Sănătate

5 ingrediente naturale pentru a depăși răgușeala

Jakarta – Toată lumea trebuie să fi avut probleme cu gâtul, cum ar fi răgușeală. Multe sunt cauzele răgușelii, inclusiv influența altor boli precum boli gastrice, alergii, infecții respiratorii sau dureri în gât. Acest lucru provoacă iritații sau leziuni ale corzilor vocale.

Există mai multe simptome pe care le experimentați atunci când aveți o problemă cu vocea răgușită. Iritația corzilor vocale are un impact direct asupra vocii tale. Sunetul va suna crapat și mare. Acest lucru afectează volumul vocii și face dificilă producerea sunetului. Când scoți un sunet, nu este neobișnuit să simți durere, durere și căldură în gât.

Puteți face mai multe tratamente pentru a trata răgușeala, cum ar fi tratamentul prin inhalarea de abur. Puteți pregăti apă fierbinte într-un recipient și apoi să vă poziționați capul deasupra recipientului. Această metodă poate încălzi ușor zona gâtului, astfel încât să poată ameliora simptomele de răgușeală.

În unele cazuri, fumatul este cauza principală pentru care o persoană se confruntă cu răgușeală. Ar trebui să renunțați la fumat, astfel încât corzile vocale să fie protejate de iritația care provoacă răgușeală. În plus, ar trebui să odihnești corzile vocale rănite este o modalitate prin care poți face asta.

Citeste si: 7 alimente care provoacă răgușeală

Nu numai că îți schimbi stilul de viață pentru a fi mai sănătos, dar poți depăși răgușeala consumând ingrediente naturale, cum ar fi:

  • Ghimbir

Consumul de apă fiartă cu ghimbir poate ameliora răgușeala. Acest condiment conține un compus cetonic numit zingeron. Gustul picant care vine în mod natural de la ghimbir poate ajuta la încălzirea gâtului iritat.

  • Curcumă

Turmericul poate fi un ingredient natural de alegere pentru a depăși problema răgușelii. Turmericul conține antioxidanți puternici. Pentru a calma durerea în gât și răgușeala, puteți folosi curcuma pentru a face gargară.

Modul în care poți introduce turmericul tocat în apă caldă, apoi amestecă-l cu puțină sare. Fă-o de mai multe ori pe zi și această metodă te va ajuta să faci față răgușelii.

  • Scorţişoară

Nu numai ca un amestec de feluri de mâncare, scorțișoara poate depăși problema vocii răgușite pe care o întâmpinați. Scorțișoara conține antimicrobiene care pot inhiba creșterea bacteriilor și a altor microorganisme.

Scorțișoara este, de asemenea, eficientă pentru a reduce umflarea, inflamația și durerea în gât. Consumul de apă fiartă cu scorțișoară cu un amestec de miere pentru a trata durerile de gât.

  • Suc de lămâie

Lămâia are multe beneficii pentru sănătate, dintre care unul este tratarea vocii răgușite. Proprietatea astringentă a lămâii ajută la reducerea umflăturilor în gât datorită prezenței bacteriilor iritante.

Trucul, puteți bea un amestec de suc de lămâie cu apă caldă. Cu toate acestea, această metodă nu trebuie făcută în fiecare zi deoarece conținutul de acid din lămâi poate eroda smalțul de pe dinți.

  • Apă

Satisfaceti nevoile de fluide din organism atunci cand simtiti raguseala. Apa vă poate ajuta să vă ușurați o voce răgușită. Este indicat să bei apă la temperatura camerei. Nu fi prea rece sau prea fierbinte pentru că poate agrava iritația pe care o simți în gât.

Menținerea corpului bine hidratat reduce durerea în gât cauzată de inflamație. Acest lucru se datorează faptului că fluidele din organism afectează producția de salivă. Saliva poate ajuta la umezirea gâtului.

Nu strică niciodată să contactezi medicul prin intermediul aplicației să cunoască prevenirea și tratarea tulburărilor gâtului. Haide, Descarca aplicarea acum prin App Store sau Google Play!

Citeste si: Răgușeală prelungită și relația sa cu corzile vocale

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found