Sănătate

Acestea sunt beneficiile hipnoterapiei ca tratament de sănătate mintală

, Jakarta - Fiecare are propriile griji cu privire la ceva. Cu toate acestea, unii oameni au un sentiment excesiv de îngrijorare care poate fi clasificat ca având probleme legate de sănătatea mintală. De fapt, problema a escaladat într-o tulburare de anxietate sau anxietate. Această tulburare trebuie tratată imediat, astfel încât să nu continue să se dezvolte.

O modalitate de a face față problemelor de sănătate mintală este hipnoterapia. Despre această metodă se spune că este eficientă pentru calmarea minții, astfel încât toate problemele legate de îngrijorare să poată fi dezactivate. Atunci, care sunt celelalte beneficii ale acestei terapii și cum să o faci? Iată recenzia completă!

Citeste si: Hipnoterapia pentru a depăși depresia, este necesară?

Toate beneficiile hipnoterapiei pentru menținerea sănătății mintale

Hipnoza sau hipnoterapia este un tip de terapie care folosește metode de relaxare, concentrare intensă și atenție concentrată pentru a crea o conștientizare mai înaltă sau cunoscută și sub numele de hipnoză. 'transă' . Acest lucru este util pentru a-și spori concentrarea, mai ales pentru a fi mai receptiv la sugestii, cum ar fi atunci când cineva încearcă să se lase de fumat.

Se crede că această metodă poate trata o gamă largă de afecțiuni medicale, de la sindromul de colon iritabil până la anxietate și depresie. Scopul hipnoterapiei este de a ajuta o persoană să-și controleze mai bine starea de conștiență. În cazurile de depresie, această terapie este axată pe a ajuta pacientul să fie mai relaxat. Când este relaxată, persoana poate discuta despre sentimentele și emoțiile sale fără stres și anxietate.

Cum se face hipnoterapie

Această ședință de terapie durează în general aproximativ o oră. Terapeutul va folosi o varietate de tehnici de relaxare pentru a ghida o persoană într-o stare hipnotică. Când se întâmplă acest lucru, cu siguranță ești încă într-o stare conștientă, dar corpul devine mai relaxat și mintea este mai receptivă la sugestiile terapeutului.

Diverse sugestii vor fi făcute de către terapeut în funcție de afecțiunea sau tulburarea care încearcă să fie depășită. Hipnoterapia poate ajuta la scăparea de obiceiurile nedorite sau nesănătoase și la înlocuirea lor cu ceva mai bun. Unul dintre lucrurile care se pot face este îmbunătățirea capacității de a controla durerea sau anxietatea, astfel încât modelele de gânduri rele să poată fi eliminate, astfel încât problema depresiei să fie rezolvată.

Dacă aveți întrebări cu privire la hipnoterapia care este cu adevărat eficientă pentru a face față problemelor de sănătate mintală sau nu, psihologii de la gata să ajute să-i răspundă. E ușor, doar Descarca aplicarea și puteți obține acces la îngrijiri medicale puternice pentru sănătatea mintală!

Citeste si: Acestea sunt caracteristicile unei persoane care se confruntă cu tulburări de sănătate mintală

Beneficiile hipnoterapiei

Hipnoterapia poate oferi potențialul de a se îmbunătăți prin tratarea afecțiunilor medicale fără a fi nevoie de tratament suplimentar. Experții clasifică hipnoterapia drept o opțiune de tratament sigură, cu efecte secundare minime. Această metodă poate să nu funcționeze pentru toată lumea și este adesea denumită terapie complementară.

O persoană care primește această terapie poate experimenta mai multe beneficii, cum ar fi un sentiment crescut de bunăstare generală, o stare de spirit îmbunătățită și un sentiment de deznădejde. Această hipnoterapie poate fi folosită pentru a trata mai multe afecțiuni, cum ar fi durerea cronică, problemele de concentrare, controlul fumatului și, desigur, sănătatea mintală.

Această terapie poate fi eficientă în a ajuta o persoană să reducă sau să controleze în bine sentimentele de anxietate, stres și tristețe. Hipnoterapia este, de asemenea, folosită pentru a trata unele comportamente negative care pot agrava depresia. Unele dintre aceste comportamente se pot transforma în ceva periculos și chiar pot interfera cu activitățile zilnice.

Citeste si: Pericolele autodiagnosticului care afectează sănătatea mintală

Prin urmare, dacă întâmpinați probleme legate de sănătatea mintală, este o idee bună să consultați imediat un psiholog/psihiatru pentru a obține tratament, dintre care unul este hipnoterapia. În acest fel, toate problemele mentale pot fi depășite imediat înainte ca acestea să devină grave.

Referinţă:
Healthline. Accesat în 2020. Hipnoterapie.
WebMD. Accesat 2020. Sănătate mintală și hipnoză.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found