, Jakarta - Colesterolul este o substanță ceară produsă de organism care se găsește și în alimente. După ce alimentele care conțin colesterol intră în organism, această substanță este transportată prin sânge, care este apoi atașat de proteine. Această combinație de proteine și colesterol se numește lipoproteină. Există diferite tipuri de colesterol, în funcție de ceea ce transportă lipoproteinele, și anume:
Citește și: Atenție, acestea sunt 5 boli care pot apărea din cauza colesterolului ridicat
Lipoproteina cu densitate joasă (LDL) este mai bine cunoscută ca colesterol „rău”. Colesterolul LDL se acumulează în general în pereții arterelor, punând arterele în pericol de întărire și îngustare.
Lipoproteine de înaltă densitate (HDL) sau colesterol „bun”. De ce bine? Pentru că, acest colesterol ia excesul de colesterol și îl aduce înapoi în ficat.
Ei bine, boala colesterolului ridicat se caracterizează prin niveluri ridicate de LDL și niveluri scăzute de HDL decât valorile normale. Nivelurile ridicate de LDL indică faptul că o mulțime de colesterol se depune pe pereții arterelor unei persoane. Acest lucru face ca arterele să se îngusteze, ceea ce poate declanșa diverse probleme de sănătate, în special bolile coronariene. Deci, ce declanșează un nivel ridicat de colesterol în sânge? Citiți mai multe mai jos.
Cauze ale colesterolului ridicat
Nivelurile ridicate de colesterol pot fi cauzate de diverși factori, cum ar fi ereditatea, dieta și stilul de viață. Bolile de bază care afectează ficatul, tiroida sau rinichii pot crește, de asemenea, nivelul colesterolului din sânge. Pentru a putea înțelege mai bine, iată o explicație despre cauzele colesterolului crescut
1. Factorul de ereditate
Aparent, genele pot afecta modul în care organismul descompune colesterolul LDL din corpul nostru. Bolile de colesterol care sunt transmise într-o linie de familie se numesc hipercolesterolemie familială. Această boală ereditară poate provoca boli cardiace precoce.
2. Excesul de greutate
Persoanele supraponderale sunt direct expuse riscului de a crește nivelul LDL din organism. Prin urmare, persoanelor obeze li se recomandă să slăbească, ceea ce va scădea automat LDL și va crește nivelul de colesterol HDL.
3. Vârsta și sexul
Înainte de a intra la menopauză, femeile au de obicei un nivel mai scăzut de colesterol decât bărbații de aceeași vârstă. Chiar și așa, când ajungi la vârsta de 60-65 de ani, colesterolul din sânge tinde să crească atât la bărbați, cât și la femei. Dar, de obicei, femeile care ating vârsta de 50 de ani au niveluri de colesterol mai mari decât bărbații de aceeași vârstă.
Citește și: Priviți alimente și băuturi care scad colesterolul ridicat
4. Stresul
Mai multe studii au arătat că stresul poate crește nivelul colesterolului din sânge pe termen lung. Pentru că majoritatea oamenilor care suferă de stres vor să mănânce alimente grase ca mijloc de a se distra. De fapt, grăsimile saturate și colesterolul din dietă contribuie la un nivel ridicat de colesterol în sânge.
5. Obiceiuri de fumat
Se pare că nu există beneficii pozitive pentru sănătate ale fumatului. Pentru că, acest obicei poate declanșa diverse probleme de sănătate, inclusiv colesterolul crescut. Fumatul poate deteriora pereții vaselor de sânge, făcând arterele mai predispuse la acumularea de grăsime. Fumatul poate chiar scădea nivelul de HDL, ceea ce poate agrava starea de hipercolesterolemie sau de colesterol ridicat în sânge.
6. Dieta nesănătoasă
Adesea, consumul de alimente bogate în colesterol, și anume alimente de origine animală, precum carnea de organe (creier, ficat, rinichi, tripă etc.), grăsimile din carne, carnea roșie și gălbenușurile de ou sunt principalele cauze ale colesterolului ridicat. Pe lângă aceste produse alimentare, carnea și laptele cremă completă, Produsele de patiserie, biscuiții, chipsurile ambalate și floricelele de porumb pot crește, de asemenea, nivelul de colesterol rău, deoarece conțin grăsimi saturate.
Cum să preveniți colesterolul ridicat?
Cheia principală pentru prevenirea colesterolului ridicat este reducerea consumului de alimente bogate în colesterol și grăsimi saturate. O privire de ansamblu asupra unui stil de viață sănătos, cum ar fi:
Renunță la fumat
Reduceți consumul de grăsimi saturate
Fă sport regulat
Menține greutatea corporală ideală
Citește și: 6 fructe care sunt recomandate persoanelor cu colesterol ridicat
Colesterolul ridicat declanșează, în general, boli cardiovasculare al căror simptom principal este starea de vânt. Durere în piept sau disconfort care apare atunci când mușchiul inimii nu are un aport adecvat de sânge bogat în oxigen. Dacă aveți aceste simptome, trebuie să consultați imediat un medic pentru tratament. Nu trebuie să vă deranjați, acum vă puteți programa direct la un medic la spitalul ales prin intermediul . Ușor, nu-i așa? Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store sau Google Play!
