, Jakarta - După cum sugerează și numele, flatulența este o afecțiune în care stomacul se simte inconfortabil, plin și strâns, ca și cum ar fi umplut cu mult gaz. Această afecțiune este destul de comună și se poate întâmpla oricui, atât adulților, cât și copiilor. Atunci când se confruntă cu flatulență, pacienții se pot plânge și de dureri abdominale și crampe, însoțite de o senzație de strângere sau balonare.
Flatulența apare adesea ca un simptom al bolilor tractului digestiv, cum ar fi:
Diaree, fie din cauza infecției, fie a alergiilor.
Boala celiaca.
Boala Crohn.
Cauzele flatulenței pot varia, dintre care unele sunt:
Înghițirea aerului în timp ce mănânci sau bei.
Prea multe băuturi răcoritoare.
Mănâncă prea repede.
Constipație.
Fum.
Instabilitate hormonală, în special la femeile în faza premenstruală.
Infecții ale tractului gastrointestinal (diaree cauzată de infecții bacteriene, parazitare sau virale).
Citeste si: 5 alimente care provoacă balonare
Persoanele care au un risc mai mare de flatulență frecventă sunt:
Aveți un hobby de a bea băuturi răcoritoare sau alcool.
Adesea mănâncă prea repede.
Consumând alimente insalubre, astfel încât să fii ușor expus la infecții.
Aveți alergii la anumite tipuri de alimente.
Consumă adesea fast food și mâncare proastă .
Cum să o rezolv?
Stomacul umflat provoacă cu siguranță disconfort în timpul activităților. Chiar nu este nevoie să vă faceți griji prea mult, deoarece majoritatea cazurilor de flatulență sunt inofensive și pot dispărea de la sine în timp. Cu toate acestea, puteți accelera vindecarea prin următoarele moduri:
1. Farting intenţionat sau eructat
Pentru ca stomacul să nu mai fie balonat, nu ar trebui să se țină piși sau eructații. Fartingul si eructarea sunt modalitatea naturala a organismului de a elimina excesul de gaz din stomac. Deci, atunci când stomacul se simte inconfortabil, găsește rapid o oportunitate de a te distanța de oamenii din jur pentru a da gaz. De asemenea, puteți elimina gazele prinse cu o mișcare intestinală. Gazele care iese împreună cu fecalele vor face stomacul mai ușurat.
2. Compresa de stomac cu apă caldă
Un alt mod care poate fi făcut pentru a ameliora disconfortul din cauza flatulenței este comprimarea acestuia cu apă caldă. Înmuiați o cârpă curată într-un vas cu apă fierbinte, stoarceți excesul de apă, apoi puneți-o peste stomac timp de 10-15 minute. Pe lângă prosoape, poți folosi și o sticlă de plastic umplută cu apă fierbinte, să o înfășori într-o cârpă, apoi să o lipești pe stomac.
Citeste si: Stomac adesea umflat, Atenție la Gastrita
Faceți acest lucru în timp ce vă culcați și vă relaxați mintea. Temperatura caldă a compresei poate dilata vasele de sânge, astfel încât sângele oxigenat să curgă mai repede, ajutând mușchii abdominali să se relaxeze. Durerea abdominală și crampele care apar vor fi, de asemenea, reduse.
3. Mișcă-te
Când apare flatulența, ne simțim în mod natural slăbiți și vrem doar să fim liniștiți. De fapt, efectuarea de mișcări ușoare, cum ar fi mersul pe îndelete timp de 10-15 minute, sau alte exerciții ușoare, pot ajuta la relaxarea mușchilor intestinali. Acest lucru poate ajuta la facilitarea mișcărilor intestinale pentru a drena excesul de gaz prins în stomac.
4. Bea ceai de plante
Ceaiul de plante dintr-un amestec de ghimbir sau mentă poate depăși rapid flatulența. Dacă balonarea este însoțită și de constipație, adăugați anason care poate ajuta la diluarea scaunului, astfel încât mișcările intestinale să devină mai lin. O altă opțiune de ceai din plante care este potrivită și pentru băut atunci când flatulența este ceaiul de mușețel. Pe lângă faptul că este popular ca ceai care te ajută să dormi mai bine, ceaiul de mușețel poate ajuta și la flatulență și greață.
Citeste si: Aflați 7 alimente eficiente pentru a scăpa de stomacul umflat
5. Luați medicamente
Dacă metodele de mai sus nu sunt suficient de eficiente pentru a scăpa de flatulență, puteți încerca să luați medicamente pentru tratarea flatulenței care sunt vândute în farmacii. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă flatulența nu se ameliorează.
Obțineți mai multe informații despre flatulență și alte probleme de sănătate consultând un medic în aplicație , prin funcție Vorbeste cu un doctor , da. Este ușor, o discuție cu specialistul dorit se poate face prin intermediul conversație sau Apel vocal/video . De asemenea, beneficiați de comoditatea de a cumpăra medicamente folosind aplicația , oricând și oriunde, medicamentul dumneavoastră vă va fi livrat direct la domiciliu în decurs de o oră. Haide, Descarca acum pe Apps Store sau Google Play Store!
