Sănătate

Sfaturi pentru a depăși arsurile la stomac la femeile însărcinate

Arsurile la stomac sunt o afecțiune comună de sănătate care apare în timpul sarcinii. Modificările hormonale și creșterea bebelușului sunt două lucruri care contribuie la apariția refluxului acid care provoacă arsuri la stomac. Cu toate acestea, femeile însărcinate pot depăși aceste probleme de sănătate făcând schimbări în dieta și stilul lor de viață.

, Jakarta – Multe femei însărcinate se plâng de durere și arsuri în piept și plexul solar. Această condiție se numește arsuri la stomac care apare de obicei în al doilea trimestru de sarcină.

Deși nu este un semn de probleme cardiace, dar arsuri la stomac poate face femeile însărcinate să se simtă inconfortabile, chiar să interfereze cu activitățile. Cu toate acestea, nu vă faceți griji, există mai multe moduri prin care puteți face față arsuri la stomac in timpul sarcinii.

Citeste si: 10 plângeri frecvente în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină

Înțelegerea arsurilor la stomac și a cauzelor sale

Arsuri la stomac Aceasta este o condiție în care o femeie însărcinată simte o senzație de arsură sau de arsură în piept. În plus, alte senzații pe care le pot simți și gravidele atunci când le experimentează arsuri la stomac este zona plexului solar care se simte ca și cum ar fi înjunghiată de un obiect ascuțit.

Arsuri la stomac apare atunci când sfincterul esofagian inferior, mușchiul responsabil cu menținerea conținutului stomacului la loc, începe să se relaxeze sau să curgă. Acest lucru permite acidului din stomac să curgă înapoi în esofag. Ca urmare, pereții esofagului pot deveni iritați.

Unul dintre factorii declanșatori pentru creșterea acidului gastric la femeile însărcinate este creșterea hormonului progesteron în timpul sarcinii. Hormonul progesteron va încetini activitatea sistemului digestiv și va face mușchii să se relaxeze. Asta pentru ca alimentele consumate de gravide sa poata fi bine absorbite de bebelus. Cu toate acestea, mușchiul neted care se găsește în zona uterină și valva dintre stomac și esofag se relaxează, de asemenea, determinând creșterea acidului din stomac în esofag. Femeile care au boala ulceroasă sunt mai expuse riscului de a se confrunta arsuri la stomac când este însărcinată.

În plus, un bebeluș în creștere poate pune presiune și asupra stomacului și a sfincterului esofagian inferior, astfel încât riscul creșterii acidului din stomac va crește.

Sfaturi pentru a depăși arsurile la stomac în timpul sarcinii

Iată sfaturi de depășit arsuri la stomac pentru femeile gravide:

1. Mănâncă în porții mici, dar des

La fel ca tratamentul pentru persoanele cu arsuri la stomac, femeile însărcinate care suferă de arsuri la stomac arsuri la stomac De asemenea, este indicat să mănânci în porții mici, dar des. Chiar dacă apetitul mamei este în creștere, încercați să nu mâncați porții mari de mâncare. Motivul este că sistemul digestiv al mamei nu poate digera rapid alimentele, așa că mâncatul în cantități mari poate declanșa această afecțiune. arsuri la stomac . Pe de altă parte, mamele sunt încurajate să mănânce porții mici, dar mai des, adică de aproximativ 5-6 ori pe zi de exemplu. Această metodă are ca scop prevenirea ca stomacul mamei să rămână gol pentru o perioadă lungă de timp, astfel încât acidul din stomac să poată fi neutralizat.

Citeste si: Modele de alimentație sănătoasă pentru a preveni recidiva acidului din stomac

2. Evitați alimentele care declanșează acidul din stomac

Alimentele grase, mirodeniile ascuțite, aromele acre și picante, precum și băuturile care conțin cofeină și sifon pot declanșa apariția diabetului arsuri la stomac . Prin urmare, femeilor însărcinate li se recomandă să evite aceste alimente

Citeste si: 7 alimente care pot ameliora acidul din stomac la femeile însărcinate

3. Bea apă între mese

Pentru a ajuta digestia și a ameliora arsurile la stomac, beți apă între mese. Nu beți prea multă apă, ci beți puțin câte puțin prin sorbire.

4. Nu te culca după ce ai mâncat

După ce ai terminat de mâncat, cel mai bun lucru de făcut este să te culci sau să dormi. Cu toate acestea, acest obicei poate declanșa de fapt apariția arsuri la stomac Știi, pentru că poziția culcat poate face ca acidul din stomac să se ridice rapid în esofag. Așadar, încercați să stați sau să mergeți un timp la cel puțin 2 până la 3 ore după masă.

5. Mănâncă încet

Obiceiul de a mânca repede sau în grabă va face ca stomacul mamei să muncească foarte mult pentru a digera alimentele. Ca urmare, mama se va simți umflată și stomacul devine inconfortabil.

6. Purtați haine ușor largi

În timpul sarcinii, purtați haine confortabile și nu prea strâmte. Folosirea hainelor strâmte o va face pe mama și mai inconfortabilă atunci când arsuri la stomac întâmpla. În plus, îmbrăcămintea strâmtă va apăsa și stomacul mamei și se teme că poate interfera cu bebelușul din uter. Așadar, poartă haine puțin largi, care vor face femeile însărcinate să se simtă mai confortabile.

Sperăm că sfaturile de mai sus le pot ajuta pe mame să facă față arsuri la stomac și să facă sarcina mamei mai confortabilă. Dacă durerea din cauza arsurilor la stomac se simte insuportabilă, femeile însărcinate pot lua și antiacide care pot ameliora starea rapid. Cu toate acestea, asigurați-vă că discutați despre asta cu obstetricianul dumneavoastră înainte de a lua orice medicament.

Ei bine, puteți cumpăra medicamentul de care aveți nevoie de la . Doar comandă și comanda ta va fi livrată într-o oră. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play.

Referinţă:
Părinţi. Accesat în 2021. Cum să ameliorați arsurile la stomac în timpul sarcinii
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found