, Jakarta - Reumatism sau în termeni medicali Artrita reumatoida este o afecțiune în care există o inflamație care face ca zona articulației să se simtă dureroasă, umflată și rigidă. Ca urmare a acestei boli, este dificil pentru pacient să desfășoare activități zilnice, cum ar fi scrisul, deschiderea sticlelor, îmbrăcămintea și purtarea lucrurilor. Această boală este cauzată de o tulburare autoimună, adică atunci când sistemul imunitar al organismului atacă în mod greșit țesuturile articulare, provocând inflamații la nivelul articulațiilor.
De fapt, această boală nu afectează doar persoanele în vârstă. Persoanele care sunt relativ tinere pot face reumatism din cauza unui stil de viață nesănătos.
Ei bine, pentru tine sau dacă ai rude apropiate care sunt afectate de această boală, iată activități care devin tabuuri reumatice astfel încât să fie evitate:
Consumul de alcool
Primul tabu pentru persoanele cu reumatism este consumul de alcool. Pentru mulți oameni alcoolul face ca o persoană să devină dependentă, acesta este un pericol. Băuturile alcoolice conțin substanțe purinice bogate, astfel încât dacă sunt consumate în exces pot provoca boli reumatismale. Purinele sunt necesare organismului deoarece funcționează ca antioxidanți care pot proteja vasele de sânge. Purinele care intră în organism prin mai multe tipuri de alimente și alcool sunt transformate de organism în acid uric, dacă acidul uric în exces poate forma cristale și se poate acumula în zona articulațiilor. Aceste cristale sunt dure, așa că vor eroda țesutul moale sau stratul de cartilaj al articulațiilor și vor provoca simptome de artrită care agravează afecțiunile reumatismale.
Fum
Activitatea de fumat nu agravează în mod direct reumatismul, dar s-a dovedit că substanțele din țigări dăunează dinții și îi fragilizează. Prin urmare, se recomandă renunțarea la fumat pentru a preveni ca oasele să devină mai fragile și să se agraveze afecțiunile reumatismale. În plus, după cum știm cu toții, fumatul va provoca diferite tipuri de boli cronice care pun în pericol sănătatea.
Câștigați în greutate
Trebuie evitate toate activitățile care vă fac să vă îngrășați, cum ar fi cina, gustarea și mâncatul în exces. Pe măsură ce greutatea corporală crește, povara genunchiului devine și mai grea din cauza acumulării de grăsime. În loc să te simți chinuit, ar fi mai bine să ții o dietă, astfel încât greutatea ta să rămână stabilă.
Ridicarea greutăților grele
Un alt tabu artritic este ridicarea greutăților grele. Pentru că, dacă persoanele cu reumatism ridică sarcini grele, atunci și performanța articulațiilor devine mai grea. Dacă continuă, durerea se va agrava. Nu numai că, atunci când ridicați greutăți mari, articulațiile susțin și sarcina. Prin urmare, persoanele cu reumatism nu ar trebui să ridice sarcini grele peste capacitatea lor.
Duș târziu
Acest tabu reumatic este cel pe care îl auzi cel mai des. Experții spun că aerul rece și apa rece sunt principalii factori care pot provoca boli reumatismale. Pentru persoanele cu boli reumatismale, ar trebui sa evitati baia noaptea deoarece capsulele din articulatii se sifoneaza astfel incat articulatiile devin mai dureroase.
Pentru ca reumatismul să nu se agraveze, sunt și lucruri care trebuie evitate. Următoarele lucruri trebuie prevenite pentru ca tratamentul reumatismului să poată decurge fără probleme.
Nu văd un specialist. Poate în timpul examinării, medicul care pune diagnosticul este medic generalist. Ar trebui să vedeți și un specialist. Un reumatolog vă poate sfătui care exerciții și medicamente sunt mai potrivite pentru dvs. Puteți cere unui medic generalist să i se dea o scrisoare de recomandare către un specialist.
Prea multă odihnă. Simptomele reumatismului îi determină adesea pe cei care suferă să se simtă obosiți, astfel încât aceștia sunt reticenți să se ridice și să se miște. De fapt, cheia menținerii sănătății articulațiilor este exercițiile regulate. Prea mult timp pentru odihnă va agrava durerea, oboseala și rigiditatea. Faceți exerciții de flexibilitate precum yoga și tai chi. Când corpul se simte mai bine, atunci este timpul să măriți porțiunea de exerciții, cum ar fi cardio, pentru a menține sănătatea generală a corpului.
Nu luați medicamente sau nu luați medicamente atunci când starea se ameliorează. De fapt, săriți peste câteva doze de medicamente vă poate înrăutăți starea. Asigurați-vă că toate medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră sunt luate pentru a face tratamentul mai eficient.
Dacă mai aveți întrebări despre tabuurile reumatice și diverse alte tulburări articulare, puteți discuta cu medicul de la clinică de Descarca aplicarea , în App Store sau Google Play. Puteți alege metoda prin chat, apel video, sau apel voce pentru a discuta cu medicul care este mereu în așteptare 24 de ore.
Citește și:
- Aerul rece poate determina reumatismul să recidive, mit sau fapt?
- Acestea sunt 5 cauze ale reumatismului la o vârstă fragedă
- 5 alimente pentru abstinența reumatică de evitat
