, Jakarta – Cuplurile proaspăt căsătorite care doresc să aibă copii imediat, de obicei vor căuta de multe ori sfaturi pentru a rămâne însărcinate rapid de pe diverse platforme. Dar, de fapt, există sfaturi care pot ajuta cu adevărat cuplurile să rămână însărcinate rapid din punct de vedere medical? Pentru că, apariția sarcinii depinde de diverși factori care sunt adesea greu de prezis.
Așadar, iată cinci sfaturi rapide pentru a rămâne însărcinată pe care le poți încerca:
1. Verifica-ti perioada fertila
În medie, șansele unei femei de a rămâne însărcinată sunt de 15-25% în fiecare lună. Această oportunitate poate crește dacă faci sex atunci când intri în perioada fertilă, care este faza în care ovarele eliberează ovule sau ovulează. Această fază apare la aproximativ 14 zile după prima zi de menstruație, dacă ai un ciclu normal de 28 de zile, sau mai exact cu 12-14 zile înainte de prima zi a următoarei menstruații pentru cei care au un ciclu neregulat.
O poți calcula și tu, cu calculul Calendar Ogino Knaus și anume:
- Înregistrați data menstruației pentru ultimele 6 până la 12 luni.
- Odată cunoscut, scade 18 zile din cel mai scurt ciclu menstrual timp de 6 luni pentru a determina începutul perioadei fertile.
- Apoi, scade 11 zile din cel mai lung ciclu menstrual pentru a determina sfarsitul perioadei fertile.
De exemplu, după înregistrarea ciclului menstrual timp de aproximativ șase luni, se știe că cel mai lung ciclu este de 31 de zile și cel mai scurt este de 26 de zile. Deci, 31-11=20 zile, 26-18=8 zile. Deci, perioada fertilă estimată durează din ziua a opta până în ziua a 20-a.
Citeste si: Fă asta pentru a rămâne însărcinată rapid
2. Faceți sex regulat
Dacă calcularea perioadei fertile este prea complicată, poți face de fapt calea ușoară, și anume să faci sex în mod regulat. Pentru că, adesea, corpul nu procesează la timp ca o mașină. Perioada fertilă se poate schimba și din cauza multor factori, cum ar fi stresul și exercițiile fizice excesive.
De fapt, chiar dacă ciclul tău menstrual este considerat normal, ovulația sau perioada fertilă pot apărea în orice moment. Prin urmare, pentru a preveni riscul de a schimba timpul de ovulație, se recomandă să faceți sex în mod regulat, de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. Prin urmare, spermatozoizii pot supraviețui până la 7 zile în uter.
3. Consumul de Acid folic
Acidul folic este un nutrient foarte important pentru dezvoltarea fetală. Cu toate acestea, se dovedește că aveți nevoie și de acești nutrienți în perioada de planificare a sarcinii și continuați cel puțin în primele 3 luni de sarcină. Pe lângă faptul că este sub formă de tablete sau suplimente, acidul folic natural se găsește și în multe legume, cum ar fi broccoli, fasole verde, spanacul, cartofi și cereale.
Citeste si: Pentru un program de sarcină de succes, invită-ți partenerul să facă acest lucru
Discutați cu medicul în aplicație , referitor la cele mai bune suplimente de acid folic pe care le poți lua. Discuțiile cu medicii se pot face oricând și oriunde, prin intermediul funcțiilor conversație sau Apel vocal/video . Deci, asigurați-vă că aveți Descarca aplicația de pe telefonul tău, da.
4. Aplicarea unui stil de viață sănătos
Pentru a rămâne însărcinată cu succes, corpul fiecărui partener trebuie să fie complet sănătos. Prin urmare, dacă tu și partenerul tău planificați o sarcină, asigurați-vă că adoptați un stil de viață sănătos în fiecare zi, cum ar fi:
- Fă sport regulat.
- Mâncați alimente bogate în nutrienți.
- Păstrați igiena alimentară și spălați-vă mâinile în mod regulat după gătirea sau pregătirea alimentelor.
- Verificați-vă sănătatea pentru a găsi posibile obstacole în a obține descendenți. Boala cronică la un partener poate afecta, de asemenea, șansele de a rămâne însărcinată. Pentru a face o examinare, acum vă puteți programa direct la un medic la spital prin intermediul aplicației .
Citeste si: Sfaturi pentru a face dragoste în timpul lunii de miere pentru a rămâne însărcinată rapid
5. Opriți obiceiurile rele
Pe lângă adoptarea unui stil de viață sănătos, este, de asemenea, important ca cuplurile care doresc să aibă copii rapid să oprească unele obiceiuri proaste care pot fi întotdeauna făcute, următoarele:
- Fumatul, pe lângă faptul că este dăunător sănătății și reduce fertilitatea, renunță la fumat pentru că mai târziu poate dăuna uterului.
- Limitați consumul de cofeină.
- Consumul de băuturi alcoolice și de droguri ilegale prezintă, de asemenea, riscul de a scădea nivelul de fertilitate și de a pune în pericol copilul.
- Evitați să consumați prea multă vitamina A, cum ar fi ficatul de animale.
- Evitați să consumați carne și ouă insuficient gătite și pește crud deoarece există riscul de a conține bacterii, viruși sau paraziți. De asemenea, evitați tipurile de pește care au potențialul de a conține mercur și lapte nepasteurizat.
Referinţă:
Healthline. Recuperat în 2019. Cât timp durează în mod normal pentru a rămâne însărcinată? Când ar trebui să fim îngrijorați?
WebMD. Accesat în 2019. 7 sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede.
Familie Verywell. Accesat în 2019. Cum să rămâneți însărcinată rapid.
