba cu adevărat medicul despre activități ușoare care sunt potrivite pentru a ajuta la accelerarea recuperării durerilor de spate prin aplicare .
Acordați atenție poziției de dormit
Poziția de dormit ne poate ajuta și să depășim durerile de spate. Anumite poziții de dormit pot reduce presiunea asupra spatelui. De exemplu, dacă cineva cu dureri de spate este obișnuit să doarmă pe spate, încercați să-i așezați o pernă sub genunchi.
Doriți să aflați mai multe despre problema de mai sus? Sau aveți alte plângeri de sănătate? Cum de poți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video, puteți discuta cu medici experți oricând și oriunde, fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, descarcă aplicația acum pe App Store și Google Play!
