Sănătate

Acestea sunt faptele despre metabolismul corpului uman

, Jakarta – Probabil ați auzit de metabolism, în special de rolul său în pierderea în greutate. Cu toate acestea, știți ce se înțelege exact prin metabolism, care este funcția acestuia și cum afectează sănătatea organismului?

Metabolismul se referă la procesele biochimice care au loc în corpul tuturor ființelor vii, inclusiv al oamenilor, pentru a supraviețui. Aceste procese biochimice permit oamenilor să crească, să se reproducă, să repare daunele și să răspundă la mediul lor. Vezi mai multe explicații aici.

Ce este Metabolismul?

Metabolismul este procesul prin care organismul transformă alimentele și băuturile pe care le consumă în energie. În timpul acestui proces complex, caloriile din alimente și băuturi sunt combinate cu oxigenul pentru a elibera energia de care organismul are nevoie pentru a funcționa.

Corpul are nevoie de energie pentru a putea face totul, de la mișcare, gândire, până la creștere. Când vă odihniți, corpul dumneavoastră are nevoie de energie pentru a respira, a circula sângele, a regla nivelul hormonilor și a crește și a repara celulele.

Proteinele speciale din organism controlează reacțiile chimice ale metabolismului. Mii de reacții metabolice apar în același timp, toate fiind reglementate de organism, pentru a vă menține celulele sănătoase și funcționale.

Cum funcționează metabolismul?

După ce consumați alimente sau băuturi, sistemul digestiv folosește enzime pentru:

  • Descompune proteinele în aminoacizi.
  • Transformă grăsimea în acizi grași.
  • Transformă carbohidrații în zaharuri simple, cum ar fi glucoza.

Organismul poate folosi zahărul, aminoacizii și acizii grași ca sursă de energie atunci când este necesar. Compusul este absorbit în sânge care îl transportă către celule.

După ce intră în celulă, alte enzime acționează pentru a accelera sau regla reacțiile chimice implicate în „metabolismul” acestor compuși. În timpul procesului, energia din acești compuși poate fi eliberată pentru utilizare de către organism sau stocată în țesuturile corpului, în special în ficat, mușchi și grăsime corporală.

Metabolismul este un act de echilibru care implică două tipuri de activitate care se desfășoară în același timp:

  • Anabolism

Anabolismul se mai numește și metabolism constructiv, deoarece funcționează pentru a construi țesuturile corpului și a stoca energie. Acest metabolism susține creșterea de noi celule, menține țesuturile corpului și stochează energie pentru utilizare ulterioară. În anabolism, moleculele mici se transformă în molecule mai mari și mai complexe de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi.

  • catabolism

Catabolismul se mai numește și metabolism distructiv, deoarece funcționează pentru a distruge țesuturile corpului și depozitele de energie pentru a obține mai mult combustibil pentru funcțiile corpului. Prin acest proces, celulele descompun molecule mari (în mare parte carbohidrați și grăsimi) pentru a elibera energie. Catabolismul servește să furnizeze combustibil pentru anabolism, să încălzească corpul și să permită mușchilor să se contracte și corpului să se miște.

Citeste si: Atenție, acest obicei poate încetini metabolismul organismului

Ce controlează metabolismul?

Mai mulți hormoni ai sistemului endocrin ajută la controlul ratei și direcției metabolismului. Tiroxina, un hormon produs și eliberat de glanda tiroidă, joacă un rol important în determinarea cât de rapide sau lente sunt reacțiile chimice metabolice din corpul unei persoane.

O altă glandă, pancreasul secretă hormoni care ajută la determinarea dacă activitatea metabolică primară a organismului la un moment dat este anabolică sau catabolică. De exemplu, activitatea anabolică apare de obicei mai mult după ce mănânci.

Asta pentru că mâncatul crește nivelul de glucoză din sânge, care este cel mai important combustibil al organismului. Pancreasul simte acest nivel crescut de glucoză, eliberând astfel hormonul insulină care semnalează celulelor să își mărească activitatea anabolică.

Metabolismul este un proces chimic complex, așa că nu este de mirare că oamenii se gândesc adesea la el în sensul său cel mai simplu, ceva care afectează cât de ușor corpul câștigă și pierde în greutate. Acest lucru nu este greșit, deoarece rata metabolică bazală a unei persoane este unul dintre factorii care determină numărul de calorii pe care persoana le arde într-o zi.

Rata metabolică bazală sau rata metabolică bazală (BMR) este o măsură a ratei cu care corpul unei persoane arde energie sub formă de calorii în repaus. BMR poate juca un rol în tendința unei persoane de a crește în greutate. De exemplu, persoanele cu un BMR scăzut (care ard mai puține calorii în timp ce dorm) tind să câștige mai multă grăsime corporală în timp decât persoanele cu un BMR normal.

Citeste si: 4 obiceiuri dimineața pentru un metabolism mai rapid

Acestea sunt fapte despre metabolismul corpului uman pe care trebuie să le cunoașteți. Pentru ca metabolismul tau sa functioneze optim, esti incurajat sa mananci alimente sanatoase si sa faci exercitii fizice regulat. De asemenea, puteți obține nutrienții necesari luând suplimente de vitamine. Cumpărați suplimente la doar. Fără bătaia de cap de a ieși din casă, puteți comanda medicamente și comanda dumneavoastră va fi livrată în termen de o oră. Haide, Descarca aplicația chiar acum.

Referinţă:
Sănătatea copiilor. Accesat în 2021. Metabolism.