Asta se întâmplă când te simți nesigur

„Nesigura este o condiție care nu trebuie ignorată. Deoarece aceasta poate fi legată de starea corpului în ansamblu, poate chiar reduce calitatea vieții unei persoane. Oamenii care se confruntă cu această afecțiune se vor simți adesea nesiguri, adesea se compară cu alții și nu îndrăzni să ieși din zona ta de confort”.

Jakarta - Nesigur este o condiție mentală care face ca o persoană să se simtă „nesigură”, iar acest lucru se poate aplica la multe lucruri. Această afecțiune determină o persoană să se simtă anxioasă și frică excesiv, așa că tind să facă lucrurile cu prudență. De fapt, uneori cineva care experimentează nesigur adesea suspicios față de ceilalți oameni și de mediul din jurul lui.

Sentimentele de frică și anxietate sunt naturale și normal să apară din când în când. Există multe lucruri care pot fi o sursă de frică sau anxietate în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, anxietatea care apare pe termen lung și începe să se simtă rău nu trebuie ignorată. Această condiție poate fi un semn nesigur și poate afecta calitatea vieții celui care suferă. Ce se va intampla?

Citeste si: Nesigură face ca relația ta să fie Runyam

Recunoaște-ți semnele când te simți nesigur

Adesea, oameni care experimentează nesigur nu am realizat asta. Pentru că, frica și anxietatea sunt de fapt normale trăite de oricine. Cu toate acestea, există de obicei o serie de simptome și schimbări care apar atunci când o persoană se confruntă nesigur, inclusiv:

1. Senzație de scădere

Când cineva experimentează nesigur Cel mai vizibil semn este să te simți inferior. Este mai bine să te cunoști și să te iubești pentru a nu te simți nesigur care provoacă tulburări psihologice și poate afecta starea organismului în ansamblu.

2. Experimentarea fricii excesive

Nu numai pe lucruri mari, pe cineva care a experimentat nesigur va experimenta frica excesiva, inclusiv pentru lucruri mici. Dacă frica începe să vă deranjeze și nu se simte bine, încercați imediat să căutați ajutor profesional.

Puteți consulta un psiholog sau un psihiatru pentru a începe să vă verificați și pentru a afla ce cauzează nesiguranța dvs. Pentru a fi mai ușor, găsiți o listă cu spitale sau clinici care oferă servicii de psiholog folosind aplicația . Stabiliți locația și găsiți cea mai apropiată clinică care poate fi vizitată. Descarca pe App Store și Google Play!

3. Nu vrei sa iesi din zona ta de confort

Cineva care are anxietate și teamă de provocări va fi, în general, reticent să iasă din zona de confort. Frica și anxietatea sunt unul dintre motivele pentru care se poate întâmpla acest lucru.

4. Comparându-te adesea cu ceilalți

Cineva care are nesigur se compară adesea cu alții. O persoană care se confruntă cu această afecțiune va simți că viețile altora sunt mai bune decât ale lui.

Citeste si: Importanța unui sistem de sprijin pentru dezvoltarea de sine

Impact asupra sănătății mintale

Raportat de la Terapie bună , nu există un motiv cert pentru ca cineva să simtă nesigur pentru sine și pentru viața lui. Există mai mulți factori care fac ca o persoană să se simtă mereu nesigură asupra lui, cum ar fi trauma, având probleme cu aspectul sau natura sa tulburare dismorfică corporală și încredere în sine scăzută.

Nu numai că, factorii economici, mediul și relațiile sociale ale unei persoane pot determina o persoană să experimenteze sentimente nesigur . Dacă nu este tratată imediat, această afecțiune poate duce la tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresie, tulburare de personalitate limită, tulburări de anxietate, confruntarea cu paranoia, tulburări de alimentație și probleme cu imaginea corpului . Fă unele dintre aceste lucruri pentru a putea face pentru a depăși nesigur , la fel de:

Creșteți întotdeauna încrederea

Creșterea încrederii în sine este o modalitate care poate fi făcută pentru a depăși sentimentele nesigur ceea ce ai experimentat. Nu este nimic rău în a te cunoaște mai mult, astfel încât să fii mai încrezător.

Alegeți un mediu cu o atmosferă bună

Nu este nimic greșit în a alege un mediu bun pentru a evita senzația nesigur . În schimb, alege un mediu care să creeze încredere și imaginea corpului devii pozitiv pentru a evita starea nesigur .

Citeste si: Acesta este motivul ascuns pentru care oamenii trișează

Acestea sunt câteva sfaturi care pot fi făcute pentru a crește încrederea în sine, astfel încât să nu te simți nesigur sau nesigur. Haide, începe să te iubești pentru a fi mereu fericit!