„Dacă se face ocazional după sfatul medicului, luarea de somnifere nu va face rău unei persoane. Cu toate acestea, dacă acest lucru se face pe termen lung, va declanșa o acumulare de substanțe în organism, astfel încât efectele secundare nu pot fi evitate.”
Jakarta - Sănătatea nu se limitează la consumul de alimente bogate în nutrienți și la menținerea fitness-ului prin exerciții fizice singur. Sănătatea unei persoane este, de asemenea, judecată de calitatea somnului pe timp de noapte. Pentru a susține organismul și funcțiile acestuia să poată funcționa corect, experții în sănătate recomandă adulților să doarmă 6-8 ore în fiecare noapte.
Cu toate acestea, într-o epocă din ce în ce mai modernă și mai sofisticată, oamenii nu au acum suficient timp să se odihnească, mai ales noaptea. Această insomnie îi face apoi să-și schimbe, fără să știe, stilul de viață pentru a fi nesănătos. De fapt, acest stil de viață declanșează apariția diferitelor boli grave. Cu toate acestea, este de fapt sigur sau nu să luați somnifere pentru a trata insomnia?
Citeste si: Insomnie? 7 moduri de a depăși insomnia Merită încercat
Poți trata insomnia cu somnifere?
Obligația de a îndeplini ore de somn noaptea nu este lipsită de motiv. Somnul ajută corpul și creierul să funcționeze corect. A avea un somn bun și de calitate poate îmbunătăți învățarea, memoria, luarea, deciziile și chiar creativitatea. Nu numai că, a avea suficiente ore de somn poate reduce riscul de boli de inimă, diabet, accident vascular cerebral și obezitate.
Având în vedere funcția sa foarte importantă, mulți oameni folosesc comenzi rapide pentru a lua somnifere. Acest medicament este considerat a fi cea mai bună soluție pentru persoanele cu tulburări de somn. De fapt, este bine dacă se consumă ocazional. Cu toate acestea, dacă insomnia apare o perioadă lungă de timp și durează în fiecare noapte, această afecțiune este o plângere care necesită mai multă atenție.
Motivul este că s-ar putea să consumi prea multă cofeină sau să interacționezi prea mult cu gadget-uri înainte de culcare. Mai simplu spus, somniferele sunt o soluție temporară, adică nu pentru consum pe termen lung. De obicei, acest somnifer este recomandat persoanelor care tocmai au parcurs distante foarte mari. Exemple precum traversarea continentelor sau doar recuperarea după ce a fost supus anumitor proceduri medicale.
Citeste si: Dificultatea de a dormi noaptea, de ce apare insomnia?
Există riscuri după utilizare?
Trebuie să știți că toate pastilele de dormit au efecte secundare diferite, în funcție de tipul, doza și rezistența corpului fiecărui utilizator. Deși diferite, reacții adverse comune care pot apărea, cum ar fi somnolență prelungită a doua zi, dureri de cap, dureri musculare, constipație, gură uscată, până la dificultăți de concentrare.
Pe lângă simptomele fizice experimentate, utilizarea pe termen lung a somnifere poate afecta sănătatea creierului. Utilizatorii pot avea chiar și scăderea memoriei și a concentrării sau pierderea memoriei. Efectele secundare care afectează sănătatea creierului pot reduce cu siguranță calitatea vieții celui care suferă, făcându-i greu să lucreze și să-și desfășoare activitățile zilnice.
Un alt risc al consumului excesiv de somnifere este apariția dependenței. Un alt lucru pe care trebuie să-l știi este că există mai multe tipuri de somnifere, în special pastile prescrise de un medic care pot declanșa dependența. Aceasta înseamnă că aveți nevoie de medicament în fiecare noapte, indiferent dacă puteți dormi sau nu. În plus, somniferele pe care le iei pot interacționa cu alte tipuri de medicamente.
Această condiție poate exacerba cu siguranță efectele secundare și poate pune în pericol viața celui care suferă. Mai ales dacă somniferele interacționează cu analgezice sau cu alte sedative. Prin urmare, acordați atenție cauzei insomniei care apare, apoi abordați pașii potriviți în funcție de cauză.
Citeste si: 4 tipuri de tulburări de somn care sunt vulnerabile pentru persoanele în vârstă
Deci, nu subestima efectele negative ale somniferelor, bine? În schimb, utilizați o alternativă cu risc mai mic, cum ar fi ceaiul de mușețel sau ceaiul verde chiar înainte de culcare. Ambele ingrediente naturale sunt calmante, astfel încât creierul și corpul devin mai relaxate pentru un timp după ce le-au consumat. Dacă aveți nevoie de alte modalități de a face față insomniei, discutați direct problemele pe care le întâmpinați cu medicul dumneavoastră în aplicație , da.
