, Jakarta – Fericirea care se simte în timpul sarcinii se dovedește a fi cot la cot cu diferite schimbări care apar în organism. Pornind de la modificări ale formei corpului, sânilor, până la hormonii din organism. Nu numai că, durerea de spate stângă este unul dintre lucrurile de care se plâng adesea gravidele, în special cele care au intrat în al treilea trimestru.
Citeste si: Dureri de spate în timpul sarcinii, ce o cauzează?
Deși această afecțiune este destul de normală, nu strică să cunoști cauza durerii de spate stângă. Cunoscând cauza, desigur, mamei va fi mai ușor să facă față acestei afecțiuni în mod corespunzător. Haide, vezi o trecere în revistă a cauzelor durerilor de spate stâng în timpul sarcinii, aici!
Recunoașteți cauzele durerii de spate stânga în timpul sarcinii
Durerea de spate nu este un lucru plăcut pentru femeile însărcinate. Această afecțiune le poate face pe femeile însărcinate să se simtă inconfortabil și să aibă dificultăți în desfășurarea activităților normale. Cu toate acestea, acesta este un lucru normal și natural experimentat de femeile însărcinate. Mai ales dacă vârsta uterului a intrat în al treilea trimestru.
Apoi, ce cauzează durerea de spate stângă este adesea experimentată de femeile însărcinate? Iată recenzia!
1. Cresterea in greutate
Desigur, în timpul sarcinii mama va experimenta o creștere în greutate. Aceasta poate fi cauza durerii de spate stângă în timpul sarcinii. Coloana vertebrală trebuie să susțină creșterea în greutate experimentată de femeile însărcinate. Acest lucru provoacă dureri de spate.
2. Modificări hormonale
Modificările hormonale pot determina femeile însărcinate să experimenteze dureri de spate în partea stângă. În timpul sarcinii, nivelul de progesteron al mamei crește rapid. Hormonii mari pot ajuta la relaxarea mușchilor și ligamentelor din apropierea pelvisului, care afectează alinierea articulațiilor.
Ei bine, modificările musculare care apar fac ca femeile însărcinate să fie nevoite să muncească mai mult pentru a-și ajusta postura pentru a rămâne în poziție verticală. Această condiție face ca talia să obosească mai repede.
3. Modificări ale formei corpului
Burta în creștere a mamei poate face de fapt schimbări în forma corpului. Acest lucru care se realizează rar, în timp va face ca mușchii taliei să devină dureroase.
4.Stresul
Stresul experimentat de femeile însărcinate poate provoca tensiune musculară din spate. Din acest motiv, este foarte important să gestionezi nivelul de stres în timpul sarcinii.
Citeste si: 4 motive pentru care centura de maternitate potrivită poate ajuta să rămână însărcinată
Faceți acest lucru pentru a depăși durerea de spate stângă în timpul sarcinii
Deși normală, această afecțiune cu siguranță trebuie tratată în mod corespunzător. Se urmărește ca femeile însărcinate să poată desfășura activități normale și confortabile.
Iată modalități pe care le puteți face pentru a trata durerea de spate stângă acasă:
1. Postura trenului
Pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă în stomac, această afecțiune va face ca stomacul să se extindă înainte. Pentru a depăși durerile de spate cauzate de tulburări ale mușchilor, mamele ar trebui să aplice postura corectă. Să stai drept și să folosești o poziție largă și confortabilă este ceva ce poți face pentru a ameliora durerile de spate.
2. Purtați haine confortabile
Vă recomandăm să folosiți încălțăminte și îmbrăcăminte confortabile pentru a calma durerile de spate în timpul sarcinii.
3. Mișcarea corpului de lumină
Făcând activități ușoare poate ameliora durerile de spate. Acest lucru ajută la creșterea forței musculare și a flexibilității corpului. Mersul pe jos, înotul și exercițiile de sarcină sunt câteva dintre sporturile care pot fi făcute pentru a trata durerile de spate în timpul sarcinii.
4. Compresă caldă și rece
Comprimarea taliei cu comprese calde și reci este o modalitate care poate fi făcută pentru a calma durerile de spate. Asigurați-vă că comprimați pe talie, nu pe stomac.
Citeste si: Dureri de spate în timpul sarcinii, iată cum să o depășești
Acestea sunt câteva moduri simple pe care le puteți face pentru a trata durerea de spate stângă în timpul sarcinii. utilizare și întrebați-l pe obstetrician direct despre tratamentul acestei plângeri. Haide, Descarca prin App Store sau Google Play acum!
