, Jakarta – Durerea din cauza sinuzitei este unul dintre motivele pentru care mulți oameni vin la medic. De fapt, pentru a o evita, trebuie doar să cunoști tabu-ul sinuzitei. În fiecare an, mulți oameni se confruntă cu simptome de sinuzită, cum ar fi durerea sinusurilor, congestia nazală și secrețiile nazale groase. Mai rău, acest număr ar putea continua să crească din cauza creșterii poluanților cuplate cu rezistența la antibiotice.
Există două lucruri care provoacă apariția simptomelor sinuzitei, și anume alergiile și gripa, așa că este foarte recomandat să previi aceste două lucruri în diverse moduri. În plus, este de asemenea important să știm care sunt tabuurile pentru persoanele cu sinuzită pentru a evita reapariția simptomelor.
Citeste si: 15 sfaturi pentru a preveni recidivarea sinuzitei
Abstinența sinuzitei Trebuie știut
Următoarele sunt câteva tabuuri pentru persoanele cu sinuzită, astfel încât simptomele să nu reapară:
Nu te urca în avion când ești bolnav
Dacă urcați într-un avion în timp ce aveți sinuzită, ați crescut șansele de dureri de urechi și alte complicații. Dar dacă chiar aveți nevoie să vă urcați într-un avion, încercați să căscați și să înghițiți în timp ce avionul urcă după decolare sau înapoi înainte de aterizare. Acest lucru va ajuta la menținerea liberă a trecerii de la gât la ureche. Puteți încerca, de asemenea, să vă ciupiți nările, să închideți gura și să vă suflați ușor nasul.
Nu bea alcool
Ai nevoie de multe lichide, dar evită cocktailurile, vin, bere sau alte băuturi alcoolice. Chiar dacă băutura este lichidă, te poate deshidrata. De asemenea, poate provoca umflarea sinusurilor și a mucoasei nazale, ceea ce agravează simptomele.
Abstinenta sinuzitei:Evitați înotul
Rezultatele cercetării variază foarte mult, dar se pare că clorul din piscine poate irita căile nazale. Dacă vă simțiți suficient de bine pentru a face exerciții fizice și doriți să înotați, asigurați-vă că utilizați o clemă pentru nas pentru a preveni intrarea apei în nas.
Nu inspira nimic care declanșează iritații
Scopul evitării acestor iritanți este de a calma sinusurile și de a preveni agravarea simptomelor. Așadar, evitați locurile care au fum de țigară și rămâneți în casă atunci când nivelul de poluare a aerului este ridicat. Dacă ești fumător, încetează. Acest obicei de fumat vă face mai probabil să faceți din nou sinuzită.
Citeste si: Recidive frecvente, se poate vindeca complet sinuzita?
Cum să evitați durerea de sinuzită
După ce ați înțeles interzicerea sinuzitei, acum este momentul să cunoașteți modalitatea corectă de a evita următoarele dureri de sinuzită:
- Spălați-vă mâinile frecvent. Acest lucru este deosebit de important pe vreme rece, deoarece virusul poate trăi mai mult pe clanțe și alte suprafețe.
- Ia vaccinul antigripal. Faceți vaccinul antigripal în fiecare an. conform Centrul pentru Controlul și Prevenirea BolilorPrin prevenirea gripei, puteți preveni și infecțiile sinusurilor.
- Mâncați alimente sănătoase și faceți exerciții fizice. Asigurați-vă că vă păstrați sănătatea ținându-vă sistemul imunitar sub control.
- Renunță la fumat. Acest lucru se datorează faptului că fumul de țigară poate irita sinusurile.
- Utilizați un umidificator. O cameră uscată poate provoca, de asemenea, dureri de sinusuri. Puteți face o baie caldă și puteți inspira aburul. Acesta este un remediu vechi pentru ameliorarea durerii sinusurilor. Cu toate acestea, dacă utilizați un umidificator sau un umidificator, asigurați-vă că îl curățați în fiecare zi, urmând instrucțiunile pentru ca umidificatorul în sine să nu devină o sursă de probleme ale sinusurilor.
- Nu luați prea multe antibiotice. Antibioticele vă vor ajuta dacă aveți o infecție bacteriană, dar nu vor funcționa împotriva infecțiilor virale. În plus, dacă luați prea multe antibiotice, puteți dezvolta rezistență la medicament, astfel încât medicamentul să nu mai funcționeze.
- Utilizați o soluție salină nazală. Puteți cumpăra o soluție salină de la farmacie sau puteți să vă faceți singur amestecând 1/4 linguriță de sare cu 8 uncii de apă caldă. Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie recomandă utilizarea de sare fără iod și apă distilată (sau apă care a fost fiartă și răcită). Dacă cumpărați o picătură de sare, ceață sau spray, asigurați-vă că nu conține un decongestionant.
Citeste si: Sinuzita este contagioasă?
Cu toate acestea, dacă simptomele sinuzitei se înrăutățesc, nu amânați pentru o examinare la spital. Acum vă puteți programa și la un medic la spital prin intermediul aplicației deci e mai usor. În plus, faceți o programare la spital la de asemenea, vă va scurta timpul pentru că nu mai trebuie să vă deranjați să stați la coadă.
