Jakarta – Picioarele umflate pot fi tratate în câteva moduri simple acasă. În condiții ușoare, picioarele umflate pot fi tratate cu:
1. Ridicați picioarele
În timp ce stați întins, încercați să ridicați sau să ridicați piciorul umflat. Puteți încerca să vă puneți picioarele pe perete sau să utilizați o pernă ca bază sub picioare pentru a fi mai confortabil.
2. Evitați îmbrăcămintea strâmtă
Când picioarele sunt umflate, evitați să purtați haine prea strâmte. Pe lângă faptul că este inconfortabil, acest lucru poate face de fapt umflarea mai agravată și vindecarea lentă.
3. Nu sta prea mult
Evitați tăcerea, cum ar fi statul în picioare sau așezat prea mult timp, deoarece poate provoca umflarea să se agraveze. Asigurați-vă că vă mențineți picioarele în mișcare, mai ales când încep să se simtă inconfortabil.
4. Controlul greutății
Excesul de greutate sau obezitatea poate fi una dintre cauzele picioarelor umflate. Prin urmare, încercați să evitați acest lucru controlându-vă greutatea. Nu doar picioarele umflate, obezitatea poate de fapt crește riscul apariției diferitelor boli.
Citeste si: Picioare umflate brusc? Aceste 6 lucruri ar putea fi cauza
5. Reduceți aportul de sare
O modalitate de a face față picioarelor umflate este să vă limitați aportul de sare, zahăr și grăsimi. De fapt, tipul de mâncare care conține aceste ingrediente poate crește riscul acumulării de lichid în organism care duce la umflarea picioarelor.
Cauzele picioarelor umflate
În general, picioarele umflate sunt cauzate de acumularea de lichid în corp (edem) la nivelul picioarelor. În plus, umflarea picioarelor poate fi influențată și de starea de sănătate a unei persoane. Există condiții care pot provoca umflarea picioarelor, inclusiv:
- Sarcina
Una dintre afecțiunile care pot provoca umflarea picioarelor este sarcina. Acest lucru este de fapt normal, deoarece vasele mari de sânge din zona inghinală primesc presiune de la copilul pe care îl poartă. Acest lucru face ca picioarele umflate să apară în etapele ulterioare ale sarcinii. Cu toate acestea, această afecțiune nu trebuie luată cu ușurință, mai ales dacă picioarele umflate apar pe termen lung și afectează aproape toate părțile piciorului.
Citeste si: Activitățile zilnice pot face picioarele umflate, iată de ce
- rănire
Picioarele umflate pot rezulta, de asemenea, din cauza unei leziuni la glezna. Această afecțiune face ca benzile de legătură dintre oase, și anume ligamente, să se întindă dincolo de limitele lor normale. Acesta este ceea ce cauzează umflarea picioarelor.
- Limfedemul
Umflarea picioarelor poate apărea și din cauza edemului limfatic, care este o afecțiune medicală cauzată de tulburări ale vaselor limfatice. Această boală provoacă obstrucția circulației fluidelor la nivelul picioarelor. Acest lucru face ca lichidul să se acumuleze și să facă picioarele să se umfle.
- Infecţie
În general, picioarele umflate din cauza infecției sunt predispuse să atace persoanele cu diabet. Umflarea picioarelor nu trebuie luată cu ușurință. Consultați imediat un medic dacă aveți picioare umflate cu vezicule sau răni în zonă.
- Anumite Boli
Pe lângă diabet, există anumite boli care pot crește și riscul de umflare a picioarelor. Această afecțiune poate fi un semn de boală, cum ar fi tulburări ale rinichilor, inimii și ficatului. Afecțiunile rinichilor pot reduce funcția acestor organe și pot acumula lichid în picioare, ceea ce duce în cele din urmă la umflare.
- Coagularea sângelui
Cheaguri de sânge pot apărea în vasele de sânge, inclusiv în picioare. Această afecțiune este una dintre cauzele umflăturilor la nivelul picioarelor, deoarece există o acumulare de sânge coagulat în zonă.
Citeste si: Există o modalitate naturală de a calma picioarele umflate?
Aflați mai multe despre picioarele umflate și despre ce o cauzează întrebând medicul din aplicație . Medicii pot fi contactați ușor prin intermediul Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. Obțineți informații despre sănătate și sfaturi de viață sănătoasă de la medici de încredere. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!
