Sănătate

17 alimente care provoacă gută

, Jakarta - Cauza creșterii nivelului de acid uric atunci când rinichii nu sunt capabili să elimine eficient acidul uric. Acest lucru poate duce la o încetinire a eliminării acidului uric, inclusiv prin consumul anumitor alimente, excesul de greutate, diabet și consumul prea mult de alcool.

Unele dintre simptomele gutei sunt dureri la nivelul articulațiilor care, în general, reacționează dimineața și seara înainte de a merge la culcare. În plus, picioarele care suferă de dureri articulare sunt de culoare roșiatică și apoi sunt dificil de mișcat și chiar devin rigide.

Dacă sunteți una dintre persoanele care sunt expuse riscului de gută, este o idee bună să evitați următoarele tipuri de alimente care cauzează gută.

1. Scoici

2. Hamsoa

3. Sardine

4. Turcia

5. Vânză de căprioară

6. Inima

7. Rinichi de vită

8. Creierul

9. Pâine dulce

10. Alcool

11. organe comestibile

12. Nuci

13. Spanacul

14. Frunze de papaya

15. Porumb

16. Telina

17. Morcov

În esență, alimentele care provoacă guta sunt alimente care conțin purine. Purinele sunt procesate de organism în acid uric care funcționează ca un antioxidant, neuroprotector, oferă apărare organismului împotriva celulelor tumorale și altele. Deși are beneficii semnificative, excesul de acid uric este foarte periculos pentru sănătate. Prin urmare, este foarte important să mențineți acidul uric echilibrat prin anumite restricții alimentare.

Dacă mai devreme a fost o listă de alimente care provoacă guta, mai jos sunt tipurile de alimente naturale pentru gută care sunt de fapt recomandate pentru tine:

1. Fructe care conțin vitamina C

Vitamina C poate lega excesul de purine și poate neutraliza capacitatea purinică din organism, astfel încât să fie mai normal și mai echilibrat. Vitamina C este, de asemenea, eficientă în prevenirea acumulării deșeurilor metabolice care de obicei se lipesc de articulații, ceea ce provoacă guta. Unele fructe care conțin vitamina C și sunt recomandate pentru consum sunt guava, papaya, portocalele, pepenele verde, kiwi și roșiile.

2. Legume bogate în fibre

Broccoli este un tip de legumă care este recomandat pentru consumul persoanelor cu gută și este, de asemenea, unul dintre alimentele naturale pentru gută. O puteți mânca ca o legumă obișnuită care este prăjită, aburită sau sucată amestecând-o cu roșii și suc de lămâie. Legumele care conțin fibre sunt foarte eficiente în neutralizarea acumulării de purine și în facilitarea sistemului metabolic din organism. Un sistem metabolic neted poate preveni guta.

3. Cafea neagră

Nu cafeaua cu zahăr, da, pentru că și băuturile dulci pot provoca recidiva gutei. Un pahar de cafea neagră în fiecare zi poate scădea nivelul acidului uric. S-a dovedit că cafeaua neagră accelerează sistemul metabolic din organism și este bună pentru sănătatea funcției inimii și a altor organe.

4. Apa

Au existat multe studii care arată că terapia cu apă poate fi aplicată pentru a scădea nivelul acidului uric. Consumul de apă poate crește eliminarea substanțelor toxice din organism, inclusiv excesul de purine. Apa de băut poate, de asemenea, să curețe rinichii, să îmbunătățească funcția ficatului și performanța metabolică a organismului.

Dacă doriți să aflați mai multe despre alimentele care provoacă gută și despre alimentele naturale pentru gută, puteți întreba direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Trucul, doar descărcați aplicația prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul , puteți alege să discutați prin Apel video/voce sau conversație .

Citeste si:

  • Rețineți, aceste 5 cauze ale gutei!
  • 4 opțiuni alimentare pentru persoanele cu gută
  • Fiți conștienți de pericolele gutei dacă nu sunt tratate
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found