Jakarta - Atunci când planifică un meniu de hrană pentru copii de 6 luni, mamele trebuie să acorde atenție nevoilor nutriționale. Bebelușii care au intrat în vârstă au nevoie de alimente complementare (MPASI), astfel încât aportul lor alimentar trebuie să fie sănătos și echilibrat, pentru a le susține creșterea și dezvoltarea.
Există momente în care mamele se simt neliniştite pentru că simt că copilul este subponderal. Apoi încercați să creșteți greutatea copilului dându-i mâncare. Cu toate acestea, ce tipuri de alimente pot ajuta la creșterea greutății bebelușului?
Citeste si: Consultați Recomandările OMS pentru MPASI pentru bebeluși de 8-10 luni
Diverse alimente pentru bebeluși de 6 luni pentru a crește în greutate
Pentru a crește greutatea bebelușului, există mai multe alimente care pot fi administrate și anume:
1. Banană
Bananele sunt bogate în potasiu, vitaminele C și B6 și carbohidrați. Acest fruct este, de asemenea, încărcat cu calorii, făcându-l o hrană pentru copii de 6 luni, care poate ajuta la creșterea în greutate. Mamele pot servi bananele prin piure până când sunt cu adevărat netede, înainte de a le oferi bebelușului.
2. Cartofi dulci
Cartofii dulci sunt ușor de transformat în hrană pentru bebelușii de 6 luni. Mamele pur si simplu il fierb sau il fierb la abur, apoi il fac piure, inainte de a i-l da bebelusului. Acești tuberculi sunt delicioși, ușor de digerat și bogați în vitaminele A, C, B6, fosfor, potasiu și mangan.
Toți acești nutrienți îl ajută pe bebeluș să ofere nutriție și să se îngrașă. În plus, cartofii dulci sunt, de asemenea, încărcați cu fibre alimentare, deci sunt buni pentru digestia bebelușului. Modul de procesare a cartofilor dulci poate face terci sau poate deveni piureuri și supe delicioase.
3. Avocado
Acest fruct cărnos de culoare galben-verzuie este bogat în vitaminele B6, E, C, K, folat, fibre alimentare, fier și acid pantotenic. În plus, avocado are și un procent mare de grăsimi sănătoase. Acest fruct poate fi servit ca piure moale, ca mancare pentru bebelusi 6 luni.
Citeste si: Acestea sunt sfaturi pentru pregătirea primului meniu MPASI pentru micuțul tău
4. Pui
Puiul este o sursă excelentă de proteine ușor digerabile și ajută bebelușul să se îngrașă, prin construirea masei musculare. Puiul este, de asemenea, o opțiune alimentară versatilă și poate fi servit sub orice formă. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl faceți piure înainte de a servi ca hrană pentru copii de 6 luni, da.
5. Ulei de măsline
Uleiul de măsline este un exemplu de sursă de grăsimi sănătoase care poate fi folosită pentru a crește greutatea bebelușului. Încercați să adăugați o linguriță de ulei de măsline în terci de mâncare pentru copii sau piure pentru calorii suplimentare.
6. Unt de arahide
Nucile sunt nu numai bogate în nutrienți și bogate în grăsimi sănătoase. Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie recomandă introducerea altora decât arahide la copiii cu vârsta de 6 luni, pentru a ajuta la prevenirea viitoarelor alergii alimentare.
7. Brânză și iaurt
Brânza și iaurtul sunt produse lactate bogate în nutrienți. Încercați să adăugați brânză rasă sau iaurt special pentru bebeluși, la piure sau alimente pentru varietate și nutriție suplimentară, pentru a-și crește greutatea. Cu toate acestea, administrați-l treptat și observați dacă apar reacții alergice.
Citeste si: Acestea sunt beneficiile fructelor de avocado ca MPASI pentru bebeluși
Sunt aproximativ 6 luni de mâncare pentru bebeluși pentru a crește în greutate. Ei bine, ar trebui să evitați să dați miere la sub 1 an, deoarece poate face bebelușii să experimenteze botulism. Dacă aveți întrebări despre alegerile alimentare sau aveți nevoie să cumpărați produse de sănătate pentru bebeluși, utilizați aplicația să întrebați medicul și să cumpărați ușor produse pentru bebeluși.
Amintiți-vă că menținerea obiceiurilor alimentare sănătoase este mai importantă decât să-l faceți pe micuțul dvs. să își atingă greutatea țintă. Lăsați copilul să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată, pentru ca în cele din urmă să ajungă la o greutate sănătoasă.
Dacă ești îngrijorat că micuțul tău nu se va îngrășa, în ciuda faptului că a încercat aceste sfaturi și alimente, discută cu medicul dumneavoastră. Astfel, medicul va putea evalua situația și va putea prescrie copiilor suplimente pentru creșterea în greutate, dacă este necesar.
