Sănătate

5 moduri naturale de a depăși ejacularea precoce

, Jakarta – Ejacularea precoce este ejacularea care apare atunci când un bărbat are un orgasm și eliberează material seminal imediat după activitatea sexuală și cu o stimulare minimă a penisului. Bărbații care suferă de ejaculare precoce tind să aibă un orgasm într-un minut de la stimularea sexuală și, de obicei, nu pot întârzia ejacularea.

Afecțiunea afectează până la 1 din 3 bărbați, ceea ce poate provoca frustrare și anxietate. Acest lucru îi face pe unii bărbați cu ejaculare precoce să evite sexul. Din fericire, există încă câteva moduri naturale de a face față ejacularei precoce, după cum urmează:

  1. Ginseng roșu

Consumul de ginseng roșu poate reda vitalitatea sexuală deoarece este cunoscut ca un antiinflamator și crește fluxul sanguin. Centrul Medical al Universității din Maryland sugerează că ginsengul roșu poate crește libidoul. Ginsengul roșu poate permite organismului să se adapteze la stres cu mai puține fluctuații ale apetitului sexual.

National Institutes of Health, confirmă, de asemenea, că ginsengul roșu poate reduce mai mult sau mai puțin simptomele ejaculării precoce, precum și poate ajuta la erecții mai ferme și de durată, care sunt mai ușor de realizat. Alte beneficii sunt, de asemenea, volumul crescut al spermei, precum și motilitatea.

  1. acupunctura

De asemenea, se crede că acupunctura îmbunătățește calitatea erecției și restabilește activitatea sexuală. Acele pot stimula un răspuns biologic în organism, astfel încât poate modifica producția neurotransmitator în creier care s-a dovedit a fi benefic în ejacularea precoce. De fapt, poate de aceea așa-numitele antidepresive inhibitori ai recaptării serotoninei (ISRS) pot ajuta și să reziste mai mult în pat.

  1. Schimbarea stilului de viață

Schimbarea stilului de viață poate fi o modalitate de a face față ejacularei precoce. Zincul și magneziul joacă un rol foarte important în calitatea sănătății sexuale, ajutând în special la depășirea ejaculării precoce.

Unele alimente care sunt recomandate a fi consumate celor dintre voi care se confruntă cu ejaculare precoce sunt stridiile, semințele de dovleac, soia, iaurtul, spanacul, cerealele integrale, migdalele, fasolea, năutul, semințele de susan, carnea de vită și mielul, ciocolata neagră, usturoiul. si nuci.pastaie.

  1. Orgasmul de „antrenament”.

„Menținerea” orgasmului poate fi o modalitate de a trata ejacularea precoce. Trucul este să păstrezi pasiunea înainte de punctul culminant. De exemplu, cerând unui partener să strângă vârful penisului, ceea ce se repetă de mai multe ori. Un alt mod de a practica orgasmul este amânarea apogeului. După ce vă simțiți mai puțin excitat, începeți încet să aveți din nou activitate sexuală. Repetați acest proces de câte ori este necesar pentru a vă ajuta să controlați ejacularea.

Întărirea mușchilor podelei pelvine poate avea un impact mare asupra cât timp durează până la punctul culminant. Exercițiile pentru podeaua pelvină pot ajuta un bărbat să facă față ejaculării precoce pe tot parcursul vieții să-și controleze reflexul ejaculator.

  1. Sportul

Mișcarea este unul dintre eforturile depuse pentru a depăși ejacularea precoce în mod natural. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile fizice pot crește și îmbunătăți circulația sângelui, inclusiv fluxul de sânge către penis.Unele dintre exercițiile recomandate pentru a depăși ejacularea precoce sunt yoga, alergarea și înotul.

Desigur, acest sport nu se face doar ocazional. Fă-o în mod regulat și intens pentru a obține rezultate maxime.

Dacă doriți să aflați mai multe despre modalitățile naturale de a face față ejacularei precoce și alte informații legate de sănătatea reproducerii, puteți întreba direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Trucul, doar descărcați aplicația prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul, puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație .

Citeste si:

  • Ejaculare precoce, probleme de sănătate sau emoționale?
  • 5 sfaturi pentru a depăși ejacularea precoce
  • Nu este niciun secret, motivul pentru care bărbații au ejaculare precoce
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found