Sănătate

Se pare că relațiile intime în timpul menopauzei sunt încă distractive

, Jakarta - Menopauza poate afecta femeile în multe feluri. Sexul cu un partener este ceva ce nu trebuie uitat nici după menopauză. Totuși, mai este posibil? Trebuie să știi că menopauza nu este o boală, ci o perioadă transformatoare în viața unei femei.

Din punct de vedere clinic, menopauza este sfârșitul menstruației lunare regulate la femei. Unul dintre cele mai neglijate simptome ale menopauzei este scăderea dorinței de a face sex. Lipsa dorinței, uscăciunea vaginală și durerea în timpul sexului pot rezulta din modificarea nivelului hormonal. De fapt, să faci sex după menopauză poate fi încă distractiv, știi!

Redescoperă Libidoul

Libidoul este un aspect complex al sexualității. Poate că mulți oameni sunt incomozi să discute despre asta, chiar și doar aflarea semnificației libidoului după ce apare menopauza.

Citeste si: 5 lucruri la care femeile trebuie să acorde atenție despre menopauză

Găsirea de noi modalități de a schimba emoția și momentele plăcute, cum ar fi kinetoterapie pelviană sau întinerirea vaginală cu laser, restabilește, de asemenea, intimitatea în relație. O combinație de schimbări ale stilului de viață, tehnologie și medicamente poate ajuta la menținerea excitării prin lubrifiere vaginală și modificări ale țesutului vaginal.

Alte sfaturi posibile includ:

  • Schimbați-vă rutina sexuală.
  • Concentrați-vă pe încălzire.
  • Utilizarea ajutoarelor sexuale.

Mai important, o abordare holistică a tratarii scăderii libidoului ar trebui să integreze tratamente medicale și psihosexuale. Include exerciții pelvine, consiliere de cuplu și schimbări holistice. Puteți vorbi despre problemele pe care le întâmpinați cu medici experți prin intermediul aplicației referitor la manipularea acestuia.

Trăiți un stil de viață sănătos

Pe lângă faptul că poate crește rezistența, exercițiul este o modalitate de a crește apetitul sexual. Exercițiile fizice regulate sunt una dintre cele mai bune modalități de a crește libidoul. Exercițiile fizice regulate echilibrate prin consumul de alimente sănătoase și hrănitoare și odihnă adecvată, desigur, sunt cheia menținerii excitației sexuale în timpul menopauzei.

Citeste si: Menopauza, acestea sunt 5 lucruri pe care trebuie să le știi

De asemenea, creează un stil de viață de cuplu mai intim și mai romantic. Crearea de momente de intimitate cu partenerul tău este una dintre cheile menținerii excitației sexuale. Arată dragoste și afecțiune cu partenerul tău cu o cină romantică. Spune propoziții plăcute și romantice partenerului tău dimineața când te trezești și sunt însoțite de săruturi calde și mângâieri blânde.

În timp ce organele vitale ale unei femei suferă de uscăciune în timpul menopauzei, nu strică niciodată să pregătești un lubrifiant, astfel încât activitățile sexuale să fie mai plăcute, fără nicio durere. Pe lângă lubrifianți, se pot folosi în mod regulat și creme hidratante speciale pentru organele vitale pentru a menține umiditatea în zona intima a organelor.

Orice s-ar întâmpla, bucură-te de viață alături de persoana iubită. Încercați să faceți față și să discutați problemele care există cu partenerul dvs. pentru a evita stresul. Cu stres, excitația sexuală va scădea, desigur, drastic, așa că nu te poți bucura de momente intime cu partenerul tău.

Citeste si: Deja la menopauză, femeile pot rămâne însărcinate?

Incearca ceva nou

Nu trebuie să vă faceți griji că menopauza poate reduce dorința sexuală. Poți depăși acest lucru descoperind și încercând ceva nou în timpul sexului, cum ar fi începerea să încerci poziții sexuale care nu au mai fost făcute până acum.

Nu uitați să luați în considerare și factorul de vârstă. Este bine să încerci o nouă poziție, dar nu uita de factorul de confort, OK! Pentru că vârsta nu poate minți, atunci folosește o pernă ca suport osos pentru a-l face mai confortabil atunci când faci sex.

Pe măsură ce îmbătrânim, intensitatea orgasmului se schimbă. Poate când erai tânăr, puteai avea un orgasm ușor. Este diferit când nu mai ești tânăr. În timpul sau după menopauză, trebuie să muncești mai mult pentru a ajunge la acel „climax”. Dar nu trebuie să vă faceți griji, pentru că este un lucru firesc să se întâmple în timpul menopauzei.

Referinţă:
Healthline. Accesat în 2020. Cele 3 strategii ale unui ginecologo obste pentru a face sexul mai bun după menopauză.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found