Sănătate

Copiii intră în pubertate, știu cum să se ocupe de ea

, Jakarta - Pubertatea aduce multe schimbări pentru copii și pentru părinți. Această perioadă face copilul să treacă de la copil la adult. Mulți părinți se pot simți nesiguri cu privire la cel mai bun mod de a sprijini un copil care trece prin schimbările fizice, psihologice și emoționale pe care le provoacă.

Nu vă fie teamă, sunt multe lucruri pe care părinții le pot face pentru a-și ajuta copiii să treacă prin această perioadă de tranziție, dintre care unul este să-i convingă. Pubertatea este o serie de schimbări naturale prin care trece fiecare copil. Unii copii se luptă cu această schimbare, în timp ce alții trec prin ea fără griji. Doar un mic procent dintre copii se confruntă cu tulburări extreme în această fază de dezvoltare. Ei bine, așa se face față copiilor care intră în pubertate și au nevoie să fie înțeleși de părinți.

Citeste si: Acesta este un semn al pubertății la fetele adolescente

Cum se descurcă părinții cu copiii la pubertate?

Pubertatea poate fi, de asemenea, ceva interesant și special pentru părinți. Ambii părinți sunt acum într-o poziție ideală pentru a-i ajuta să treacă peste asta. Începeți o conversație despre pubertate cu copilul dvs.

Nu este întotdeauna ușor să le vorbești copiilor despre corpul lor. Cu toate acestea, a avea o conversație deschisă și relaxată înainte ca schimbările fizice să înceapă pentru a ajuta copilul să se simtă bine atunci când corpul lui începe să se schimbe. Părinții pot folosi trei pași pentru a începe o conversație despre pubertate, cum ar fi:

  • Aflați ce știu copiii . De exemplu, părinții ar putea întreba: „Vorbesc despre pubertate și schimbări fizice la școală? Ce au spus profesorul și prietenii lui?
  • Oferă copiilor fapte și corectează dezinformarea. De exemplu, „Toată lumea experimentează aceste schimbări, dar nu întotdeauna în același ritm”.
  • Utilizați conversația ocazională ca o oportunitate de a discuta despre valori. De exemplu, „Dacă părinții tăi au un vis umed, nu-ți face griji. Doar scoate cearșafurile din pat și du-le în coșul de rufe.

Citeste si: 6 semne de pubertate la băieți

Confruntarea cu pubertatea pentru fete și băieți

În cazul fetelor, este important ca părinții să vorbească despre menstruație înainte de a le avea efectiv menstruația. Dacă copilul ajunge înainte de conversație, acesta poate fi speriat de evenimentul „sângeros”.

În general, adolescentele au prima menstruație când au 12 sau 13 ani, adică la aproximativ 2 sau 2,5 ani după ce încep pubertatea. Dar există și menstruații de la vârsta de 9 ani și 16 ani.

Între timp, băieții încep să treacă prin pubertate puțin mai târziu decât fetele, de obicei în jurul vârstei de 10 sau 11 ani. Dar băieții încep să se dezvolte sexual sau să experimenteze prima ejaculare fără să pară mai în vârstă.

Educația sexuală poate fi obținută de copii la școală, dar părinții trebuie să fie prima sursă care o oferă. Este important ca fetele să învețe despre schimbările prin care trec băieții, iar băieții învață și despre schimbările care le afectează pe fete.

Părinții trebuie să discute cu profesorul ce li s-a spus elevilor despre pubertate, astfel încât părinții să știe ce informații să adauge copilului lor. Este o idee bună să treceți în revistă lecția împreună cu copilul, pentru că deseori copiii mai au întrebări despre anumite subiecte, dar sunt reticenți în a le împărtăși.

Uneori, părinții pot începe conversația filmând o scenă dintr-un film sau o emisiune TV. De asemenea, este o idee bună să purtați o conversație mare sau serioasă atunci când copilul este gata să vorbească și să asculte. În timpul pubertății, copiii își doresc mai multă intimitate și timp pentru ei înșiși. Așadar, părinții trebuie să fie inteligenți pentru a găsi momente în care copiii par deschiși să vorbească despre lucruri legate de pubertate.

De asemenea, este posibil ca copilul să nu mai dorească să împărtășească totul cu părintele, așa că încercați să nu forțați comunicarea atunci când copilul nu vrea să vorbească. Copilul dvs. ar putea fi, de asemenea, interesat să vorbească cu un consilier școlar sau cu medicul de familie. De asemenea, părinții pot sugera copiilor să contacteze un medic sau un psiholog prin chat prin intermediul aplicației . Medicii vor fi întotdeauna gata să dea sfaturi copiilor care trec prin pubertate.

Citeste si: Mit sau fapt, aceste 3 substanțe chimice pot accelera pubertatea

Stil de viață sănătos pentru a ajuta copiii să se confrunte cu pubertatea

Un stil de viață sănătos este necesar pentru a ajuta la maximizarea pubertății experimentate de copii. Lansa Raising Children Network Australia , iată un stil de viață care poate ajuta:

  • Încurajarea alimentației sănătoase. În timpul pubertății, copilul are un apetit crescut și are nevoie de mai multă hrană. Părinții pot ajuta la satisfacerea nevoilor nutriționale ale adolescenților în cel mai bun mod, oferind alimente și băuturi sănătoase acasă, încurajându-i să aducă prânzuri sănătoase. Prea multe alimente și băuturi bogate în zahăr și grăsimi pot duce la supraponderalitate sau obezitate. În acest moment se pot dezvolta și tulburări de alimentație.
  • Invitați copiii să facă des activități fizice. Pentru o bună sănătate fizică și psihică, în timpul pubertății un copil are nevoie de cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată până la mare în fiecare zi. Părinții își pot menține copilul activ prin încurajarea mișcărilor zilnice și menținându-l implicat în activități de echipă și individuale în aer liber și în interior.
  • Suficient timp de odihnă. Adolescenții au nevoie de un somn adecvat și de calitate. Ajutați-vă copilul să aibă o oră regulată de culcare în fiecare zi, evitați alimentele bogate în zahăr și băuturile cu cofeină înainte de culcare și asigurați-vă că copilul are un mediu de somn liniștit și confortabil.

Dacă copilul mănâncă bine, face suficientă activitate fizică și doarme și își menține igiena personală. În acest fel, este mai probabil să se simtă bine cu privire la schimbarea corpului său. Asta pot face părinții cu privire la modul în care se descurcă copiii care intră în pubertate. Deci, nu mai trebuie confundat, da!

Referinţă:
Rețeaua pentru creșterea copiilor (Australia). Recuperat în 2020. Pubertatea: Ajutându-ți copilul să gestioneze schimbările.
Canalul de sănătate mai bun. Accesat 2020. Parenting Children Through Puberty.
Sănătatea copiilor. Accesat în 2021. Vorbește cu copilul tău despre pubertate
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found