, Jakarta - Consumul regulat de fructe are diverse beneficii pentru organism. Fructele sunt bogate în fibre, vitamine și minerale importante care sunt necesare organismului. Ei bine, dintre multele tipuri de fructe, care fruct vă place cel mai mult?
Pentru aceia dintre voi cărora le place să mănânce fructe de papaya, există diverse beneficii pe care corpul dumneavoastră le poate obține, tu stii. Aparent, beneficiile papayei pentru sănătatea organismului nu se referă doar la constipație. Acest fruct are încă alte caracteristici pentru organism.
Ei bine, vrei să știi care sunt beneficiile papaya pentru sănătate? Haide, vezi recenzia completă mai jos.
Citeste si: Pe lângă fructe, frunzele de papaya au și beneficii pentru sănătate
1. Digestie lină
Beneficiile papayei pentru sănătatea organismului sunt foarte diverse, dintre care unul poate ajuta la lansarea sistemului digestiv. Beneficiile papayei pentru digestie sunt obtinute din enzimele continute de acesta.
Aceste enzime includ papaina, chimopapaina, caricaina și glicil endopeptidaza. Pentru enzimele papaină, aceste enzime sunt la cele mai înalte niveluri atunci când fructul de papaya este copt. Aceste enzime ajută la digerarea proteinelor care intră în organism.
2. Sistemul imunitar se îmbunătățește
Un alt beneficiu de papaya este legat de sistemul imunitar al organismului. Acest fruct este bogat în vitaminele A, C și E. Amintiți-vă că aceste vitamine sunt necesare sistemului imunitar. Când sistemul imunitar este amorsat, riscul de a dezvolta boli infecțioase scade.
3. Bun pentru sănătatea inimii
Papaya este unul dintre fructele care au beneficii pentru sănătatea inimii. Papaya este bogată în vitamina C și licopen, substanțe care ajută la reducerea riscului de boli de inimă. Papaya conține, de asemenea, antioxidanți care pot crește efectul colesterolului bun (HDL) în organism.
Citeste si: Când pot mânca bebelușii fructe de papaya?
4. Piele și păr sănătos
Papaya are și beneficii pentru piele. Acest fruct poate menține pielea sănătoasă și poate arăta tânără. Enzima papaină conținută în papaya poate înmuia și revitaliza pielea. Între timp, vitaminele A și C prezente în el pot reduce ridurile și pot estompa petele întunecate.
În plus, papaya este bună și pentru sănătatea părului, deoarece conține vitamina A, un nutrient necesar producției de sebum, care menține părul hidratat. Vitamina A este, de asemenea, necesară pentru creșterea tuturor țesuturilor corpului, inclusiv a pielii și a părului.
5. Vindecă rănile de pe mucoasa stomacului
Un alt beneficiu al papayei legat de sistemul digestiv este că poate vindeca rănile, care apar în mucoasa stomacului și în alte sisteme digestive. Conținutul de fructe de papaya poate ajuta organismul să protejeze și să mențină un sistem digestiv sănătos.
Cu toate acestea, papaya nu trebuie consumat în exces. Papaya conține foarte multe fibre, dar dacă este consumată în exces poate provoca tulburări digestive. Coaja de papaya conține și latex, care poate irita stomacul atunci când este consumată în cantități mari.
Citeste si: 5 superalimente pentru sănătatea corpului
Vrei să afli mai multe despre beneficiile papaya pentru organism? Sau aveți plângeri de sănătate? Cum de poți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . Nu este nevoie să ieși din casă, poți contacta un medic expert oricând și oriunde. Practic, nu?
