, Jakarta - Se crede că fructele din China goji berry au beneficii care pot depăși diferite probleme de sănătate din organism. Acest fruct conține o varietate de vitamine și minerale importante de care organismul are nevoie. De exemplu, vitamina C, vitamina A, fibre, zinc (zinc), fier și antioxidanți. În plus, acest fruct conține și opt aminoacizi pentru organism.
Deci, care sunt beneficiile fructelor de goji pentru sănătate?
1. Întârzierea procesului de îmbătrânire
Cum să rămâi tânăr nu este suficient doar să te bazezi pe îngrijirea pielii. Trebuie să mâncăm alimente bune și pentru o piele sănătoasă. Ei bine, una dintre ele este boabele de goji. Se crede că acest fruct inhibă îmbătrânirea. Deci, nu fi surprins dacă vezi conținutul de boabe de goji în produsele cosmetice.
Acest fruct conține un antioxidant numit zeaxantina. Acești antioxidanți sunt capabili să prevină deteriorarea celulelor de colagen din piele din cauza radicalilor liberi. Ei bine, acest lucru poate ajuta organismul să întârzie procesul de îmbătrânire.
Citeste si: Când este cel mai bun moment pentru a mânca fructe?
2. Bun pentru sistemul imunitar
O altă specialitate a fructelor de goji este legată de sistemul imunitar. Se crede că acest fruct poate întări sistemul imunitar și protejează organismul de atacurile gripale. Conform studiilor publicate Jurnalul de nutriție, boabele de goji au ajutat la creșterea eficacității vaccinării antigripale la șoarecii adulți.
Acest lucru este considerat important, deoarece vaccinul antigripal nu oferă întotdeauna o protecție adecvată împotriva virușilor. Chiar și așa, fructele de goji nu sunt un substitut pentru vaccinurile pentru a proteja organismul de atacurile gripale.
3.Ochi și piele sănătoase
Beneficiile fructelor de goji sunt în continuare legate de ochi și piele. Potrivit unui studiu din Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate, Acest fruct conține o mulțime de antioxidanți, în special zeaxantina.
Această zeaxantina este cea care conferă fructelor de goji, turmericului și ardeilor culoarea lor strălucitoare. Ei bine, acești antioxidanți protejează celulele organismului de daune atunci când sunt expuse la substanțe care dăunează organismului.
Tot conform studiului de mai sus, adulții care au luat suplimente alimentare cu fructe de goji timp de 90 de zile, au avut mai puțină hipopigmentare și depuneri galbene în ochi.
Hipopigmentarea apare atunci când pielea pare mai deschisă sau mai albă. Această afecțiune este cauzată de lipsa pigmentului melanină (o substanță care dă culoarea pielii) în organism.
Citeste si: 7 fructe utile pentru a menține strălucirea feței
4. Menține nivelul zahărului din sânge
Pe lângă cele trei lucruri de mai sus, alte beneficii ale fructelor de goji sunt legate de zahărul din sânge. Acest fruct are potențialul de a ajuta la scăderea zahărului din sânge, la creșterea toleranței la zahăr, la reducerea rezistenței la insulină și la repararea și restabilirea celulelor care ajută la producerea insulinei.
Lucru de reținut, încercați să discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să consumați acest fruct în mod regulat, mai ales dacă luați medicamente pentru gestionarea zahărului din sânge.
5. Crește nivelul de testosteron
De asemenea, se spune că fructele de Goji pot crește fertilitatea sexuală. Studiile efectuate la șoareci arată că boabele de goji pot îmbunătăți semnificativ mai multe lucruri, și anume:
- Numărul spermatozoizilor și motilitatea.
- Capacitate sexuală crescută.
- recuperarea crescută a nivelului de testosteron.
În plus, fructele de goji sunt alese și ca alternativă pentru tratarea disfuncției erectile, precum și a viagra. Destul de interesant, nu?
6. Scade riscul de cancer
În cele din urmă, se crede că fructele de goji pot preveni creșterea celulelor canceroase. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de antioxidanți din fructe. Efectul de inhibare a tumorii al boabelor de goji se datorează probabil nivelului lor de antioxidanți, care pot reduce citokinele inflamatorii din sânge. Chiar și așa, sunt încă necesare mai multe cercetări cu privire la beneficiile legate de cancer ale fructelor de goji.
Ei bine, vrei să afli mai multe despre beneficiile fructelor de goji? Sau aveți alte plângeri de sănătate? Puteți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . Nu este nevoie să ieși din casă, poți contacta un medic expert oricând și oriunde. Practic, nu?
Referinţă :
Healthline. Accesat în 2020. 8 fapte sănătoase despre boabele Goji.
Biblioteca Națională de Medicină din SUA Institutele Naționale de Sănătate. Accesat 2020. Efectele fructelor de goji asupra caracteristicilor maculare și a nivelurilor de antioxidanți din plasmă.
Oxford Academic - Jurnalul de Nutriție. Accesat 2020. Fructe de Goji: beneficii pentru sănătate și efecte secundare.
Suplimentarea alimentară cu Wolfberry îmbunătățește efectul protector al vaccinului antigripal împotriva provocării gripei la șoarecii în vârstă
WebMD. Accesat 2020. Fructe de Goji: beneficii pentru sănătate și efecte secundare.
