Sănătate

6 exerciții de echilibru pentru copii

, Jakarta – Bebelușii sub trei ani încă nu au un echilibru bun. De aceea, la mers pe jos sau la jogging, tot cad adesea. Nu-l lăsa pe micuțul tău să se joace gadgeturi numai, dar invitați-l să facă activități sau să se joace pentru a-i stimula dezvoltarea echilibrului corpului.

Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 2-3 ani sunt de obicei capabili să meargă singuri, fără a fi nevoie de îndrumare. Dar echilibrul nu este încă constant, așa că mama trebuie să-l supravegheze tot timpul. Pentru că dacă nu o faci, micuțul tău va cădea sau va lovi ceva. Este foarte important să antrenezi echilibrul micuțului tău pentru ca coordonarea dintre organele de mișcare să fie mai optimă. Invită-ți micuțul să facă activități sau jocuri interesante și distractive, care sunt benefice pentru dezvoltarea echilibrului, cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Iată exemple de activități care sunt bune pentru echilibru:

  1. Dans

Pentru mamele care au fete, mamele își pot duce micuții la școală sau lecții de dans. Când dansează, copiii vor învăța să armonizeze mișcările cu muzica folosind ochii, urechile, șoldurile, mâinile și picioarele. Deci dansul este considerat bun pentru dezvoltarea echilibrului. Dar dacă copilul nu este interesat, nu este nevoie să-l forțezi. Mamicile pot gasi si alte activitati pentru a antrena echilibrul micutului.

  1. Auto-aparare

Ei bine, pentru băieți, antrenamentul de arte marțiale este activitatea potrivită. Deși și fetelor li se permite să participe la această activitate, mai ales dacă fetele refuză să practice dansul. Mișcarea cu piciorul în exercițiile de autoapărare este utilă pentru întărirea mușchilor coapsei și inghinală a copilului, astfel încât copilul să fie mai puternic atunci când merge și alergă. Pentru copii mici, mișcările de lovire și pumni care sunt predate nu pun accentul pe intensitate și forță, ci mai degrabă antrenează poziția corectă a corpului. Astfel, micutul tau va avea o postura buna si un echilibru corporal.

  1. Şotron

Acest joc care îl face pe copil să treacă în vârful picioarelor folosind un picior este destul de eficient în antrenamentul echilibrului corpului copilului. Puteți să vă faceți propriul desen sau să utilizați mat pentru a face acest joc acasă.

  1. Mers cu degetele

O altă activitate care nu este mai puțin interesantă pentru a practica echilibrul este mersul cu degetele de la picioare. Acest exercițiu poate întări mușchii picioarelor tibial anterior care joacă un rol important atunci când un copil aleargă sau sare și îi antrenează pe copii să-și coordoneze ochii cu picioarele. Puteți folosi un bloc lung de un metru și lățime de doar un picior. În primul rând, ghidează-ți micuțul prin bloc, apoi încet îl poți elibera pentru ca el să învețe să-și echilibreze propriile pași.

  1. Culegând fructe sau flori

În weekend, du-ți micuțul într-o grădină de flori sau fructe. Cere-i să culeagă flori sau fructe dintr-un copac care nu este prea înalt pentru a ajunge. Când culeg, micuțul tău va sta în vârful picioarelor, fără să știe, destul de mult timp. Această activitate este foarte bună pentru exersarea funcțiilor motorii grosiere și fine.

  1. Rugați-i să imite un avion

De asemenea, îl poți invita pe micuțul tău să joace „imitația unui avion”. Așadar, micuțul tău trebuie să stea cu un picior ridicat pe spate, cu ambele brațe întinse în lateral. Pentru a-l face și mai interesant, mamele pot participa la acest joc și pot concura cu Micuțul. Câștigă cine poate rămâne în acea poziție cel mai mult.

Ei bine, acestea sunt câteva activități pe care mamele le pot face pentru a antrena echilibrul micuțului lor. Dacă este bolnav sau are anumite probleme de sănătate, contactați imediat medicul prin intermediul aplicației doar. Vorbește despre problemele de sănătate cu care se confruntă micuțul tău și cere sfaturi de sănătate prin intermediul medicului Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. De asemenea, puteți cumpăra produse de sănătate și vitamine de care aveți nevoie . Metoda este foarte practică, rămâneți Ordin prin aplicație și comanda va fi livrată în decurs de o oră. Vrei să faci un test de sănătate? acum are caracteristici Test de laborator ceea ce le facilitează mamelor efectuarea diferitelor tipuri de analize de sănătate. Deci ce mai aștepți? Descarca acum și în App Store și Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found